Restricționarea accesului la site-ul
Primul lucru de făcut - este de a limita accesul la site-ul. Dar asta nu ai avut nevoie de retragere să o facă treptat. Un timp liber vă puteți dedica familiei, hobby-uri preferate, parte de yoga, cursuri de fitness sau de limbi străine, la care noi toți nu avem suficient timp. Ar fi frumos să schimbe rata de trafic este mai mic, astfel încât, după epuizarea lui a fost imposibil de a merge on-line.
program de lucru
Dacă munca dumneavoastră implică vizite frecvente la Internet, și tu și cheamă să accesați pagina în VKontakte, ar trebui să fie în fiecare dimineață, pe foaia să fie un plan de acțiune pentru a doua zi. Mai mult decât atât, este necesar să se prescrie timp pentru a face un loc de muncă special, singurul mod în care poate fi disciplinat și cazul dumneavoastră vor fi finalizate la timp. Ei bine, dacă ați făcut totul conform planului, acesta poate fi un pic și să vorbească cu prietenii lor. În afară de util să se facă distincția între strict timpul ședinței în VKontakte, și să adere la cadrul stabilit.
Analizăm și ștergeți toate nu este necesar
Vom lua pe un hobby
Pentru a scăpa de dependența de serviciile sociale. rețea vă puteți gândi la ceea ce iti place cel mai mult să faci, și de a crea un grup în VKontakte cu privire la aceasta. Poate că vă place să faceți excursii de camping, astfel încât să puteți găsi oameni ca-minded, și mersul pe jos împreună. Și dacă vă place să picteze, apoi cu un grup de 10 persoane, acesta va fi mult mai distractiv, pentru că puteți merge pe natură și să-l atragă, și apoi comparați care a fost transmite mai realist povestea. Ambele vei beneficia doar sănătatea ta, și vei uita de stea cu ochii roșii VKontakte. Acum, că știi cum să stai VKontakte, și va primi cu siguranță scăpa de această dependență.
Chiar mai interesant