Bună ziua, dragi cititori! Am discutat aici cu un prieten de articolele mele. Ea nu bântuit de tema relațiilor. în special afecțiune. „Nu numai că ai scrie, Anya! - ea a fost sa-mi explice - Ei bine, mi-ai spus cum să nu devină atașat la soțul ei. Și, dacă aveți deja un atașament, ce să fac? Și întotdeauna dacă acest atașament este unic rău? „Ok, hai să înțeleagă cum să scape de atașamentul față de soț.
Ce este codependency
Anterior, numit codependency dependență umană adesea (de obicei, un soț sau rudă apropiată) a unui alcoolic sau dependent de droguri.
Acum, numit codependency orice dependență patologică de o persoană de alta. De fapt, persoana codependent nu trăiește viața lui, aceasta depinde în întregime de gândurile, sentimentele și atitudinile celuilalt.
Există anumite caracteristici care se dezvoltă într-o relație de co-dependentă. O persoană care suferă de atașament morbidă la altul, prezintă anumite simptome:
- Dorința constantă de a mulțumi pe cei dragi (mai ales partener, care depinde).
- Nevoia de aprobare oricare dintre acțiunile din jur (și în special partenere).
- Frica de a fi singur, mai presus de toate - teama de a pierde un partener.
- Negarea nevoilor lor, preocupările și sentimentele - se concentreze doar pe nevoile partenerilor.
- Dorința de a controla pe alții, să își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor.
- Vinovatia pentru eșecul și probleme apropiate.
- imagine neclară a limitelor personale.
- Indulgența aproape dependenta (alcoolism, dependenta de droguri).
Eu în mod deliberat nu am folosit această listă cuvântul „soția“ sau „soț“, pentru că o astfel de relație dependentă caracteristică și la nivelul de „părinte - copil“, de exemplu. Și cine exact va fi într-o poziție dependentă și care - în avans dependentă este imposibil de spus. Deși conform statisticilor, femeile sunt, de asemenea, mult mai susceptibile de a avea atașament nesănătos față de soțul sau copilul ei.
Tu ce cel mai rău lucru într-o astfel de relație știu? O creștere treptată și constantă a toleranței și a așteptărilor reduse.
Ce să fac?
Principala dificultate este faptul că co-dependent nu vrea să recunoască relația lor patologice. Ei vin cu milioane de subterfugiu, Dodge, mint ei înșiși și pe alții, dovedind că este de fapt minunat.
Ei au spus frica. Frica de singurătate, abandon, inutilitate.
Și această frică îneacă totul: toate emoțiile umane, stima de sine normală, percepție adecvată a realității. Codependent va te rog, răsfățați-vă, va încălca noi înșine în toate, dar nu s-ar simți această teamă.
Atunci când se lucrează cu codependency nevoie doar de ajutor din exterior. Și prietenii doar apropiați, de exemplu, nu sunt în măsură să ajute calitativ. Singurul sfat competent, care va permite non-specialiști - să se aplice competente psiholog, psihoterapeut sau psihiatru. În general, de către persoana care este capabil să lucreze cu astfel de condiții.
Și partenerii co-dependente, împreună cu terapeutul va fi capabil să înțeleagă și să accepte propriile probleme, să dezvolte orientări specifice în cazul lor și să ia calea de vindecare.
Din păcate. cele mai multe nu codependent merge simplu și singurul mod corect. Ei plâng toți prietenii suferă și suferă. Ei rula pe bunica și ghicitorilor, încercând să stabilească ceva „prin magie“, petrec o mulțime de bani și de ani de viata pretioasa. Și, în cele din urmă sunt toate în aceeași mlaștină atașamentele dureroase.
Dacă aveți deja un codependency - a alerga la un specialist.
Și nu pentru a deveni un codependent, trebuie sa iubesti si respecti pe tine. Iubeste corpul tau, lumea ta interioară, viața, munca și hobby-urile sale. Pune ei înșiși și nevoile lor mai întâi.
Amintiți-vă, chiar și în avion există o instrucțiune - în cazul în care măștile de oxigen a scăzut, în primul rând aveți nevoie pentru a pune masca pe tine, și numai apoi pe un copil sau cineva care este în stare de inconștiență.
Nu uita despre tine. egoismul sănătos - este norma. Spit pe mine pentru a te altora (cu excepția, poate, copii, dar este un punct de discuție) - o cale directă la relația distructivă și auto-distructive.
- Ce ar trebui să fac în cazul în care relația.
- Această boală dimineață urât.
- Are frica grămezi periculoase.
- „Lovely blestem - acoperișuri.
