Cum de a lucra cu jurnalul
Și acum, dragă cititor, vom proceda la o cauză foarte importantă - ținerea unui jurnal. munca de zi cu zi cu jurnalul vă va permite să observe dinamica relațiilor familiale și îmbunătățirea dumneavoastră fizică și mentală a bunăstării. Prin păstrarea unui jurnal de auto-hipnoza și formule ar trebui să fie tratate cu creativitate și responsabilitate. Amintiți-vă: tot ce este scris înainte de culcare, este depozitat în subconștient! În continuare, organismul se supune stabilit programul, cu scopul de a crea o familie fericită.
În cazul în care pentru a începe? În primul rând, scrie o prefață: „jurnalul meu - colegul meu, el mă va asculta, corectă, preda, ajutor. jurnalul meu - cel mai bun și numai cura mea pentru toate bolile, bolile psihice, de la depresie si de stres. Chiar și o scurtă discuție cu el în viața mea aduce alinare și bucurie ".
Intrările sunt făcute în jurnal în secvența următoare.
3. Planul de mâine.
4. Auto-hipnoza (lectură atitudine).
Există anumite reguli de a scrie un jurnal.
- Intrările sunt întotdeauna făcute înainte de a merge la culcare, sau cel puțin, imediat după trezire.
- Este necesar să se înregistreze începutul și sfârșitul înregistrării.
- În primul rând, să estimeze care trece zi. Rezumă. Descrieți modul în care sa întâlnit în ziua precedentă, cum să mănânce.
- Scrie dacă au existat probleme, stres, certuri. Cum sa întâmplat asta? Ai fost în măsură să facă față situației? Scrieți în detaliu, atunci va fi capabil să înțeleagă cauzele incidentului. Scrie ca de gând să facă în astfel de situații în viitor.