platfus - o boala in care arcada piciorului pierde concavitatea naturală și piciorul devine aplatizate. Proprietarii lor le aduce o mulțime de neplăceri: cele mai rapide pantofi de uzură la durere la nivelul picioarelor și a coloanei vertebrale. Recruți cu plată declarate improprii pentru serviciu, și dispus să facă balet sfătuiți să încerce mâna la altceva. Ce trebuie făcut în cazul în care voi, indiferent de motiv, a decis să câștige un apartament?
instrucție
Limita maximă de activitate fizică. atrofiat mușchii picioarelor nu poate susține arcul într-o poziție îndoită.
Dacă nu doriți să se limiteze în mișcările, și dorința de a câștiga un apartament este încă acolo, atunci să fie implicat în efort fizic intens. Rularea pe asfalt, sărituri, gimnastică și alte sporturi, în care sarcina este administrată în mușchii de la picioare, cu pregătire regulată și greu va duce la o aplatizare a piciorului.
Plimbare cu picioarele goale pe podea, și pe iarbă într-un pantof. Masarea picioarelor atunci când mersul pe jos pe suprafața de relief are un efect pozitiv asupra stării ligamentelor, prin urmare, este contraindicată în cazul în cazul în care doriți să platfus. Mersul cu picioarele goale pe o suprafață plană, pe de altă parte, provoacă boala.
Nu purtați orteze, au stabilit poziția corectă a piciorului, atunci când mersul pe jos și să distribuie rațional sarcina pe talpa.
Alege pantofi strânse cu tocuri înalte, sau vice-versa, pe un singur complet plat. Gros, unic rigid și pană va ajuta, de asemenea, să cumpere plat.
Atunci când alegeți pantofi, da preferință la modelele cu arc suporturi bune. Brant își va asuma funcția de arc. După o perioadă lungă de a purta astfel de pantofi picior nu va fi în măsură să dețină propria lor poziție concavă.
Sunteți pe picioare pe tot parcursul zilei cât mai des posibil. Varianta de realizare ideala de lucru în picioare.