Dacă începe să funcționeze, în căutarea în fața temerile lor ascunse și servicii pentru copii și pe deplin conștient de ele, reușesc să construiască o stima de sine pozitiva. Vei putea controla viata mea - nimeni nu are dreptul de a vă comanda.
Cum de a dezvolta bine stima de sine
Cu cât mai repede caruselurile abrupte, mai dens WE presat în scaun. Dar schimbarea necesită întotdeauna curaj.
Probabil ați observat deja: un om încearcă să scape de ceea ce cauzează durerea și suferința. Cu toate acestea, uneori, inconștient caută din nou și din nou pentru a experimenta sentimente neplăcute. De ce se întâmplă acest lucru?
Este destul de simplu: oamenii nu le place schimbarea și stick la calea bătut. Preferăm să rămână așa cum sunt, iar noi credem că ordinea obișnuită a lucrurilor va oferi o viață liniștită. Ceea ce este familiar, dă un sentiment de securitate.
Dar noi toți avem capacitatea de a schimba și de a se adapta, să învețe din greșelile trecutului și să mergi mai departe.
Trebuie să fi încurajat, împins înainte. Lumea din jurul nostru se schimbă în fiecare oră, dar pentru a schimba ceva în viața lor nu au întotdeauna puterea. Atunci când, de exemplu, ultima dată când ai schimbat coafura? Și nu este posibil ca prin cumpararea de lenjerie de corp, sunteți o lungă perioadă de timp nu poate decide cu culoarea sa și în cele din urmă componente sourcing obișnuită și culoarea neagră practică?
Striving pentru ceva familiar, convenabil, vom încerca să câștige un sentiment de stabilitate, pentru că în viață există atât de mult ne scapă. Fără îndoială, în scopul de a schimba viața lor, avem nevoie de curaj și determinare, dar nici o altă cale.
Dacă nu acceptați și nu te iubesc, se crede că alte persoane vă trateze ca rău. Mai mult, cred că ei au dreptate.
Răspundeți la următoarele întrebări (pe dreapta) pentru a determina nivelul de respect de sine. Încă vesel sau au uitat de mult ce este?
Dacă atitudinea pozitivă față de ei înșiși literalmente pe partea din stânga jos, este posibil să se simtă că totul este frumos, atractiv sau mai deștept decât tine și ei știu cum să construiască o relație, și doar iesi din viata ceea ce merita.
Ai zile când ar prefera să rătăcească în jurul casei în pijama, și nu de a impune o oră machiaj câteva. Dar nu vă permiteți să se relaxeze, deoarece este sigur că, dacă te vede fără păr, nespălat și într-o stare proasta, va fugi mai repede decât ai timp să spui ceva.
În mod ironic, viața tinde să justifice așteptările noastre. Prin urmare, în cazul în care stima de sine este scăzută și îndrăznesc chiar să tyne visul unui om decent, cel mai probabil, acesta nu va apărea pe orizontul tau.
Cine te iubește, iubito?
Răspundeți la întrebările numai „întotdeauna“, „uneori“ sau „niciodată.“
Dacă ceva nu merge bine, nu te consideri vinovat?
Tine de așteptare pentru comentarii care nu au putut face față cu munca?
Te uiți greutatea și este încrezător că viața ar fi mai bine dacă pierzi câteva kilograme?
Nu crezi complimente pe care le spun?
Este dificil de spus cuiva „nu“?
Și cere pe cineva să ajute chiar mai dificil?
Atunci când faceți o greșeală mică, proporțională dacă dezamăgirea cu dimensiunea eșecului?
Vi se pare că viața vă este de sub control?
Tu chiar încercați să vă rog oameni?
Trebuie întotdeauna să pună mai întâi?
Este dificil să-și exprime sentimentele?
Crezi că fericirea - este că trebuie să câștigi, mai degrabă decât ceea ce meriți?
Este bine cunoscut faptul că relația cu o singură persoană nu poate da absolut tot ceea ce visezi. Deci, încercați să nu pentru a construi iluzii mari, atunci când căutați pentru Prince. favorit dvs. trebuie să fie cel care ti se potriveste, nu perfectiunea in sine. Și, desigur, nu se implică în căutare și să uite prietenii lor.
Așteptările ar trebui sa, de asemenea, la mansarda prăfuită subconstientului si sort meu. Ei ar putea veni la tine, la aproximativ în același timp cu alte probleme pe care le-am discutat deja. Sau într-o perioadă mai târzie: ar putea să le modeleze, vizionarea de filme, citind cărți sau de conducere conversații intime despre dragoste și prietenii ei. Nu contează, în cazul în care a făcut așteptările - este mai bine să le arunca toate dintr-o dată, astfel încât acestea să nu interfereze cu mișcare înainte.
Filmele și cărțile pot avea de fapt, un impact negativ asupra formării așteptărilor noastre. Doar uita-te la cât de des personajele preferate de lucrări suferă de o relație cu Kranks. Sau cum nefericit cei care moare înainte de a putea lovi o relație reală, cum ar fi eroii filmelor „Out of Africa“ și „Titanic“.
O călugăriță cântând din „The Sound of Music“, ceea ce se întâmplă cu viața ei personală? Ea se îndrăgostește de aproape căsătorit, Controller, și nu într-o singură persoană. Acest tip - snob reală, teribil de adevărat pentru copiii lor, nimeni nu ascultă și are un temperament îngrozitor.
Și, desigur, cum ar fi Cenusareasa, Nun noastră devine încă omul ei. Suntem atât de încântați de generozitatea ei și scena de evadarea lor dramatice de naziști - muzica si munca excelenta camera de a consolida impresia - că, în ciuda a tot ceea ce noi credem că vor trăi până la adânci bătrâneți. Ei bine, că viața este nimic ca filmele. Spre deosebire de eroi și eroine marionete în posesia noastră ani (nu ore!) Pentru a corecta greșelile și transforma viața înapoi pe drumul cel bun. Trebuie doar să utilizeze timpul în mod înțelept și eficient, pentru a se înțelege mai bine și să profite de momentul în care ne întoarcem pe pilot automat și vom începe să acționăm inconștient.
Cedează emoțiile nu este întotdeauna un lucru rău, dar inima în absența capului - o combinație periculoasă, mai ales atunci când vine vorba de modul în care să pună capăt unui eșec de a găsi un roman și în cele din urmă persoana „lui“. Mai bine dvs. de conștiința de sine, cu atât mai puțin probabil că va forma de instalare incorectă, pe care am discutat mai devreme.
Cum de a dezvolta răbdare
Puteți prinde din urmă pe cont propriu, dar nu uita de expertii recomanda. Instabilitatea acestei vieți, a determinat experți să examineze mai detaliat tema: „Cum de a dezvolta răbdare?“, Pentru că este din ce în ce mai mult și mai popular, cu fiecare an ce trece crește numărul de persoane care ar dori să câștige răbdare.
Pentru a învăța să îndure, pentru a te forta pentru a depăși dificultățile. Psihologii recomanda un exercițiu care poate fi efectuat la domiciliu. Toată lumea în bucătărie sunt cereale. Trebuie să luăm hrișcă și se amestecă cu orez. Pe suprafața acest lucru poate părea ca un exercițiu ușor, dar de fapt nu este. Pentru a trece prin ea de la început până la sfârșit, va trebui să-și petreacă o mulțime de nervi, dar atât de multă răbdare va fi consolidat.
Psihologii recomanda un alt mod prin care nu puteți găsi doar răspunsul la întrebarea: Cum de a dezvolta răbdare? Dar, de asemenea ajuta să învețe cum să-și controleze emoțiile. Pentru performanța sa, nu este nevoie la orice mijloace improvizate. Principalul lucru pentru a rămâne singur. Este necesar să se aleagă o poziție convenabilă a corpului și să se concentreze pe gânduri mai plăcute. După 10 minute, trebuie să se concentreze pe care nu este un subiect interesant.
Acest exercițiu va ajuta pentru a aduce bucurie în viață. Gândindu-se bine, omul se adaptează la ea. Când a trecut la un neplăcut, începe în mod automat pentru a căuta acest obiect ceva bun, este nevoie de un interes în acest subiect, pe care nu l-au provocat mult interes. Astfel, o persoană instruită rezistenta.
Pentru a afla cum să îndure, nu va grabiti. Așa cum se spune: încet, dar sigur. Acționând încet și respectând toate regulile și sfaturi, o persoană care se deplasează în direcția cea bună. Desigur, cu primele încercări eșuează toate - și este, de asemenea, bine, pentru că încearcă din nou și din nou, el nu este conștient de ea se apropie de ținta sa. Principalul lucru aici nu este de a obține de pe drum și să nu se oprească la jumătatea drumului. Du-te direct pe drum nu se supara in fata unor dificultăți și să le ia cu pozitiv, în mod semnificativ a accelera procesul de dezvoltare răbdare.