De ce depinde de încredere? Și dacă este posibil să ne imaginăm cumva dezvolta?
În primul rând, să vedem - ceea ce este încrederea. Și din ceea ce se dezvoltă.
Definiția clasică a încrederii - este abilitatea de a rezolva probleme complexe, fiind capabil de a salva fără a reduce nivelul cererilor din cauza unor posibile defecțiuni.
Foarte bine definiție. Din aceasta, este clar că definește calitatea unui om încrezător este abilitatea de a găsi soluții la situații complexe, care necesită o flexibilitate mentală, capacitatea de a nu să se mute departe de situația, și să-l utilizați pentru a rezolva problemele. Precum și capacitatea de a menține atitudinea pozitivă necesară, chiar dacă posibilitatea de eșec.
O astfel de persoană este ușor de distins prin comportamentul său față de ei înșiși și oamenii din jurul lor.
Deci, ce este nevoie pentru a deveni o persoană încrezătoare?
Un necesar doar pentru a schimba gândirea lor, stima de sine și de comportament, exprimându-și încrederea dumneavoastră.
Cum o faci?
Psihologii recomandă să urmeze câteva reguli de bază:
- Dacă aveți un punct de vedere cu privire la orice întrebare, să-l exprime fără teama de opiniile altor oameni. Spune: „Eu cred că ....“ „Eu cred că ...“. Restul trebuie să înțeleagă că aveți tot dreptul să-și exprime opinia.
- Toate declarațiile privind opiniile, planurile, ideile tale, încercați să utilizați întotdeauna pronumele „eu“. Nu ar trebui să vorbești așa: „După cum probabil mulți dintre voi știți ... și așa mai departe.“ Doar spune: „Părerea mea este ... Eu cred că ...“. Este clar marcat cu poziția și va fi înțeles în mod clar.
- Învață să renunțe. La momentul potrivit pentru a putea spune o firmă „nu“. „Nu. Nu voi face acest lucru, pentru că nu face parte din datoria mea ". Sau „Nu, eu nu te pot întâlni mâine, propun să amâne întâlnirea privind ... ..“.
- De asemenea, încrederea necesită abilitatea de a începe și a termina conversația. Nu-ți fie teamă, el a intrat în cameră, prezentați-vă și oferă pentru a începe o discuție, de exemplu, dacă vii la întâlnire. După discuții, oferta pentru a rezuma și de a rezuma rezultatele pe scurt.
Înainte de a începe să aplice aceste norme în practică, ar trebui să se gândească cu atenție și să răspundă sincer la întrebarea - ce anume calitățile pe care le lipsește pentru a fi o persoană încrezătoare?
Asigurați-o notă de aceste calități. Acest lucru va fi obiectivele pe care le va strădui în mod constant, în dezvoltarea încrederii în sine.
În primul rând, ar trebui în orice mod posibil de a ridica stima de sine. stima de sine ridicată nu este mai puțin importantă decât orice abilități practice persoană încrezătoare.
Analizeaza atitudinea ta de a le altora, modul în care comunicați că acest sentiment, ceea ce te oprește să fie mai încrezători în situații dificile.
Dacă aveți dubii în mod constant, să se gândească în cazul în care și cum să înceapă, mai degrabă decât a începe și de a face, persoană încrezătoare abilitățile pe care trebuie să dezvolte un timp foarte lung.
Aruncați toate gândurile, cum ar fi: „Nu sunt prea inteligent, eu nu înțeleg“, „Eu nu sunt la fel de bun ca și alții“, „Nu cred că este demn de respect și recunoaștere.“ Tu ești omul cel mai decent și voi toți trebuie să reușească, trebuie doar să înceapă! Intelege - nu zei vase arse. Ceea ce este disponibil pentru o singură persoană, ești destul de capabil de ambele.
Gândurile tale ar trebui să fie motorul dvs. pentru a atinge încredere și succes în viață. Aprobarea planului ar trebui să fie pozitiv pentru toți să trăiască în cap.
Sunt în măsură să realizeze acest lucru! O voi face! Aici sunt declarațiile ar trebui să fie tovarășii tăi constante. Pentru a spori eficiența de auto-hipnoza, utilizați afirmații.
Mulți psihologi recomandă să efectuați două exerciții care formează mentalitatea dreapta necesare pentru a îmbunătăți stima de sine și încrederea în sine.
Primul exercițiu este că înregistrați gânduri negative despre ei înșiși sau de oameni care apar adesea în cap.
După aceea ar trebui să le citiți și să se gândească - modul în care contribuie la îmbunătățirea vieții acestor gânduri? Cum ajută în afaceri? Cum pot ajuta să facă ceva bun? Ce bune sunt aceste gânduri?
După ce a analizat, astfel încât toate gândurile înregistrate, vei fi surprins de cât de mult mai mult vor părea ciudat și nu au legătură cu realizarea de încredere și succes.
După aceea, se recomandă să facă al doilea exercițiu, care își propune să descrie cel mai bine calitățile lor. Lista-le și scrie un mic eseu de 2-3 paragraf pentru fiecare calitate, descriind modul în care sunt bune la ceva sau știu cât de bine versat ceva.
Partajați această pagină cu prietenii pe rețelele sociale: