Astăzi, conversația noastră va fi despre modul în care putem preveni boala - pentru a ridica o hemoglobina scazuta, pentru a evita anemia.
Hemoglobina - este pigmentul care conține fier de celule roșii din sânge, care dă culoare rosie din sange.
funcţia hemoglobinei
Care este funcția principală a hemoglobinei?
Hemoglobina transporta molecule de oxigen la toate țesuturile corpului. El este implicat într-o captură de oxigen de lumină constantă și o returnează tuturor entităților care au nevoie de oxigen. Acest proces este vital pentru corpul de oxidare - reacții de reducere - că organismul primește energia vitală.
Să ne uităm la mecanismul de formare a hemoglobinei în organism. Este necesar să existe motive clare pentru reducerea acesteia în sânge.
Hemoglobina - este un complex de fier cu un compus proteic care este în eritrocite - celule roșii din sânge.
- pentru rata de bărbați - 135-160 g / l.
- Rata de femei - 120-140 g / l.
Cum de a crește hemoglobina
Pentru ca ne-a ridica hemoglobina la buna - marca normală: este necesar să mănânce alimente bogate în fier.
Pentru a fierului absorbit mai eficient de către organism, aceasta ar trebui să ia cu siguranță vitamina C - nu mai puțin de 80 mg / zi.
Această cantitate de vitamina C a conținut aproximativ - 250 de grame de broccoli sau conopidă, varză de Bruxelles, căpșuni proaspete.
Precum și în sucuri: suc de papaya, ananas, afine, portocale, grapefruit.
Ridica o valoare mică a hemoglobinei, poate ajuta foarte bine aceste produse:
- Cereale, terci. fasole, linte, mazăre, secară, hrișcă. Mai ales hrișcă util, în cazul în care nu este complet Dowar. Și chiar mai bine - varza.
- Fructe. prune, pere, mere, banane, piersici, gutui, caise (caise), curmale.
- Ierburi și legume. roșii, sfecla, ceapa, suc de fructe, frunze de păpădie, fenicul, spanac, pătrunjel. cartofi copți utile cu coaja.
- Fructe de padure. căpșuni, căpșuni, coacăze negre, afine, afine.
- Suc de fructe si legume rosii. morcov, sfeclă, rodie.
- ascensoarele foarte bune hemoglobina morcov obicei: aveți nevoie în fiecare zi, dimineața pe stomacul gol pentru a mânca 100 de grame de morcovi rasi asezonate cu ulei vegetal sau smântână, dar nu prea gras.
ridica rapid hemoglobinei
Acest lucru va ajuta la hrisca: hrisca trebuie să se pisa într-o râșniță de cafea. Obținut băutură pulbere cantină de apă pe o lingură de masă. pulbere de băutură Hrișcă ar trebui să fie de trei ori pe zi.
Acest lucru duce în stare bună, și în organism pentru a hemoglobinei normale.
1. Sucul de sfeclă roșie, suc de morcovi, suc de ridiche neagră - să ia pe de o parte. Coase suc si ia 2 linguri pe zi, timp de 2 luni.
2. ceaiuri din plante cu suc de sfeclă. frunze de mesteacan - 1 parte frunze de urzica - 1 parte. 2 linguri de colectare lingura umple cu apă clocotită - 1, 5 cupe. Insista 1 oră filtrat. Apoi se adaugă o treime cana de suc de sfeclă.
Trebuie sa bei in trei doze divizate timp de 20 de minute și înainte de a mânca. Acest curs de tratament - 8 săptămâni.
3. mere - suc de sfeclă. mere și sfeclă proaspătă suc se amestecă într-un raport de 80% suc de mere și sfeclă de 20%. Bea 200 ml în fiecare zi, timp de două săptămâni.
Aceste sfaturi vă vor ajuta - creste rapid hemoglobinei, anemie, pentru a scapa de si sa se simta bine despre ei înșiși.
Am o perioadă grea menstruale, și din cauza acestei hemoglobinei este foarte scăzută, aproximativ 80, in aceste zile nu încerca să iasă din casă, și eu pot leșin, dar încep să ia Gemobin și nu mai suferă. Desigur Propil și să ia 4 luni in timpul menstruatiei, nu se încadrează într-un lesin, hemoglobina a crescut doar 2 saptamani. El chiar nu au contraindicatii, un instrument de mare!
Prin citirea acestui site, sunteți de acord cu utilizarea de fișiere Cookie. Dacă nu sunteți de acord, vă rugăm să lăsați acest site.
