Enciclopedia de yoga. Yoga - un mod de viață pe pământ> Structura umană>> simțurile corpului fizic Mecanism de blocare.
În cazul în care un copil un copil a avut probleme, iar pentru un motiv sau altul un număr nu a fost un om care ar fi ajutat prin aceste dificultăți, împărtășesc sentimentele și emoțiile copilului, explicând ceea ce se întâmplă și oferind protecție și confort ei - un copil este forțat să blocheze un sentimentele supraviețui care nu are încă resurse. Blocați sentimentele care se confruntă cu foarte simplu, fiecare dintre noi se face vreodată: este suficient să se întindă acei mușchi care sunt legate de exprimarea lor. Deci, trupește clipuri.
simțurile mecanism de blocare
Toată lumea știe că durerea este exprimat cu lacrimi. De asemenea, știm cu toții ce să facă, nu să plângă: este necesar să se comprime dinții puternici, întinde mușchii din jurul ochilor, si respira profund cât mai puțin posibil. Respirația putin adanca - accesul mai slab la orice sentimente, la toate; stop respirator plin, aparent, conduce la faptul că oamenii în curând nu vor mai simți nimic. Pentru că nu se simte nimic, dar mort. Cu toate acestea, o coliziune cu sentimente insuportabile cauzează adesea dificultăți, și chiar de respirație timp tangibil se oprește: despre acest lucru și spune, „suflare de disperare / frica / teroare / și t.p.raquo
3
De fapt, o astfel de tensiune este destinat pentru a preveni o persoană de la sentimente și emoții pe care el (pentru un motiv oarecare, și de multe ori inconștient) consideră a fi de nesuportat sau bolnav. Aceste sentimente de multe ori rămân anonime și nerecunoscute, și, desigur, întotdeauna - de ce neperezhitymi ca păstrate în organism. Dar asta nu e tot: acele zone ale corpului, care au fost întinse pentru a nu da un sens pentru a rupe liber, de asemenea, lipsit de sensibilitate fină, sunt în imposibilitatea de a experimenta plăcerea.
Mecanismul este simplu. Încercați un pumn și glisați-l pe de altă parte. Fii atent la senzațiile într-o mână comprimat, le descrie pentru tine și amintiți-vă. A fost aceasta orice distractiv? Și acum descleșta un pumn, relaxați-vă mâna, face moale - și cheltui pe același loc. Comparați experiențe. În cazul în care, mai distractiv care?
Blocuri de corp ocurență (terminale)
În cazul în care un adult blochează experiența de a simți o dată - este probabil că nu va lăsa nici o urmă asupra aspectului său. Mintea umană este capabil să se vindece, și chiar dacă el în mod deliberat nu va face nimic pentru a experimenta un sentiment blocat - există încă un vis, care ajuta la procesarea afișările de zi cu zi. Dar, dacă faci acest lucru încă din copilărie, de peste si peste din nou, în cazul în care o parte din stresul este familiar mintea ... în timp ce la vârsta adultă poate fi literalmente văzută cu ochiul liber. noduli Obișnuit tensionate pe obraji - acesta este prețul pentru faptul că „băieții nu plâng.“ umeri Obișnuit tensionate, gât trase în ele - este o încercare de a ascunde de el însuși și nu simt frica. abdomen și șolduri blocate Încordat - taxa pentru oportunitatea de a simți excitare sexuală. Și așa mai departe.
Cel mai adesea, astfel de blocuri fizice apar în copilărie, atunci când posibilitatea unei experiențe conștiente a simți copilul încă slab: atunci când părinții nu vin la salvare, și el nu poate face față, „conserva“ un sentiment periculos de ori mai bine arata strategie foarte sensibil. Adevărat, acest lucru afectează dezvoltarea organismului, așa-numita „armura musculare“, care protejeaza in mod curent impotriva anumit sens, da acolo despre supraviețuire este mai bine în coajă, dar în viață.
Din fericire, spre deosebire de tipul de corp, care nu poate fi modificat (și nu au nevoie, este calitatile tale forte care au nevoie să se bucure și să fie mândru!) - această armură musculară poate fi eliminată, a reveni sensibilitatea propriului corp. Acest drum nu este întotdeauna ușor, dar de mers pe jos.
Învățarea din propriul său corp
Acest exercițiu este cel mai bine realizat, de exemplu, în duș, în cazul în care ai putea explora tot corpul lor, fără interferențe. Porniți pe apă caldă plăcută, și direcționarea lui spre diferite părți ale corpului său, explora bogăția experiențelor lor. Făcând acest lucru, puteți vorbi cu amabilitate cu site-ul de test: „Mă bucur că, umărul meu drept, salut“ - nu este atât de important, ce anume crezi, ca intenție. Este necesar să se asigure bunăvoința de auto-examinare, care a avut loc într-o atmosferă de atenție prietenoasă, și nu inspecții rele.
Observați tot ceea ce se întâmplă în investigarea orice dimensiune: Are sensibilitate, în general? Vei observa că în diferite părți ale sensibilității diferite: a simțit undeva în fiecare picătură de apă, iar în unele cazuri, doar presiunea totală sau nimic nu se simte. Observați cum și ce este specific: numai duș cu jet, sau poate - dureri interne, tensiune? Ca senzații de progres? Poate că există o dorință de a face orice mișcare? Care sunt emotiile pe care se confruntă, de a explora diferite site-uri? În cazul în care altcineva nu va curăța bucuria necomplicate de recunoaștere a corpului său, iar în unele cazuri, s-ar putea simti iritare, tristete sau frica. Poate că, în investigarea unor zone apar amintiri vin în minte orice imagini - toate acestea (sentimentul de mișcare, emoții și amintiri / imagini) trebuie să fie scrise în jos pentru a ieși de la duș, a crea o hartă a corpului.
Acest studiu este de dorit să se repete de mai multe ori - o hartă exactă a corpului de stres obișnuită va veni la îndemână atunci când relaxarea și alte activități care vizează achiziționarea resursei, trecem la studiul întrebării, în cazul în care nu dispare această resursă.