Foarte adesea oamenii folosesc formulare. în care un rol important este jucat de către alte persoane sau circumstanțe externe și de a folosi expresii cum ar fi:
- Nu vreau să critice prietenii mei.
- Nu vreau să-mi (meu) soț (soție) inseala (a) am fost (a) neatent (oops).
- Nu vreau să vină la refuzul meu CV-ul meu.
- Nu vreau să seful ma tratat bine.
Exemplele de mai sus menționate și poate, desigur, să fie reformulate:
- Vreau prietenii mei mă respect și lăudat.
- Vreau soțul meu (soția mea) a fost (a) atent (oops) și de încredere (oops).
- Vreau să fiu angajat.
- Vreau șeful meu respectat și mi-au apreciat.
Deci, ne-am reformulat aceste dorințe, dar în cele mai multe cazuri, efectul este, de asemenea, nu se va întâmpla.
De ce este asta?
Vă așteptați ca alte persoane trebuie să se schimbe, mai ales dacă credeți că au fost vinovați de toate nenorocirile tale. Dar realitatea este că majoritatea oamenilor nu se va schimba doar pentru că doriți. Acesta nu va funcționa. Cei mai mulți oameni au probleme de a schimba ceva, chiar și pentru mine, deși, și consideră că este necesar. Și cu atât mai mult nu se va schimba pentru nimeni altcineva. unități de astfel de oameni. Excepțiile se pot face aici o dragoste puternică. Aici ei pot renunța la fumat și de dragul celor dragi, și du-te la fapte mari, doar pentru a câștiga, care urmează să fie evaluate și a acordat o atenție pentru a le.
Prin urmare, nu este necesar să se formuleze sugestii, care au nevoie pentru a schimba alte persoane sau circumstanțe externe ar trebui să se schimbe. În centrul obiectivelor, dorințele și visele pe care dozhny stai. Alte persoane și circumstanțe pe care nu se pot schimba. Dar aceasta poate afecta propriile gânduri, sentimente și acțiuni.
Pentru a ajuta în orice situație, puteți utiliza următoarele întrebări:
- Cum pot arăta cealaltă comportamentul lor, ceea ce mă aștept de la el.
- Cum pot face acest lucru a fost în modul dorit? Ce pot face aici?
- Cum pot evita situațiile în care nu vreau? Ce pot face aici?
- Cum pot învăța să accepte situația pentru ce să mănânce? Etc.
Dar mai mult la exemplu:
- Vreau mea (meu) soțul (soția mea) a fost (a) atent (oops) și de încredere (oops).
Nu poți forța soțul, soția ta să-și îndeplinească dorințele, dacă (e) vrea el. Fiecare persoană are propria linie de conduită. Dar acest lucru nu înseamnă că nu poți face nimic. Puteți alege dintre următoarele opțiuni:
- Puteți petrece o conversație de relaxare și să explice de ce este atât de important pentru tine și cum te simți. Ce consecințe poate avea loc în cazul în care o astfel de atitudine va continua (de exemplu, se va petrece cea mai mare parte a timpului departe de casă, nu le pasă de curățenia, confortul de acasă, nu doresc să coace plăcinte și se fierbe supa, etc).
- Nu poți să acorde o atenție la ea și este mai ușor de a trata totul.
- S-ar putea crede, de ce se întâmplă acest lucru și să caute motive în sine.
- Vă puteți găsi un alt satelit (companion), în cazuri extreme.
Este toate punctele care depind de tine, nu pe alții. Nu da vina pe alte persoane și situații. Iti construiesti propria realitate, și numai Tu ești stăpânul vieții tale.