Amintiți-vă de cântec Viktora Tsoya, în cazul în care există astfel de linii: „Și se pare viu și bine, și ca să trăiască să nu întristeze, așa cum durerea a venit de la. „? De fapt, de multe ori există o durere fără nici un motiv aparent, ca și în cazul în care sufletul crește de respirație grea este însoțită de respirație îndoliat, și exhalations obosite.
Tristetea - un sentiment legitim, aceasta indică faptul că suntem toți oamenii. Avem tendința să se bucure nu numai, dar, de asemenea, vă faceți griji, durere, tristețe, suferință. Prin urmare, prima cauza de durere - natura noastră însăși, dispozitivul vieții noastre suflet. Precum și noaptea urmează zi, tristețea se înlocuiește cu bucurie. Adesea, durerea emoțională cauzată de pierderea unei persoane dragi, o lungă despărțire, despărțire cu o jucărie preferată, animale de companie sau de lucru valoros. În această perspectivă, tristețe - o reactie naturala la pierderea, și poate fi pierderea de lucruri preferate, inspiratie bucurie.
Sentimentul de tristete de multe ori o reactie naturala la nemulțumirea față de nevoile de sanatate mintala. În cazul în care o persoană care nu primește o recunoaștere adecvată, dacă el este singur și nu poate comunica cu nimeni, dacă el nu arată nevoia de creativitate, iubire, în sensul - vine durere.
De la naștere suntem învățați să suprime și restrânge furia lor, resentimente, și tristețe. Toate acestea duc la o consolidare a anxietății interne și de a crea premise pentru boli psihosomatice. nevoile nesatisfăcute și sentimentele refulate poate deveni o cauza consecințe tragice. Dacă am învățat cum să obțineți împreună cu durerea lui, pentru a reduce numărul de persoane bolnave, sinucideri și alcool. Asigurați-durere prietenul tău, nu un dușman. Pentru a face acest lucru, trebuie să învețe să țină evidența manifestărilor lor inadecvate de durere.
Ecranul necorespunzătoare de durere:
- Sunteți supărat, pentru a ascunde tristețea și durerea lor
- Cazi într-o stare de depresie, în loc să acționeze restrânge durere
- Ai lăsat sentimentele altora pentru a controla gandurile, sentimentele si actiunile.
- Ai da mai multă putere pentru sentimentele lor decât merită.
- Ai cădea în disperare și dau vina pe toată lumea în problema ta.
- Ai locui pe Șezătoarea
Durerea este adesea generată de experiențele din trecut, astfel încât să putem considera ca un sentiment al trecutului. Diferite evenimente de viață a lăsat un semn pe amar de memorie, face dificil de a trăi pe deplin, pentru a merge mai departe și de a dezvolta. Privind înapoi la trecut conduce la o imobilizare traumatică, amorțeală psihologică. Scapă de acest lucru nu este ușor, cu toate acestea, definind pentru ele însele gradul de importanța a ceea ce sa întâmplat, trebuie să înțelegeți cât de important este faptul că se întâmplă în prezent. atașamentul excesiv față de evenimentele amare din trecut, în mod constant vă provoacă durere și disperare.
Și aici este un sfat de la mine pentru cei care sunt „blocat“ în durere:
- Utilizați durerea ta ca un ajutor în procesul de luare a deciziilor.
- Determina ce fel de sentimente și emoții, a fost escortat în starea de spirit trist. Ce sentimente și emoții pozitive sunt blocate mai mult decât altele, din cauza tristețe?
- Înțelegeți că vă puteți simți tristețea și de a face unele lucruri dintr-o dată, și de a face acele lucruri care au adus întotdeauna bucurie și inspirație.
- Nu folosiți tristețea mea de a manipula pe alții.
- Tratați durerea ta ca un prieten și aliat, nu ca un inamic pentru a fi combătute.