„Din nou, a devenit picioare de bumbac. După cum deja obosit de aceste umflaturi, „- plângându tine de fiecare dată, se confruntă cu senzații neplăcute la nivelul picioarelor. Ca o regulă, umflarea apar la femei în vreme caldă. Barbatii sunt mai putin susceptibile de a suferi de această boală. Din fericire!
Edemul poate avea loc nu numai pe picioare, ci și pe alte părți ale corpului sau organe interne. Umflarea apare ca urmare a acumulării excesive de apă în spațiul intercelular țesuturilor. Motivul constă în acumularea de boli de umiditate ale organelor interne: rinichi, inimă și ficat. umflare către exterior arată ca o umflătură.
Edemul sunt locale (apare pe picioare, picioare sau alte porțiuni a corpului) și comune. Recunoașterea edem posibil prin împingerea în sus pe zona umflata. În cazul în care rămâne o mică depresiune și restaurarea poziția anterioară a pielii durează câteva secunde, atunci este probabil să edem. În cazul în care pielea imediat după apăsarea se va întoarce la locul său, apoi uita-te pentru un alt motiv.
Cauzele edem
Cel mai simplu mod de a elimina cele mai frecvente cauze de edem - oboseală. Umflarea în acest caz, poate fi numit un efect secundar al anumitor profesii asociate cu rezidență permanentă pe picioare sau poartă pantofi incomozi. Alte cauze includ boli ale venelor edem (varice, tromboflebită), ficat și rinichi, boli cardiovasculare, etc.
tratamentul edem
Umflarea - aceasta este doar o consecință a unei boli sau leziuni, astfel încât tratamentul eficient al edemului începe cu eliminarea cauzei. Pentru a face acest lucru, vă rugăm să contactați un medic sau de medicul de profil dacă aveți anumite simptome.
În cazul în care cauza de edem - oboseală, este necesar să se dea periodic restul de picioare. Pentru a începe pantofii, șosete, ciorapi, sau alte haine, care va împiedica picioarele tale se relaxeze. Se clătește picior de apă, în care temperatura este de 34-35 grade. Dacă nu vă simțiți confortabil transporta apa rece, atunci trebuie să se apropie temperatura la 37-38 de grade. Apoi culcă-te pe un pat sau stai un pic, ridicând picioarele. Dacă stai într-un scaun sau pe canapea, doar întinde picioarele sau le-a pus pe un scaun sau ottoman. Stai / culcăm în această poziție timp de 15 minute, iar apoi se face un masaj la picioare blând, folosind instrumente speciale care diminuează oboseala și se normalizează circulația sângelui. Dupa masaj, înfășurați picioarele si relaxeaza-te timp de 30 de minute.
remedii populare pentru tratamentul edemelor
Puteți utiliza o mască pe bază de ierburi și legume medicinale pentru a calma umflarea. Cele mai populare metoda națională - o cataplasmă de cartof crud. Cartofi grătar, stoarce, se aplică la umflarea și vârful acoperit cu un prosop.
Atunci când este utilizat edem și plante aromatice și taxele diuretice, care sunt expulzate din excesul de lichid organism. Acestea includ Bearberry, merișor și alte plante aromatice. Alegeți un diuretic este necesară numai la recomandarea medicului curant, deoarece unele plante pot avea un impact negativ asupra sănătății.
Uneori, medicii recomanda pentru a reduce cantitatea de lichid beat într-o zi, dar nu este mijloc foarte eficient, din cauza lichidului de disfuncție renală încă se acumulează, indiferent de cât de mult ai băut sau - sticlă sau litru.
Pentru a elimina excesul de lichid din organism, este necesar periodic să stea în patru labe. Această prevedere ajută la reducerea presiunii asupra ureterului, care promovează lichidul din care curge de la rinichi la vezica urinara. Această poziție se recomandă să fie luată o dată pe oră timp de 15-20 de minute, în cadrul sistemului: stea în patru labe aproximativ 5 minute, apoi du-te la toaleta (chiar dacă nu doriți să), și apoi se angajeze în poziția recomandată din nou. Și așa am repeta de mai multe ori.
Prevenirea de edem
Consolidarea vaselor de sânge - este principala metodă de prevenire a edemului. Intaresc vasele sanguine pot fi prin durificare și activități fizice (gimnastica). Activitatea fizică ar trebui să fie regulată, adică, trebuie să faci exercițiile de cel puțin 3-4 ori pe săptămână, timp de 15-20 de minute. Nu este nevoie să poarte în jos mult timp în formare, care poate exacerba numai situația. Amintiți-vă că exercitarea ar trebui să împiedice o schimbare bruscă a poziției corpului. O mai bună kilometraj jogging, înota în piscină sau se bucură de un dans. Apropo, puteți dansa și casa.
și spalaturi este potrivit pentru întărirea vaselor de sânge. Nu neapărat în mod specific de a urca în baie pentru a efectua procedura de întărire. Puteți lua un duș de contrast după spălare obișnuită în baie. Pur și simplu schimba în mod repetat, apa calda la rece, și vice-versa. Dacă sunteți îngrijorat cu privire la umflarea picioarelor, puteți aranja o spălătură exclusiv pentru picioare. Proceduri de apă este necesară pentru a termina apa rece.
Preveni umflarea va ajuta să masaj la picioare și mâini. Ia-o saltea de masaj sau masaj alocație la domiciliu și de a efectua masaj în funcție de necesități.
Încearcă să nu mânca prea mult. Este mai bine să mănânce puțin, dar de multe ori. Bea 1-2 litri de lichid pe zi, mananca mai multe legume si fructe care intaresc vasele de sange.
Nu fiți neliniștit. Starea vaselor este puternic influențată de emoții negative și de stres. Ia-o multime de odihnă, se întâlni cu prietenii și familia, du-te la filme și restaurante - pe scurt, face totul pentru a îmbunătăți starea de spirit.
Urmați aceste linii directoare, și vă va ajuta pentru o lungă perioadă de timp pentru a uita despre umflarea.