Important! aligator osos pere este otrăvitoare!
Da copiilor un pic de sănătate, sau de ce fructele de avocado ar trebui să fie incluse în meniul copilului
Proprietățile benefice ale pere aligator poate vorbi o lungă perioadă de timp:
- Acesta stimuleaza sistemul digestiv, ceea ce este important pentru copiii cu metabolism lent, inclusiv corpolent.
- Copiii utile cu probleme ale sistemului cardiovascular, în special, ajută cu tahicardie (palpitații ale inimii).
- Primul remediu pentru diaree - asigura un efect de fixare moale, dar stabilă.
- Crește pofta de mâncare, așa că, dacă copilul rândul său, până nasul plăcilor, îi oferă ca un fel de mancare starter cu avocado, cum ar fi piure de cartofi sau un sandwich cu o felie subțire de fructe (stropească necesară cu suc de lămâie, pentru a evita închiderea la culoare).
- efect pozitiv asupra activității ficatului, îmbunătățește sânge.
- Acesta stimulează dezvoltarea mușchilor, ceea ce este foarte important pentru copii activi în sport, inclusiv înot, atletism, gimnastică și alte specii.
- Printre alte mijloace pentru a contribui la creșterea nivelului de hemoglobină din sânge, normalizeaza activitatea sistemului hematopoietic.
Atenție! Cu utilizarea regulată fructelor de avocado se reduce semnificativ probabilitatea de malignitate. Dacă printre rudele copilului au pacienții cu cancer, asigurați-vă că pentru a include aligator de pere în dieta lui! Acest efect se datorează prezenței fitonutrienți și fitochimicale care se găsesc în acest fruct este relativ recentă. Acestea sunt în detrimentul efect asupra celulelor canceroase, inhibarea diviziunii lor.
Datorită conținutului semnificativ de siliciu avocado întărește vasele de sânge și îmbunătățește pielea, crescând elasticitatea și flexibilitatea. Este util pentru unghiile, ele devin mai fermă și mai fermă „efect secundar“ - a redus pierderea parului. Datorită conținutului ridicat al organismului acid ascorbic cu regularitate pere utilizarea alligator devine rezistent la boli virale, mult mai bine lupta împotriva infecțiilor bacteriene.
În cazul în care o familie a crescut predispuse la herpes și candidoze, fel de mâncare de tip cu dieta avocado, și veți vedea modul în care situația se va îmbunătăți. Într-o singură lovitură vă decide mai multe probleme la o dată: consolidarea sănătății copilului, protejează împotriva infecțiilor și a ajuta familiile face cu aceste boli neplăcute. avocado util și enterocolită, precum și infecții intestinale.
La ce varsta poate kiddies avocado
Opiniile despre dragostea optimă de vârstă cu pere aligator sunt divergente. Multi pediatri recomanda să-l pună de până la trei ani, argumentând că fructul este exotică, iar în cazul în care provoacă o alergie, apoi a face cu consecințele sale este destul de dificil. În orice caz, înainte de executarea de 1 an de la utilizarea de avocado este mai bine să se abțină. Este demn de remarcat faptul că dezbaterea cu privire la acest subiect se desfășoară nu numai în România, ci și în unele state din SUA. pediatri britanici recomanda pentru a include acest fruct in dieta copiilor chiar mai târziu - la 4-6 ani.
Cel mai bine este să se bazeze pe sfatul unui medic, care supraveghează copilul. In unele boli (tulburări nervoase, anemie, tulburări ale sistemului digestiv), fructele de avocado pot fi date mai devreme. În cazul în care copilul este predispus la alergii, probabil, o introducere la dieta lui aligator de pere care urmează să fie amânată. Recomandări privind extinderea meniului:
- Prima porțiune - mai puțin de 1 desert (nu ceai) lingură.
- Procentul maxim la 3 ani - 1/2 avocado.
- După degustare de legume exotice, așteptați timp de trei zile - în cazul în care nu apare reacția negativă la făt (diaree, urticarie și alte simptome), puteți crește treptat porțiunea de avocado.
- Mai bine să înceapă cu un piure de un singur component, mai târziu, atunci când miezul se va obisnui cu noul produs, puteți găti un desert de avocado si kiwi, sau o banana.
De regulă, copiii de fructe zdrobite percep amenda, deoarece are un gust delicat și plăcut, este ușor de înghițit. Tratamentul termic nu are nevoie de avocado. Perfect compatibil cu cele mai populare în România fructe: mere, pere, caise, piersici și banane. Compatibil cu produse din lapte fermentat - iaurt, chefir.
măsuri de precauție
avocado Rețete
Alligator pere este folosit pentru prepararea de piure de cartofi, supe și deserturi. De asemenea, pentru că este posibil să se prepare sandwich-uri gustoase și gustări.
piure de avocado cu dovlecei
Acest fel de mâncare este permis să ofere o vârstă foarte fragedă. La 1 fruct avocado Ia 100 g dovlecel suc de fructe (mai dulce).
- Marrow spălate și curățate, tăiate în „cuburi“, după care se fierbe în 200 ml de apă - până la 10 minute după fierbere.
- Scurgeti dovlecei fierte (nu turnați zeama, încă mai este util) și bagati la frigider.
- Se taie avocado in doua, se scoate semintele.
- Mash carnea - puteți face fără blender, utilizați o furculiță.
- Chop dovleceii, apoi se adaugă perele pulpă aligator piure, apoi sezon cu supa de legume.
Se servesc calde, dacă se dorește poate fi decorat cu o crenguta de verdeață.
Crema de avocado
kiddies fit copioase de 5 ani. Produse: fructe 2 avocado, 0,5 L de pui (poate substitui vițel) bulion, tabelul 2. linguri de smântână, crutoane de grâu, pătrunjel.
Mod de preparare: se taie avocado în două părți, apoi se scoate pulpa (fără sâmburi) și borhotului. Se adauga smantana si supa preîncălzit. Se amestecă și se încălzește la fierbere, apoi opriți. Se serveste cald cu crutoane, verdeață adăugată chiar înainte de servire.
piure de avocado cu kiwi
Un fel de mâncare foarte interesant pentru copii de la 3 ani. Are nevoie de avocado jumatate si 1 kiwi mici. Se prepară prin piure de fructe în mod individual, apoi se amestecă-le împreună. Important! Kiwi pastă mai bine pisa printr-o sită pentru a îndepărta semințele sunt mici, deoarece acestea strica gustul.
Omletă din avocado
Farfuria spectaculos pentru copiii prescolari, este ca absolut toti copiii. Micul dejun este o opțiune excelentă. Necesar pentru 1 lot: 2 ouă bacon 30 g (macră), avocado, piper si sare - dupa gust.
spălare Avocado, tăiate longitudinal în două bucăți, îndepărtați semințele și scoateți ușor carnea. Rezultat „rezervor“, a pus într-un vas de copt, apoi fiecare dintre ele pentru a conduce un ou. Bacon tăiat în bucăți mici și a pus pe partea de sus, având grijă să nu pentru a distruge proteina. sare ușor piper - opțional. Se coace la foc mediu timp de 20-25 minute.
Amintiți-vă că avocado - un fruct extrem de sanatoasa, care pot fi periculoase pentru unii copii. Nu lasa copilul sa manca prea mult și să fie sigur să urmeze recomandările medicului.