În ritmul actual de viață este de aproape 90% dintre oameni în diferite grade, a constatat o încălcare a microflorei intestinale
Acesta este un risc al unei astfel de stat ca gusa. Toată lumea știe că companionii săi credincioși au adesea probleme cu digestia, care aduc un oarecare disconfort în viața noastră de zi cu zi. Cu toate acestea, puțini oameni știu că, în plus față de participarea activă la digestie, microflora îndeplinește alte funcții importante, încălcarea care poate duce la boli grave.
Pe larg Microflora - un ansamblu de microorganisme vii, numărând câteva mii de specii, și o parte semnificativă (peste 60%) sunt în diferite secțiuni ale tractului gastro-intestinal. Jucând un rol major în procesul digestiv și metabolismul, bacteriile benefice este protector si sa sprijine sistemul nostru imunitar. Ei, inclusiv unele sintetiza aminoacizi și vitamine esențiale și pentru a promova detoxifierea medicamente, toxine și conservanți. Violarea compoziției microflorei poate duce la incapacitatea de microorganisme benefice pentru a pune în aplicare pe deplin toate funcțiile de mai sus.
Prin urmare, apariția simptomelor neplăcute, cum ar fi diaree, constipație, crampe intestinale, balonare, slăbiciune și disconfort general ar trebui să fie un semnal pentru o acțiune imediată.
Bate pe toate fronturile!
Pentru a restaura microflora, este mai întâi necesar să se revizuiască dieta. Utilizarea produselor fast-food, grase, prajite, alimente afumate, snacks-uri permanente pe zbor, diete epuizante produc alcool într-un mediu alcalin în stomac, fructuos pentru dezvoltarea bacteriilor dăunătoare și mucegai, și otrăvirea organismului care provoacă multe boli. Pe de altă parte, legumele nefierte, fructe, ierburi, nuci, cereale bogate in fibre, care este ca un burete absoarbe toxinele dăunătoare și pentru a promova clearance-ul lor rapidă din organism. Prin urmare, includerea de zi cu zi a acestor produse în dieta creste eficienta si rezistenta la diferite boli.
alimentele fermentate sunt, de asemenea, indispensabile pentru microflorei. Acestea conțin bacterii care împiedică dezvoltarea microorganismelor dăunătoare și contribuie la normalizarea digestiei. Deci, de exemplu, locuitorii Azeyrbaydzhana și Abhazia, bucătăria etnică, care este bogat într-o varietate de specialități din lapte fermentat au florei intestinale, care este identică cu camera copilului.
Surprinzător, probleme digestive pot fi un semn de deshidratare severă a corpului. Prin urmare, în plus față de includerea în dieta zilnică a alimentelor dieta, bogata in fibre, trebuie să urmați regimul de băut corect - cel puțin doi litri de apă în fiecare zi.
Stil de viață joacă un rol important în formarea microflorei normale. Oamenii de știință au un impact negativ de stres a fost dovedită de compoziția sa, în care intestinul nu reușește. Prin urmare, protejarea de stres, vă protejați și microflorei sale. Cu toate acestea, într-un popor din ce în ce mai greu din metropolă, pentru a evita consecințele unui stil de viata haotic.
Pentru a ajuta organismul dumneavoastră poate fi numit probiotice moderne multishtammovye. Ei au practic un număr de bacterii benefice care ajuta intestinele sa se lupte proliferarea microorganismelor dăunătoare și pentru a preveni efectele lor nocive asupra microorganismelor. În plus, unele dintre ele ajuta la intarirea sistemului imunitar, cum ar fi imuno Rioflora Neo.
Pre - si probiotice + stil de viață sănătos
„Probiotice și alte medicamente din acest grup - o problemă de mare actualitate a științei fundamentale și aplicate moderne, inclusiv gastroenterologie. - primul NOHD vice-presedinte, profesorul EI Tkachenko. - Regandirea valoarea microflorei a vieții umane poate duce la formarea de noi concepte și de a folosi ca medicamente pre - și probiotice. Această nouă abordare a tratarea multor boli. "
Deci, pentru a menține corpul în formă și să păstreze funcționarea normală, trebuie să aibă grijă de microflorei intestinale benefice. La urma urmei, este necesar ca o persoană organisme care pot fi pierdute în efecte adverse de viață. Nu este necesar să se lase procesul să ia cursul - la prima apariție a simptomelor de tulburare microflora este necesar să se consulte un medic. Numai el poate prescrie dieta si medicamente necesare, care pot ajuta pentru a face rapid cu boala. Un stil de viață sănătos, nutriție bună și limitandu-se de efectele stresului sunt cele mai bune de prevenire a dysbiosis.