În evenimentele actuale ale lumii se schimbă atât de repede încât nu are timp să le monitorizeze, și este necesar, de asemenea, să reacționeze la ele. În cazul în care lista de sarcini-ca un bulgăre de zăpadă de rulare în jos din partea de sus, câștigând volum, și de gestionare a timpului nu este numele tău de mijloc, atunci va trebui să învețe să aloce de timp, energie și efort pentru a stabili prioritățile și stick la ordinea de zi, pentru a avea timp pentru a face toate planificate, aceasta nu suferă din cauza lipsei de somn.
1. Metoda de două ore academice
Dureaza curs atâta timp la universitate, deoarece acesta este momentul optim în care un adult se poate concentra pe sarcina la îndemână. Acest lucru a fost determinat prin realizarea de experimente neurofiziologul Kleytmanom Nathaniel, care a studiat activitatea mentală a omului pentru cea mai mare a vieții sale. După 90 de minute de concentrare la locul de muncă pentru a lua o pauză și să se relaxeze.
O mai bună de a alege forma activă de relaxare, în cazul în care comutați de la un loc de muncă la altul, de exemplu, dacă ai sta la calculator timp de 90 de minute, apoi în următoarele 10-15 minute este mai bine petrecut la o plimbare, vorbesc cu un prieten, exercițiu și altele asemenea. Prin urmare, trebuie să planificați întreaga zi pentru a lucra marginita în vacanță, atunci va avea întotdeauna un nivel ridicat de concentrare și performanță.
2. Metoda din cele trei mari
Chiar dacă aveți planuri pentru a doua zi mare, puteți selecta cele trei principale, cei a căror punere în aplicare este imediată și nu poate fi reprogramat pentru mâine. Începeți ziua este cu ei. Deci, în primul rând veți găsi o mulțime de scuze, apoi lucruri mai importante de făcut, etc. obtinerea utilizate pentru acest ritm va fi dureros și neplăcut, dar această metodă este foarte eficientă pentru a dezasambla întârzierile de munte.
Alte afaceri mici efectua, printre altele, folosind metoda №1.
3. Metoda bazată pe efectul Zeigarnik
Pe scurt, se pare ca o regulă: „Pentru a efectua o afacere, aveți nevoie pentru a începe.“
efectul Zeigarnik a fost descris în pathopsychology URSS Blum Zeigarnik. Esența ei constă în faptul că dacă nu începe să faci ceva complicat despre el este un memento pentru a fi imprimate în subconștientul tău, ci ca ceva negativ, precum și realizarea că este posibil și nu prea complicat.
În primul rând, o sarcină masivă să fie împărțită în cele mai mici și să înceapă cu una dintre ele, chiar dacă această sarcină nu este atât de importantă pentru performanța întregii afaceri. Planul va ajuta să vizualizeze acțiunile dvs., precum și eliminarea punctelor după performanța lor, da inspirație pentru acțiuni suplimentare.
4. A patra metodă pentru detalii
5. Metoda de ștergere
Această metodă este pentru cei care au o problemă cu perfecționismul și vrea să facă totul perfect, oferindu-se astfel prea multă atenție, chiar și în materie de mici. Pentru a combate această problemă, scrie toate lucrurile pe care trebuie să le faceți, chiar și cele mai banale și de rutină. Acum trebuie să stabilim prioritățile, să treacă de pe această mărunte lucruri, nu foarte importante. Taie dar și cele care pot aștepta, importante, dar nu și de urgență. Cei care au rămas selectați și se filtrează din nou trei, așa cum este indicat în metoda № 2.
Care sunt secretele tale de productivitate?