Despre produsele de protectie solara
Prin credință a spus protecție solară necesită nu numai fața, dar întregul corp, pentru că în gama noastră de produse cu SPF trebuie luate foarte atent. parts Vera cu fanii săi trebuie să-hevami: „Am o piele combinație, astfel încât crema de obicei nu mi se potrivi cu: ei fac pielea acum uleioși trei ani, am găsit o farmacie pulbere Bionike, care acum nu se schimbă nanoshu-o din nou la fiecare 2-3 ore .. pentru a menține nivelul de protecție. " O modalitate foarte bună de a se bronza frumuseții crede în lapte, cu un spray SPF Sisley SPF 30, care pot fi aplicate în mod convenabil pe piele si hidrateaza bine.
Pe bucle ideale
Vera Brezhnev Coafura - bucle clasic de la Hollywood - demn nu numai admirație, ci și repetiție. Singer spune cum a folosit pentru a coafa părul, „În primul rând am pus pe părul uscat înseamnă cu protecție termică, și apoi să le distribui pe benzile groase (ați cumpărat termoperchatku - foarte convenabil), preluând vârful fiecărui blocare și înșurubați-l de-a lungul vârful de jos al tuturor timpurilor. țineți între degete și nu-l căldură. restul firului rezista atâta timp cât nu devine foarte fierbinte. nu fierbinte, și este foarte cald. manusile sunt ușor de a atinge foarte blocare și de a determina temperatura. Când toată părul capului, am mai mici capul meu în jos și „biciuire păr th“cu degetele - astfel încât acestea să devină pufoase și de aer este apoi a revenit la cap în poziția de pornire, îndreptați-catenele fără stăpân și să stabilească lac ei de păr -.! Voila" Vera împărtășește un alt stil secret: fiecare blocare vânturile de la rădăcină la valuri și volumul au fost pe toată lungimea.
Despre beneficiile somnului
Credința nu oboseste pentru a reaminti abonaților că securitatea frumuseții sale și starea de spirit bună - un somn de sunet. „Sunt lucruri pe care nu uit, chiar și atunci când puternic leneș și primul -... Este un vis mereu mă trezesc cu privire la tratamentul la aproximativ 9 dimineața și după-amiaza, dacă este posibil, încercați să Dospat 15 până la 60 minute, durează pentru copiii noștri Visul de ora liniștită. - cel mai bun prieten și cel mai bun medicament pentru toată seara, încerc să merg la culcare nu mai târziu de miezul nopții“, -. a recunoscut fata.
Despre pungile de sub ochi
Credința avertizează că nu este un expert în materie de frumusețe, ci din propria sa experiență știe că sacii pot fi din cauza unor probleme cu mâncarea și băutura. „În acest caz, glucide (făină, zahăr, orice produse de patiserie, pâine și chiar terci) întârziere în lichidul organism, deci, dacă cina a fost ceva de cele de mai sus, există o șansă de a se trezi în dimineața cu umflarea sub ochi.“ - care amintește de Brejnev. Pentru a evita problemele, cantaretul recomandă cele mai multe standarde zilnic de fluide folosesc 17.00 si renunta la alimentele sarate inainte de a merge la culcare, iar în cazul în saci de dimineață încă părea să alterneze între spălare cu apă caldă și rece, și de a folosi un patch-uri de răcire (buget - felii refrigerate de castravete).
Despre îngrijire în timpul zborului
Ca orice artist, o mare parte din viața lui Vera Brezhnev petrece în avion, pentru că ea ar putea se aduce la un ideal de frumusete formula pentru a călători. „În ajunul zborului, este de dorit nu este bine acolo timp de aproximativ o zi, astfel incat corpul mai ușor să transfere o schimbare de presiune, și bea multă apă înainte, în timpul și după zborul în avion, este de dorit să nu mănânce și să bea numai - .. Acest lucru este ideal, deoarece mâncarea pe planul este departe de a fi util, dar în cazul în care există este ca, încerc să iau alimente cu ei“, -. sfătuiește o cântăreață. „În dimineața, înainte de zbor ar trebui să se aplice o crema buna pentru piele a fost umplut cu umiditate După zborul să fie sigur de a face o masca pentru restaurarea fata ..“ - adaugă ea.
Pentru a afla cum să vă păstrați în formă
Păstrați corpul Cel mai tonifiat este asistat de trei lucruri: gânduri, produse alimentare și sportive. Acesta din urmă, în opinia sa, este crucială. „Există câteva reguli importante, - spune Vera -... În primul rând, necesitatea de a face față în mod regulat, pentru că singura modalitate de a vedea rezultatul În al doilea rând, încercați să fie angajată chiar și atunci când nu există nici un moment al treilea rând, selectați tipul de sport care aduce distracție maximă să fie de fitness, sală de gimnastică, yoga, dans, înot, pilates, mersul cu bicicleta. - totul ca în al patrulea rând, bea apă, pentru că toate deșeurile din metabolismul în organism ar trebui să fie eliminate corespunzător, și apă. ajută. În cele din urmă, încearcă să controleze n tanie: mai puțin fast-food, alimente gras și nedorită va ajuta pentru a vedea relief pe stomacul său ".
In dreapta la începutul zilei
În fiecare dimineață, Vera Brezhnev, bea un pahar de apa calda cu lamaie pe stomacul gol. „Dar unde este prințul care l-ar aduce la mine ... Deci, ai seara pentru a pune pe o noptieră sau un flacon de sticlă“ - râde cantaretul. În plus, ea nu uita să înceapă ziua cu o taxă, încrezător în faptul că exercitarea imbunatateste circulatia sangelui si tonifica corpul. „Atâta timp cât eu iau un duș, asigurați-vă că pentru a face față masca - hidratare mai bine, dar, în general, orice, ceea ce este la îndemână“, - spune Leonid Brezhnev. Apropo, fata este un mare fan al unui duș de contrast și se spală cu gheață.
Beneficiarul Snacking
La exerciții eficiente
Cântăreața este convins că poate și ar trebui să fie angajată chiar și atunci când aceasta este în mod obiectiv, nu au timp. „Mulți dintre voi scrie: Eu nu am timp să se ocupe cu - soț / copii / muncă / nu au bani și așa mai departe am să vă prezint un exercițiu care se poate face în orice moment, în orice loc, în orice haine, în orice condiție și absolut. gratuit -. strap este nevoie de doar trei minute, dar cele trei minute încă să fie atinse pe (am început cu 45 de secunde) „- sfătuiește Faith. Ea avertizează că aproximativ 20 de secunde ale corpului începe să tremure, dar este important să îndure acest moment, și pentru a supraviețui. La urma urmei, acesta este un exercițiu miracol fin mușchii abdominali și înăsprește întregul brâu umăr, precum și mușchii de lucru ale spatelui.