Un mod simplu de a ajuta să înțeleagă ei înșiși
Uneori ne aflăm la un capăt mort, nu știu ce parte pentru a ajunge la problemele, sau pur și simplu se simt anxietate cu privire la viitor și nemulțumirea față de prezent. Pentru a le înțelege, utilizați un mod simplu, rapid și eficient.
Tehnica în cauză, ajută la identificarea un cuvânt cheie, pe care le poate împinge pentru a rezolva problemele lor. Nu cheltui pe acest exercițiu o mulțime de timp, pentru că este unul dintre principiile sale - viteza. Nu ezitați când efectuați secvența de acțiuni. Se prepară o bucată de hârtie și un pix - și începe.
1. Scrieți o coloană de 16 cuvinte. Ar trebui să fie substantive. Nu te limita, nu încercați să facă un sistem de secvență aleatoare - doar scrie 16 cuvinte aleatoare, care vin în minte:
Și așa mai departe, până când ați tastat secvența 16 substantive.
2. Apoi, se combină cuvintele în perechi. Primul cu al doilea, al treilea la al patrulea - vei avea 8 perechi. În fiecare pereche, uita-te pentru relația, permițând imaginația să caute asociații. De exemplu, „Casa“ si „Gradina“ se poate uni în cuvântul „cabana“, „terasa“ și „cafea“ - în „odihnă“ și „data“ si „piesa“ - la „Serenade“. Astfel, veți avea o nouă serie, dar acum din 8 cuvinte:
În această etapă, veți obține 8 indicii noi Sinele În cazul în care cuvântul pentru a descrie asocierea nu iese, puteți utiliza fraza. Dar evita definiții lungi, în caz contrar inutile pentru a explica esența cuvintelor se pierde.
3. Se repetă același lucru cu a lua cuvântul. Ce face „grădină“ și „odihnă“? Poate, „Vara“ sau „copilarie“? 8 cuvinte va genera un al treilea rând - de numai 4 taste. Desigur, originale 16 substantive aleatoare vor fi diferite, iar grădina noastră, terase și grădini - doar un exemplu viu.
4. Intră în cele din urmă un singur cuvânt. În mod surprinzător, este de multe ori indică faptul că nu puteți găsi în ei înșiși. Ea poate afecta temerile interioare și arată că te deranjează. Poate indica modul de acțiune în continuare. Poate solicita o soluție neașteptată într-o disperată aparent situație,.
Această metodă poate fi alternată cu alte tehnici lucrează pe de altă parte - de exemplu, să conducă la 20 de minute. cu tehnica de „Lista principală“ sau exercițiul fizic „pagini de dimineață“. Nu cruța cincisprezece minute pentru a lucra cu lumea interioară; uneori este 15 minute singur cu o mulțime de oameni nu au suficientă pentru a ieși din cercul vicios, sau pentru a îndeplini un vis. Vă dorim succes în acest demers, și nu uitați să faceți clic pe butoanele și
