Ulei de semințe de in - un panaceu pentru aplicarea corectă a ceea ce poate deveni mai frumos și îmbunătățirea sănătății; Principalul lucru - să știe despre nuanțele utilizării sale.
Devenind din ce în ce mai populare remedii naturale pentru sanatate si frumusete, unul dintre ei - ulei de seminte de in, utilizarea corespunzătoare a, care va rezolva multe probleme, inclusiv - pentru a îmbunătăți sănătatea și aspectul!
Să începem cu faptul că acest produs a fost utilizat pentru o perioadă lungă de timp. Chiar și în vremuri de Grecia antică, uleiul derivat din semințe de in, se aplică Hipocrate de renume mondial și Imperiul Roman pe baza acestei femei nobile ingredient făcut masca pentru a salva persoana tânără. Se spune că, chiar și legendarul Cleopatra a folosit uleiul de in, pentru a fi cu adevărat convingătoare (aceasta se adaugă la creme și cu ea a luat, de asemenea, băi)!
In majoritatea studiilor, se menționează că produsul conține o abundență de antioxidanți, vitamine (A, D, K, E, F) și alte substanțe, este util pentru bunăstarea și sănătatea (omega-3 și omega-6 lipolievaya și Acid lipolenovaya alfa). Ce anume face acest lucru da organismului?
Avantajele folosirii uleiului de in, în diferite cazuri
Principalul avantaj al utilizării uleiului din semințe de in - naturalețea, care minimizează numărul de evenimente neprevăzute și evenimente adverse. La urma urmei, aspectele mai cosmetice ale mijloacelor, mai impredictibile poate fi reacția organismului să-l folosească. În ceea ce privește mijloacele sintetice, acestea pot fi percepute de organism ca „balast“ și smulsă. De ce sa riscati?
Dezavantaje, contraindicații și efecte secundare ale utilizării uleiului din semințe de in
De fapt, contraindicațiile pentru utilizarea uleiului din semințe, dar există limitări. Deci, cei care iau medicamente concepute pentru a subția sângele, sau cei care au probleme cu coagularea sângelui, trebuie să știi că luarea de ulei de in pot provoca sângerări. Prin urmare, trebuie să se consulte în prealabil cu un medic calificat. De asemenea, nu este întotdeauna utilizarea corespunzătoare a produsului de către cei care suferă de hepatită, ia antidepresive, terapia antivirală, preparate hormonale.
Este necesar să se ia în considerare efectele secundare care pot însoți de băut cantități mari de ulei de seminte de in. Ele pot fi marcate balonare, diaree, reacții alergice. Dar acest lucru este destul de rare.
Cu toate beneficiile pe care le aduce produsul, are, de asemenea dezavantaje. să fie conștienți de cei care ar dori să înceapă folosind ulei. Trebuie să știi că acest produs este oxidat destul de rapid. Procesul de oxidare conduce la faptul că în fluid apar radicalii liberi. Prin urmare, ar trebui să înțelegem că nu trebuie să ne bazăm pe stocarea lungă a acestui „elixir“, l cumpere pentru viitor.
În cazul în care achiziția corect o cantitate mică de ulei (ar trebui să verifice cu siguranta data de expirare, produsul este potrivit pentru consum timp de șase luni de la data fabricatiei) într-o sticlă de culoare închisă - sticlă (optim opacă). Capacul trebuie să se potrivească gâtul bine posibil. A se păstra produsul trebuie păstrate la frigider numai.
alimente Fry pe acest ulei nu poate fi. Și, în general, ea se încălzească înainte de a mânca este interzisă. Dacă vă simțiți că uleiul este amar - să refuze utilizarea acestuia.
ulei de semințe de in nu este destinat pentru prăjit
În principiu, nimic complicat - doar precauție elementară și vigilență! Se pare că deteriorarea uleiul de in nu poartă!
Cum se utilizează ulei de in pentru pierderea in greutate?
Problema excesului de greutate este relevantă astăzi pentru mulți în lupta cu el, folosind o varietate de mijloace - pastile dieta, chirurgie. În acest context, una dintre cele mai eficiente și utile soluții pentru problema arata ulei de in receptie slăbire, ceea ce face posibil pentru a normaliza metabolismul, reducând astfel greutatea, dar nu și care dăunează sănătății.
Trebuie remarcat faptul că cei care beau ulei de semințe de in, observați că acesta are un efect similar cu laxative (deși foarte ușoară). Aceasta este, organismul curăță toxinele. În paralel, scăderea poftei de mâncare (în special - pofta de dulciuri). Se pare ca pierderea in greutate este complet inofensiv - sau, mai degrabă, chiar util!
Amintiți-vă că recepția uleiului nu are nici un efect, în cazul în care acest abuz fast-food, bauturi racoritoare, carne, dulciuri.
Foarte bine, că produsul poate să nu bea în formă pură, și diluat. Acest lucru este important mai ales pentru cei care sunt uleiuri parfumate nu le place în mod special (acest lucru este, cum se spune, o chestiune de gust, dar mirosul produsului este similar cu ulei de pește se spune celor care îl folosesc). Produsul poate fi adăugat la iaurt, salate, si chiar sucuri. De asemenea, este oportun să se combine cu miere, siropuri de fructe naturale. De exemplu, morcov proaspăt va primi mai bine și mai util decât în cazul în care adauga un pic de ulei de in. Dar acest ulei este combinat cu suc de lămâie sau același sirop de arțar poate acționa ca o umplere pentru o varietate de salate (nu numai legumele, dar și fructe!).
ulei de semințe de in - un mijloc eficient pentru slăbire
Admiterea reguli ulei de in pentru pierderea in greutate:
- Principiul de bază - consistență: să bea ulei ar trebui să fie în fiecare zi, timp de două sau trei luni;
- Acceptat este nevoie de două ori pe zi. prima dată - în dimineața (pe stomacul gol, 20 de minute înainte de prima masă), a doua oară - seara (20 de minute de la ultima masă);
- numărul mediu de - o linguriță; a lungul timpului, urmărind dinamica sănătății și pierdere în greutate, puteți crește treptat cantitatea de ulei într-un timp de până la o lingura (se poate face după o săptămână de la primirea o linguriță);
- cei care au probleme cu mișcarea intestinului, este necesar după ce a luat ulei pentru a bea un pahar de apă curată abia cald;
- Expertii recomanda sa completeze ulei de semințe de in armurariu (acesta este vândut într-o farmacie), în valoare de o lingurita.
Judecând după comentarii, primirea de ulei de in, în combinație cu un regim alimentar adecvat vă permite să piardă aproximativ 5 kilograme în plus într-o săptămână. Greutatea va merge în mod uniform, probabilitatea de apariție a vergeturilor și pentru a reduce elasticitatea pielii - este minimă.
Ar trebui sa iau ulei de seminte de in însărcinate și femeile care alăptează?
Pe parcursul perioadei de vârsta fertilă și de sân hrănire în corpul unei femei trece printr-o modificări destul de complexe. Doamnelor care sunt responsabili pentru propria lor sănătate și starea de sănătate a copilului, luând în mod corect de ulei de semințe de in. Apropo, expertii recomanda luarea de ulei de seminte de in timpul sarcinii doar din cauza consumului de droguri sintetice nu este foarte de dorit.
Acest instrument este necesar, în cazul în care mama insarcinate vrea sa:
- întărirea sistemului imunitar (nu va prinde o răceală, pentru a evita frecvent utilizate pentru pielonefrita gravidă, fără a risca pentru a ridica o infecție fungică);
- stabiliza hormoni (uneori, acest medicament este prescris chiar și pentru a salva sarcina);
- a îmbunătăți starea tractului gastro-intestinal (la femeile gravide frecvente sunt constipație, care au un impact negativ asupra sănătății generale a mamei și a copilului, și așa mai departe primind viitor ulei de in mama scapa de aceasta problema, dar merită să observe cu atenție recomandarea medicului, astfel încât să nu provoace activitate excesivă a intestinului și problemele cu care transportă o sarcină datorită activării uterine);
- stabiliza sistemul circulator, care ne permite să vorbim despre plin „puterea“ a fatului (substante nutritive si oxigen va curge la copil doar modul în care ar trebui să fie în mod ideal);
- evita excesul de greutate.
Nu ar trebui să încerce să numească o doză de ulei de seminte de in. Ar trebui să se consulte cu un medic care este gravidă. De obicei, este recomandat să luați 2 linguri linguri de produs pe zi. Cursul - o lună.
ulei din seminte de in pot și ar trebui să fie luate în timpul sarcinii
Pentru femeile care alăptează, ulei de in, de asemenea, se dovedește a fi necesară pentru a suplimenta dieta, deoarece este utilă pentru dezvoltarea corespunzătoare a copilului, care vor primi mai beneficia de lapte, consuma acest produs mama (se crede că uleiul de semințe de in are efecte benefice asupra creierului copilului). Dar, din nou, pentru a începe primirea de fonduri numai după consultarea cu medicul!
Pot lua seminte de in ulei pentru copii?
Despre răspunsul la această întrebare este o mulțime de controverse. De regulă, nu sunt sfătuiți să dea ulei pentru copiii care nu au ajuns la 5 ani. Dar este mai bine să vorbim cu doctorii!
Utilizarea copiilor de ulei de semințe de in, se recomandă în următoarele cazuri:
- o perioadă de creștere activă;
- în cazul în care copilul este predispus la alergii, boli ale bronhiilor și plămânilor;
- copiii care au probleme de vedere;
- copii hiperactivi, precum și cei care au probleme de concentrare;
- în tratamentul infestărilor helmintice;
- în cazul unor probleme cu pofta de mancare;
- în timpul sporturile active.
Semințe de in pentru piele si ulei de păr
Trebuie remarcat faptul că semințele de in pentru ulei de piele și păr - un panaceu. Acesta poate fi folosit atât pe plan intern și extern. Se pare un efect complex, care va aduce cu siguranță rezultate.
Deosebit de bun este faptul că uleiul de seminte de in este potrivit pentru toate tipurile de păr, care este, nu trebuie să sufere atât, dacă este să vă că produsul este adecvat. Este necesar să se știe că acest instrument va ajuta sa scapati de matreata, varfuri despicate, par uscat. Chiar și plictisitoare și lipsite de viață se blochează după utilizarea de ulei de semințe de in devin stralucitoare si matasoasa. In plus, uleiul de in accelereaza perfect cresterea parului.
Amestec ulei de in este suficient de eficace cu uleiuri esențiale (de exemplu, arbore de ceai sau de bergamot, geranium).
Produse cosmetice pe bază de ulei de in sunt populare
Rețetă pentru restaurare de păr, care grav avariate
Aproximativ 70 de mililitri de ulei din semințe de in trebuie amestecat cu 50 ml de glicerină, care este vândut într-o farmacie, apoi amestecul este distribuit uniform pe întreaga lungime a părului uscat și se acoperă cu un prosop cald; timpul de expunere - toată noaptea; în dimineața va fi necesar să se spele bine părul cu șampon regulat.
masca de păr Rețetă cu ulei de in, miere și ceapă
- pe o necesitate răzătoare fin pentru a răzuiesc ceapa convenționale adauga o lingura de ulei si cateva linguri de miere: toate acestea trebuie să fie bine amestecate și apoi aplicat pe par, care anterior ușor umezit cu apă (pentru a spăla părul înainte de a utiliza o masca nu este necesar!);
- distribuirea uniformă a amestecului deasupra zonei rădăcinii; atunci este necesar să se acopere capul cu folie de plastic și rola prosop cald peste ea;
- După 30-40 minute, masca poate fi spălat.
Aceasta reteta simpla, dar foarte eficient va îmbunătăți starea de păr, accelera creșterea lor. Amintiți-vă că aroma de ceapa poate fi depozitat pentru un timp la catenele!
masca de păr Rețetă cu ulei de in, coniac și gălbenuș de ou
- două linguri de ulei de seminte de in va trebui să adăugați cinci linguri de coniac și gălbenuș de ou de ou; toate amestecate bine pentru a obține un amestec omogen;
- o mască pentru a fi aplicată pe păr umed ușor (pe zona de rădăcină), iar apoi maschează structura părului filmului și prosoape;
- După 30 minute, masca trebuie spalate cu șampon.
ulei de semințe de in pentru fata
Nimic complicat de a utiliza acest produs în îngrijirea pielii nu este, dar rezultatul depaseste de multe ori toate așteptările. Deosebit de valoros este faptul că acest produs este, din nou, bun pentru tipurile de piele.
Masca Reteta, care este potrivit pentru pielea predispuse la exfoliere
Sucul de la o lamaie trebuie sa fie amestecat cu o pereche de miere, gălbenuș de ou și unul din două linguri de ulei din semințe de in; această masă poate fi folosit pentru mâini și corp.
Pentru o persoană care utilizează acest produs, de asemenea, poate și ar trebui să fie îngrijiți.
Masca, care este potrivit pentru pielea uscata (ajută la eliminarea descuamarea, roșeață, da o persoană prospețimea)
- castravete trebuie să grătarul, se amestecă masa cu o lingura de crema groasa;
- Masa obținută se adaugă la uleiul de in (într-o cantitate de 2 lingurite);
- distribui masca pe față, evitând ochii, și după 15 minute se spală off.
Masca, care este potrivit pentru tenul gras (îndepărta luciul)
- lingură conținut redus de grăsime brânză de vaci trebuie amestecat cu o proteină de ou de pui și conținut scăzut de grăsime smântână lingura; apoi introduce uleiul de in amestecul rezultat (într-o cantitate de 2 lingurite);
- persoana trebuie să fie curățate de la produse cosmetice, nu va preveni frecarea;
- Aplicați masca pe timp de 15 minute, apoi se clătește bine fără nici un mijloc de săpun.
Rețineți că principiile de mai sus pentru utilizarea uleiului de seminte de in pentru pierderea in greutate este destul de relevant pentru cei care doresc să îmbunătățească starea părului, pielii și unghiilor.
Ce poate fi ulei de seminte de in?
Seminte de in capsule de ulei este ușor de transportat
După cum sa menționat mai sus, uleiul de semințe de in pot fi vândute în flacoane din sticlă. Dar nu este întotdeauna convenabil, merge la locul de muncă, de exemplu, transporta cu ei o sticlă. Prin urmare, vânzarea este de seminte de in capsule de ulei - este util pentru cei care doresc să efectueze întotdeauna o „taxa de vitamine.“ Pentru informații cu privire la modul de a lua acest medicament, cel mai bine este să citiți instrucțiunile, și apoi ajustarea sistemului, în consultare cu medicul.
Mult noroc, sanatate si frumusete!