Portal despre pierderea in greutate „pierde în greutate, fără probleme“ vorbesc astăzi despre ce se poate face în cazul în care nu există nici o voință de a pierde in greutate.
Cei mai mulți oameni cel puțin o dată în viața lor au încercat să stea pe diete. Pentru a avea o siluetă subțire, chiar și la vârsta adultă, este necesar să se respecte anumite reguli, să respecte restricțiile. Multe femei care încearcă să piardă în greutate pentru o lungă perioadă de timp nu a mai suportat testul de foame și de pauză.
motivația dreapta
Cineva să se așeze pe o dieta face o nevoie urgentă - probleme de sanatate, cererile de carieră. Cineva caută în oglindă pe silueta neclară a unui teanc și îmbrăcăminte mulată devin, își dă seama că este timpul să impună restricții în meniu, dulciuri tabu, alimente grase si prajite. Dar, cel mai adesea, aceste intenții bune vin la un sfârșit aproape înainte de a fi început.
În 99,9% din cazuri nu există nici o voință elementară pentru a pierde in greutate.
Din păcate, la gândul că trebuie să te limitezi la alimente, să abandoneze sărbători, de a face exerciții de dimineață, au cad mâinile îngrășa.
Cum să tune în mod eficient în a pierde în greutate. pot fi găsite pe hudeem-bez-problem.ru.
Orice activitate umană începe cu motivația dreapta. Nici un proces de a pierde în greutate excepție. „De ce am nevoie de ea? Ce primesc în schimbul de kilogramele in plus „- răspunsuri la aceste întrebări și să ofere un punct de plecare al călătoriei dumneavoastră într-o figură subțire. Glisați obiectivul în prim-plan. și pierderea în greutate în sine este doar un instrument pentru a realiza aceasta.
Ce se întâmplă dacă nu există nici o voință de a pierde in greutate?
În această problemă, există mai multe modalități de a rezolva, dar încercați mai întâi să transforme pierderea în greutate de plictisitoare proces distractiv monotonă și activități creative.
Primul pas este de a cumpăra cântare.
Nu așezați în fața megatseli pierd 20-30 kg într-un timp scurt, printr-o dieta greu „foame“. Acesta nu este doar inutil, ci, de asemenea, duce la negativ (cădere nervoasă, indigestie, etc) începe cu 1-2 kg pe săptămână, a doua săptămână și să încerce să mențină greutatea. Bine trage un grafic care ilustrează numărul de zile și rezultatele obținute, agățat-o deasupra frigiderului.
Pentru a scapa de auto-îndoială și obsesie, „Vreau să piardă în greutate, dar nu există nici o voință“ mare ajutor de auto-hipnoza pentru pierderea in greutate. Pentru mai multe informații despre această tehnică pot fi găsite pe site-ul nostru.
Cumpara o rochie, care a visat mult timp de, dar numai o singură dimensiune mai mică. Acest lucru poate fi un mare stimulent pentru a înlocui dăunătoare paru- trei sandwich-uri pentru terci de hrișcă util, fără unt și zahăr.
Protejați-vă de ispită. Nu păstrați rezervele casa de alimente bogate in calorii, nu merg la patiserii, cafenele. Și pentru a evita un colaps, uneori, să vă răsfățați cu salate preferate sau ciocolata.
Îmi place să gătesc și să mănânce o masă gustoasă? dieta umană, care se luptă din greu împotriva excesului de greutate, poate și ar trebui să fie diversă. Uita-te pentru retete vkusnyashek care contin putine calorii. Astfel de preparate realizate din produse convenționale, sunt atât de multe. De asemenea, nu musca pe picior de plecare. Mâncați încet și să se bucure de fiecare mușcătură. După o mestecare lentă și completă promovează saturație.
Dacă nu aveți suficient voință pentru a pierde în greutate și să renunțe la gustarile, înlocuiți mâncarea în băutură. Transporta un recipient cu apa, compot neîndulcite de fructe uscate, ceai de plante sau de fructe fara zahar.
pierde în greutate nu este singur, ci cu un prieten, soț sau coleg. Compania este întotdeauna distractiv, dar pentru a le motiva, cere ajutor: „Vreau să piardă în greutate, dar nu există nici o voință, nici nu se poate face!“ Apoi, partenerul tau va avea un sentiment de responsabilitate pentru tine. Împreună, va fi capabil să observe rezultatele și să se sprijine reciproc. Păstrați un jurnal în cazul în care vă puteți înregistra nu numai succesele de diete și rețete de feluri de mâncare, dar, de asemenea, pasta de imagini pentru a urmări procesul de transformare a gogoși într-o frumusețe armonioasă.
Dacă este dificil să te forța să-și exercite în dimineața și excursii regulate la centrul de fitness, încearcă să diversifice modul de viață în muncă activă - drumetii, patinaj cu role, patinaj, ciclism schi, înot, dans, yoga.
Afaceri cu plăcere: Pierde greutate cu plăcere
Când nu aveți suficient voință pentru a pierde in greutate, pentru a alege pentru ei înșiși ceva de la which'll să se distreze. Pentru cei care doresc să aibă o talie subțire, șolduri elastice și picioare zvelte, există proceduri care contribuie la pierderea în greutate și, în același timp, să ofere plăcere. De exemplu, cum ar fi:
- Baie rusă sau saună finlandeză
- baie caldă parfumat cu uleiuri esențiale și sare de mare
- duș cu anti-celulita crema, exfolieri
- masaje
- înveliți cu miere, argilă albă, ciocolată și așa mai departe.
Dacă nu există nici o voință de a pierde in greutate. Încercați să includă fantezie. Este util să se schimbe periodic unele metode supraexpuse de pierdere in greutate pe ceva nou.
Metode alternative si diferite multime de diete, doar alege ce gust.