Celulita - o consecință a modificărilor în țesutul adipos. Acestea apar atunci când deranjat metabolismul. Substanța intercelulară începe stagnare, limfootok rupt. Pe plan extern, celulita apare pe coapse neregularitățile pielii, fese, abdomen, uneori umeri.
Cauzele acestei boli sunt multe. Acest stil de viață sedentar și dependența de fumat și alcool, și predispoziție genetică. „Coaja de portocala“ poate apărea în cazul în care pierde in greutate in mod dramatic. In plus, stresul frecvent poate deveni, de asemenea, cauza.
Este dovedit faptul că celulita poate aparea la orice varsta. La primele manifestări începe lupta împotriva bolii. Una dintre cele mai eficiente și mai simple moduri de a trata si preveni „coaja de portocala“ este un masaj anti-celulită. Puteți învăța și de a face în mod regulat la domiciliu.
Cinci tehnici de bază - tehnica de masaj anti-celulită
Strokes - această recepție vom începe și se termină fiecare masaj, nu numai pentru celulita. Această mișcare simplă - mângâind ușor pielea cu vârful degetelor. Aceasta tehnica imbunatateste semnificativ circulatia sangelui in capilare.
Frecarea - accidente vasculare cerebrale diferite, astfel încât această recepție degete în afară și să intre în contact cu pielea. La picioarele ei frecare efectuate de jos în sus, și coapsele trebuie să freca într-o mișcare circulară. Această metodă de masaj anticelulitic la domiciliu poate imbunatati tonusul muscular, pentru a retrage excesul de lichid din țesuturi, reducerea țesutului adipos subcutanat. Masajul anticelulitic la domiciliu face distincția între două tipuri de măcinare.
În primul caz, așa cum am spus, degetele departate si bine fixate pe piele. Am terminat cu puțin efort.
În al doilea caz, este necesar înțelege glezna cu ambele mâini și să se alăture unul degetele de mână în sus, pe de altă parte, degetul mic. Acum trebuie să urce încet la baza coapsei strâns degetele ținând în brațe, dar nu întinde materialul. Un astfel de masaj anticelulitic la domiciliu pot fi folosite pentru genunchi, picioare și glezne.
Presarea - contribuie la dispariția zonelor cu probleme celulita si a reveni tonusul țesutului muscular și. Apăsând de două feluri:
În primul caz este tras și eliberat pielea. Acest lucru este de a se asigura că masajul anticelulitic la domiciliu, cu condiția înmuierii capacului exterior.
În al doilea caz, strânsoarea mâinile, cea mai mare deschidere posibilă a straturilor cutanate și subcutanate, și începe să-l framanta ca aluatul. Treptat mâinile sale aproape împreună. Amintiți-vă că forța nu trebuie să fie prea puternic. Această metodă oferă, de asemenea, tonusul mușchilor și a țesuturilor și ajută pentru a scapa de celulita in zonele cu probleme.
Pat - relaxant parte a masajului anti-celulita. Este simplu: face degetele atingând de intensitate diferite pe suprafață.
Carlige - o recepție specială. Ei chiar izolate separat de tehnica generala numit masaj si convulsii anti-celulita. Faptul că primele patru se referă la masaj de suprafață de primire, și convulsii de adâncime. Este foarte eficient, dar face la fel de ușor cum este descris mai sus, tehnici de la domiciliu. Chiar si 10 minute pe zi de activități se va asigura că starea pielii se îmbunătățește.
Tehnica de masaj anticelulitic surprinde ușor. Este necesar pentru a captura mișcările apucând pielii pentru o scurtă perioadă de timp, și apoi brusc drumul. Asta e toata tehnica anti-masaj anticelulitic „de captare“.
Doar amintiți-vă că crema de celulita se aplica dupa procedura, dar nu pentru ea. În caz contrar, mâinile tale vor aluneca și nu va fi capabil de a capta părți ale corpului este suficient de puternic. Deci, recepție poate masaj antebrațe, genunchi si chiar stomacul. „cârlige“ este recomandat după sarcină.
Condiții de masaj anticelulitic la domiciliu
In timpul masajului anti-celulita este necesar să se respecte anumite reguli:
Masajul anticelulitic la domiciliu
Aplicarea corectă a masajului anti-celulita va permite atingerea următoarelor rezultate:
☀ microcirculației îmbunătățit semnificativ. Stimularea microcirculației sângelui - unul dintre obiectivele principale urmărite de masajul anti-celulita pielii cu o perie speciala.
☀ îmbunătăți schimbul de substanțe între celulă și lichidul intercelular. Acest lucru înseamnă că procesele de reînnoire celulară și putere activat în mod semnificativ.
☀ accelera eliminarea produselor metabolice din spațiul intercelular. Acest lucru va preveni formarea condițiilor stagnante în mediul intern al organismului.
☀ îmbunătăți în mod semnificativ circulația limfei în organism. Dacă vă amintiți, lichidul limfatic care curge prin vasele încet și împotriva gravitației. Suntem în măsură să accelereze procesul de „livrare“ a limfei in ganglionii limfatici. Așa că am da o lovitură decisivă în lupta împotriva loviturilor și gropițe în zonele cu probleme ale corpului.
☀ facilita retragerea excesului de apă din țesuturi ale corpului, edem dispar.
☀ accelerarea proceselor și de recuperare de celule de vindecare. Amintiți-vă că sănătatea și aspectul pielii depinde de eficiența proceselor de reînnoire celulară.
☀ mușchii să se relaxeze și sa scape de toxine, si un tonus muscular bun este întotdeauna legat direct la starea țesutului muscular.
☀ țesuturi conjunctive va deveni mai flexibil și moale.
☀ deschide porii pielii se va îmbunătăți funcția respiratorie. Acest lucru se va manifesta într-o mai bună funcționare a organelor interne.
☀ structura și calitatea pielii îmbunătățit ca urmare a stimulării hormonale si activitatea glandelor sebacee.
☀ funcționare îmbunătățită a sistemului limfatic, un impact inevitabil asupra îmbunătățirea rezistenței organismului față de genul boli diferite. Deoarece fluidul limfatic - o parte integrantă a sistemului imunitar, creșterea nivelului de imunitate. Nu te mai torturezi dureri de cap, raceala si gripa.
Perie de masaj anti-celulită
Perie de masaj anti-celulita, conform cosmeticieni, cel mai bun mod de a restabili sânge acasă și circulația limfei. Aceasta se realizează cu ajutorul unei perii de masaj special, cu mâner, care pot fi achiziționate de la o farmacie sau resurse departamente pentru îngrijirea corpului.
Pielea trebuie să fie uscată, fără utilizarea de uleiuri și creme, să nu rănească pielea. Echipamente de perie auto-masaj este mișcări circulare (sensul acelor de ceasornic) pentru fiecare zonă masat suficient de aproximativ 40 - 60 mișcări. Mișcarea trebuie să fie moderate, dar pielea, astfel, ar trebui să devină, în esență, îmbujorată. Senzație de căldură și roșeață persistă, de obicei, timp de o oră.
Atunci când alegeți o perie, da preferință perie naturale dens. Dacă peria este nou, și cu un pui de somn dur, înainte de a aplica-l toarnă peste apă clocotită și se framanta gramada de câteva ori pentru a face mai puțin înțepător. Amintiți-vă că, după masaj nu ar trebui să aibă nici vânătăi, zgârieturi și furnicături.
Deoarece perie de auto-masaj, este împărțit în zone, cu atenție de ridicare în sus. Cea mai bună opțiune - primele secvențial prelucrate ouăle, apoi coapse si fese. curs de procedură standard - 30 - 40 de sesiuni de zi cu zi. Se interzice utilizarea de masaj manual anti-celulită pentru boli de piele, varicoase și a bolilor de inima.
O dată pe săptămână, în loc de perie este utilă pentru a efectua un tratament de auto-masaj al zonelor celulitice cu sare de mare și cafea proaspăt măcinat. Pentru a face acest lucru, să ia un duș de încălzire și se freacă într-o mișcare circulară, cu zone de cafea sare sau o problemă. După procedura, se aplică crema de corp anti-celulita.
Preparate pentru masaj anticelulitic
❂ creme și geluri anticelulitice facilitează în mare măsură de drenaj lichid din țesutul adipos prin limfa si imbunatatirea tonusului pielii.
❂ sare terapeutice și de murdărie bine anesteziați și a opri inflamație. De asemenea, acestea contribuie la schimbarea microcirculația regionale și hemodinamica centrale măresc activitatea funcțională a țesuturilor și organelor, pentru a îmbunătăți metabolismul.
Atunci când sare de masaj de mare anti-celulită folosit ca exfoliant: după un duș fierbinte freca pete ei probleme și să opereze de auto-masaj în termen de 5-10 minute. Apoi, se aplica crema sau gel și de a efectua anti-celulita masaj.
În zonele cu probleme ale corpului este aplicat murdăria și înfășurat thermofilm lor. După 30 minute, nămolul trebuie să fie spălate cu apă caldă. Apoi, a pus pe o crema de corp și de a efectua masaj.
❂ Ca bază pentru uleiurile utilizate în anticelulitice masaj de astfel de uleiuri: masline, jojoba, germeni de grâu, ulei de migdale sau alune. Se adaugă baza oricărui ulei esențial, la rata de 10 picături per 20 ml ulei de bază eter. Amestecul rezultat se aplică zonele cu probleme ale corpului și învelite cu folie de polietilenă. După 30-50 minute, uleiul se spală cu apă caldă și un comportament de masaj. În care este utilizat crema.
❂ De asemenea, cu masaj anticelulitic folosind frecarea de cafea și miere.
zaț de cafea aplicate zonele cu probleme ale corpului și de a face mișcări de masaj ușoare. Urmând procedurile de spălare pentru frecat pe o crema de corp sau gel este aplicat și funcționează masaj anticelulitic.
❂ Cand se considera ca un masaj foloseste miere, la care se adaugă uleiurile esențiale. Utilizați următoarele amestecuri (anterior necesare pentru a se amesteca uleiul și apoi adăugați-le la miere):
- Trei lingurițe de miere, patru picături de portocale, patru picături de lămâie și două picături de ulei de lavandă;
- Trei lingurițe de miere, cinci picături de lămâie, două picături de lavandă și două picături de ulei de eucalipt;
- Trei lingurițe de miere și trei picături de lămâie, cinci picături de mentă și două picături de ulei de lavandă;
- Trei lingurițe de miere, cinci picături de lămâie și cinci picături de ulei portocaliu.
În cazul în care să se aplice masaj anticelulitic
De obicei, acest tip de masaj se aplică unul sau mai multe așa-numitele zone cu probleme. Determinați dacă procedura poate fi pe cont propriu, subliniind zonele cu probleme, sau să profite de consultanță de specialitate. Principalul lucru în procesul - sistemului, adică, cursul trebuie să fie finalizat, chiar dacă rezultatele nu au fost mult timp în vin.
- burtă
- Partea interioară și exterioară a coapsei
- fund
- înapoi
- antebraț
Deoarece masaj - procedură medicală, care efectuează în mod corespunzător în cazul în care nu poate duce la consecințe negative și complicații, amintiți-vă acel loc un curs de masaj mai bine instituției medicale. Acesta va furniza informații despre calificarea medicului, și să fie sigur de un rezultat pozitiv.
coapse masaj slăbire
Auto-masaj al spatelui și burta
Auto-masaj de mâini
masaj thailandez
Miere de masaj slăbire
Picior de masaj slăbire
Postează un efect foarte puternic asupra tuturor sistemelor organismului, în special în cazul în care persoana a decis să postească pentru prima dată.
Versiunea simplă a postului
In timpul unei diete într-o zi nu va avea sentimentul de foame, puteți începe întotdeauna sau opri rapid.
În termen de două săptămâni de aplicare a dietei japoneze, puteți obține rezultate foarte bune - pierde în greutate de 8 kg.
Un aliment separat, în funcție de primirea de alimente simple. Cel mai important lucru - niciodată nu e de a combina proteine cu carbohidrati.