Frica de o dată, teama de prima dată - cauzele
Timiditatea la o dată - este doar tortură. Mă tem pentru câteva zile înainte de întâlnirea se transformă în nevroză. Și când mă duc la metrou direct la o întâlnire, așa că, în general, genunchi, mâini și picioare tremurau, astfel încât pare să cadă într-un leșin. Limba este blocat, și vorbesc cu acest subiect, eu nu pot, cade în capcana și mă simt prost. Nu știu ce să fac ... ce face? Care este baza?
Cum sa scapi de frica de dating - Psiholog
Din punctul meu de vedere, astfel de temeri - este un motiv pentru o persoană să se gândească la modul în care el nu se ia. Poti fantezii despre ce se va gândi la voi tinerilor în dezvoltarea scenariului cel mai teribil. „Ce este ...!“ Asta e ceea ce ai pus în puncte, și nu te acceptă. De ce? Cum a fost posibil să se schimbe sistemul său de valori, să vă spun că este în regulă? Să ne amintim că rușinea normală - această discrepanță unor standarde interne.
Apropo, rețineți că atunci când citiți acest lucru, avem o situație similară cu cea care se întâmplă atunci când întâlnirea, adică, evaluarea situației: nu sunteți îngrijorat de faptul că sunteți într-un fel de a evalua, și aici puteți face evalua răspunsul meu, adică eu. Pot începe să vă faceți griji că voi uita (în text) în ochii tăi, nu este cel mai bun mod. Pentru acest entuziasm ar trebui să participe la un anumit perfecționism.
Și un anume grandoare: adică, eu trebuie să fie dispus, ca un psiholog-consilier satisface toata lumea. Încearcă să stai este acum estimat, astfel, omul a cărui imagine pe atât de speriat. Pootsenivayte primul meu acest paragraf. Dă-le posibilitatea de a-mi devaloriza. La urma urmei, dacă aveți o astfel de frică în interiorul tău trăiește un critic dur, pe care îl puteți zakritikovat pe oricine, și de mine, de asemenea. Deci, să-l trimită la mine. Am un lucru obișnuit? Neinteresante? Eu scriu adevăruri? Am un limbaj foarte dur? Eu nu sunt în măsură să înțeleagă nevoia interlocutorului? Nu-l înțeleg și să scrie prostii acum completă? Am scris pe presupunerile tale despre cum poți mă critică. Am proiecta fanteziile lor pe tine. Dacă îmi pasă de astfel de critici, eu cred că banal, neinteresant, etc. fie teribil de rușine. Trebuie să-l accepte. Acceptați limitele sale: uneori, eu sunt destul de banale și neinteresante. Mă voi permite să mă fi banale și neinteresante uneori și pentru anumite persoane.
Astfel de permise pe care le primim de la părinții lor, atunci când se confruntă cu evaluări negative din partea altor persoane, și a obține adoptarea parentală, „Da, nu au fost interesați de această situație, dar eu te iubesc.“ O astfel de permisiune pot fi obținute de la terapeutul care in timpul terapiei prelungite începe să acționeze figura parentală (cum ar fi psihoterapie atât de mult timp - face pentru deficitul în copilărie). Și această permisiune le poate da. Ce trebuie să vă permiteți să fie să se bucure doar la o dată? Imaginați-vă că locuiți într-o fată care este în așteptare pentru toate aceste permise. Imbratisati mintea ei și spun că poți .... Atunci când acest lucru nu este atât de mult cuvintele ca sentimentele pe care le ai pentru tine în acest moment se confruntă. Aș sugera să folosească frica ca un motiv pentru a da această fată interioară mai multă libertate de a fi doar un om (mai degrabă decât inteligent și frumos).
Iar frica de suficient de jos. Poate fi rigid și fără nici un sprijin din partea unui psiholog (deși cu un psiholog este mult mai bună), în special de 10 ori cad la o dată (pe care nu ar înțelege cuvântul „nu“), atunci când cad prin în mod specific, frica dispare, iar când SUPRAÎNCĂRCARE un eșecuri special organizate - frica este deja nimic: după ce toate au trecut deja. Puteți deprecia partenerul (metoda destul de urât, dar funcționează), prezentându-l gol, cu coarne și coadă, pentru a găsi defecte. Puteți juca o fată timidă. În primul rând, aceste fete ca de multe ori, si ca tanarul sa valuri puternice, se poate începe cu timiditate rapid calmează-te. Și în al doilea rând, jocul de timiditate reduce anxietatea.
Timiditatea la o dată poate fi redusă cu aproximativ timiditate odată ce tânărul a spus: „Eu sunt la prima reuniune un pic timid și tăcut, astfel încât să spui. Ascult și râd. Și cum ești la o întâlnire? Prea timid? Hai ezita împreună. " scenariu de conversație poate fi diferit, dar dacă spui doar despre timiditatea lui, nu va trebui să datorită experienței sale, pentru că el știe deja despre asta. necesar doar pentru a vorbi despre ea ca un dezavantaj, ci ca o reacție umană normală, o reacție normală de sex feminin. Se poate întreba cum acest lucru se referă la tipul. Fie că este enervant.
Sau aveți o idee, că, „în cazul în care o persoană este nervos, atât de nesigur de sine, prin urmare, slab“? O idee destul de comună. Dar trebuie să vă reamintesc că, în primul rând, orice persoană normală este nervoasă atunci când faci ceva important. În cazul în care întâlnirea este important pentru tine, te nervos, e normal. Și dacă nu este important, atunci de ce ai venit? În al doilea rând, toată lumea este vulnerabilă (de exemplu, „slab“) la o parte din câmpul său specific. Iar atunci când o persoană spune că el este îngrijorat de faptul că puterea lui este că el este atât de bun pentru preocupările sale, el nu a considerat că este necesar să se ascundă emoția lui. Această demonstrație este gazda (iubitor) atitudinea.