Cum să tempereze copilul? Această problemă este de interes pentru mulți părinți. Aproape toate mamele și tații știu că călirea ajută să scape de răceli frecvente, întărirea sistemului imunitar și starea de sănătate a copilului. Dar cum se stinge copilul? Cum se obține efectul maxim de durificare?
Cum să tempereze copilul: câteva secrete
Pawn rigidizarea corectă - sistematică și metodică. Dacă decideți să îmbunătățească copilul dumneavoastră, aveți nevoie de o abordare cuprinzătoare a acestei probleme, nu numai că doar un singur zakalivaya trebuie să-și reconsidere rutina de zi cu zi întreagă a copilului, rația alimentară.
Deci, primul pas pentru sănătate - nu este întărire, ci o schimbare în modul de viață al copilului. Numai dupa ce copilul va începe să trăiască sub regim și să mănânce dreapta, puteți începe un program de întărire sistematic.
De ce temperat copii?
Întărire - aceasta este cea mai eficientă de prevenire a răceli, boli respiratorii, SARS, inima. Această întărire permite să mențină corpul în formă și să mențină spiritele bune. Prin urmare, este important să se știe cum să tempereze copilul?
Dacă vă decideți să începeți întărire copilul, este necesar pentru a afla dacă există o grădiniță, copilul participă, grup special de wellness. Dacă da, atunci vă puteți baza pe experiența profesioniștilor și a încrederii calire profesorii copilului. În cazul în care un astfel de grup nu ar, atunci trebuie să ia inițiativa în mâinile lor.
Cum să tempereze copilului: 10 reguli pentru părinți
1. Factorii principali de călire - aceasta este plaja, tratarea apei, aer curat.
2. Este recomandabil să se înceapă întărire din primele luni de viata copilului. Dacă aveți un copil copil care nu este obișnuit să durificarea, nu vă faceți griji, o poți face la orice vârstă.
3. Cel mai important lucru pentru întărirea copilului - este perseverenta si dedicarea ta. Dacă începe întărire, nu se rupe, pentru că chiar și după o scurtă pauză va trebui să înceapă peste tot din nou.
4. Natura rigidizarea trebuie să corespundă vârstei copilului. Inovațiile în întărire trebuie să fie introduse treptat, cu o creștere uniformă.
5. Înainte de a începe întărirea copilul, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Este posibil ca medicul va da orice contraindicații, atunci nu începe întărire. Dacă nu am avea contraindicații, și ați început întărire, cu primele zile ale procedurilor, vizita în mod regulat pediatru. În cazul în care sănătatea copilului se deteriorează în timp ce întărire, atunci procedura n
6. Pornind de la necesitatea de a tempera aer și apă.
7. aer Atenuarea este aerisirea de zi cu zi a camerei în cazul în care copilul este. O astfel de ventilație ar trebui să se facă de aproximativ trei ori pe zi, chiar și în timpul iernii. În vara când este cald, ferestrele nu poate fi închis. la temperatura camerei, nu trebuie să fie sub 18 grade. De multe ori de mers cu copilul în stradă. În lunile mai calde festivități utile desculț pe scoicile, pietriș, iarbă, pietre.
8. Fa cu tratamente traditionale de intarire - spalare si baie.
Începe apa rece spălare copil (28C) și de a reduce treptat temperatura apei la 20C.
9. Puteți efectua, de asemenea spălătură: baie copilul în apă caldă (36 C) timp de 8 minute, apoi se uda copilul de apă mai rece. In fiecare 5 zile declasare DOUCHES temperaturii apei cu un grad, este necesar să se reducă la o temperatură nu mai mică de 28C.
10. Înainte de a începe să tempereze copilul, încearcă să se călire să aibă propria lor idee despre procesul.