nu este necesar să vorbim despre importanța unei memorii bune. Toată lumea știe că, atunci când memoria servește, acest lucru este foarte rău. Am uitat despre întâlnire, este dificil să-și amintească numele unui vecin sau un vechi prieten, undeva pentru a pune și nu poate aminti unde ... Și așa tot timpul. Dar corpul este un astfel de sistem minunat care capacitatea poate fi menținută și chiar se dezvolta. Acest lucru se aplică și în memorie. Există mai multe modalități de dezvoltare a memoriei, dar cum să mențină nivelul existent de memorie?
Există o zicală: „Suntem ceea ce mâncăm.“ Acest lucru este foarte adevărat. Pentru a păstra și menține memoria, există trei super-produs. Acest rozmarin, ou și inul (vegetal) ulei.
Despre Rosemary proprietăți au un efect pozitiv asupra memoriei a fost cunoscut de foarte mult timp. În Shakespeare „Hamlet“ citim:
- Ophelia - „Aici rozmarin ... Această memorie ... Nu uita, draga mea, nu uita ...“
Rozmarinul este un excelent condimente, picant, cu o aromă pronunțată. Și, așa cum se arată de către oamenii de știință japonezi în acest condimente conține acid carnosic, ceea ce contribuie la accelerarea creșterii neuronale protejează teaca de mielină a proceselor nervoase. procesele nervoase formeaza conexiuni intre neuroni, rezultând - memorie format. In plus, rozmarin este o serie de flavonoide, care sunt antioxidanti naturali.
Teaca de mielină a fibrelor nervoase concepute pentru un singur conductor de date nu este în contact cu cealaltă, adică, îndeplinește o funcție de izolare. Teaca de mielină contribuie la transmiterea mai rapida a impulsurilor nervoase de la o celula nervoasa la alta. Nervos puls (date) sunt transmise terminațiile nervoase de joncțiune ale fibrelor prin transmitator chimic - acetilcolina.
Gălbenușul de ou este substanță colină, pe care se formează și acetilcolină. Compoziția chimică a tecii de mielină are, de asemenea, o colină. Astfel, ouăle sunt foarte utile pentru a economisi memorie, dar nu ar trebui să abuzeze ouăle, ca galbenusurile si este colesterolul. Prin urmare, dispozițiile necesare pentru om - este de 3 oua pe saptamana. Deși memorie suficientă pentru a menține una. Pentru fanii de ouă pot spune că acesta poate fi realizat dintr-o singură proteină (în cazul în care rata de pe galbenusurile au fost epuizate). De asemenea, foarte gustoase.
ulei de in
Metodele de conservare a memoriei
Corpul nostru este conceput pe principiul sistemelor de economisire a energiei. Acest lucru înseamnă că funcția care nu este în cerere - mai întâi atenuate și apoi moare. Acest lucru se aplică, de asemenea, la nivelul creierului, inclusiv memoria. formare constanta a creierului si de memorie, rezolvarea problemelor, puzzle-uri, puzzle-uri, etc. contribui la susținerea capacității noastre de gândire și de memorie la un nivel bun. Nu e de mirare devreme în școli memorate un număr mare de poezii, date istorice, ori tabele. Este tot un exercițiu de memorie.
Acesta a fost mult timp stabilit că persoanele care sunt angajate în muncă intelectuală, nu lăsa studiile la vârsta înaintată, în mod semnificativ mai păstrează sănătatea mintală și sănătatea fizică. Lucrarea include toate structurile creierului, există o pregătire constantă. De asemenea, contribuie la păstrarea sănătății fizice și mentale, deoarece creierul este o structură care reglementează activitatea întregului organism. Când faci viața de muncă mentală devine bogat, interesant, lasă un sentiment de inutilitate, nici un sens că viața este pur și simplu trăiește într-un fel.
Amintiți-vă că viața nu ne judeca pentru zilele în care au trăit și de faptul că memorabil. Rămâi sănătos!