„Trage pe solenenkoe!“ - crezi, si cumpara un test de sarcină. Într-adevăr, de multe ori la femeile gravide variază în preferințele gustul și preferințele de gust. Dar nu apare întotdeauna numai în timpul sarcinii - necesitatea unui anumit tip de spectacol alimente, ce anume substanțe din organism este lipsit.
Când doriți să ars alimente:
Nu avem suficient de carbon.
Acesta se găsește în fructe proaspete.
Dacă vrei să mănânci ciocolată:
Nu avem suficient de magneziu.
Se găsește în fructe, semințe și nuci, prăjită, fasole și leguminoase.
Când doriți dulce:
1. În organism lipsa de crom.
Se gaseste in struguri, broccoli, branza, ficat de vițel, de pui.
2. Nu avem suficient de carbon.
Acesta se găsește în fructe proaspete.
3. Nu avem suficient fosfor.
Acesta se gaseste in carne de vita, pui, ficat, pește, carne de pasăre, ouă, legume și fasole, nuci și produse lactate.
4. În organism, o lipsă de sulf.
Este conținută în: hrean, afine, varză, conopidă, broccoli (legume crucifere), varza.
5. Corpul îi lipsește unul dintre acizii esențiali - triptofan.
Se găsește în ficat, brânză, carne de miel, spanac, stafide, cartofi dulci.
Când doriți să sare:
Corpul îi lipsește clorură.
Acestea se găsesc în: pește, lapte de capră fiert, sare de mare nerafinată.
Dacă doriți alimente grase:
Apoi, organismul nu dispune de calciu.
Se gaseste in: branza, broccoli, seminte de susan, legume și fasole.
Când doriți ceai sau cafea:
1. Nu avem suficient fosfor.
Acesta se gaseste in carne de vita, pui, ficat, pește, carne de pasăre, ouă, legume și fasole, nuci și produse lactate.
2. In corpul uman este lipsit de sulf.
Este conținută în: hrean, afine, varză, conopidă, broccoli (legume crucifere), varza.
3. Organismul nu dispune de sodiu (sare).
Este conținută în: oțet de mere (poate fi folosit ca dressing pentru salată) și sare de mare.
4. Nu avem suficient de fier.
Acesta se găsește în: pește, carne rosie, carne de pasăre, legume verzi, alge marine și cireșe.
Când vă simțiți nevoia de a lua ceva pentru a seta starea de spirit, cum ar fi alcoolul:
1. Organismul nu dispune de proteine.
Se gaseste in: carne de pasăre, carne rosie, fructe de mare, nuci și produse lactate.
2. În corpul îi lipsește Avenyn (o proteină).
Acesta se găsește în: terci de cereale și muesli.
3. Nu avem suficient de calciu.
Se gaseste in: branza, broccoli, seminte de susan, legume și fasole.
4. Corpul îi lipsește glutamină (un aminoacid).
Se gaseste in: sucul de varza cruda (puteți cumpăra într-un glutamina farmacie sub formă de pulbere).
5. O lipsă de potasiu.
Se găsește în: măsline negre uscate, verde amare și bulion de coji de cartofi.
Când le place ca băuturile carbogazoase:
nu este suficient de calciu in organism.
Se gaseste in: branza, broccoli, seminte de susan, legume și fasole.
Dacă doriți băuturi reci:
Ne lipsește mangan.
Cuprins în: afine, nuci, nuci pecan și migdale.
Când doriți să acru:
Nu avem suficient de magneziu.
Se găsește în fructe, semințe și nuci, prăjită, fasole și leguminoase.
Când doriți ca alimentul lichid:
Acest lucru înseamnă că deficitul de apă.
Este necesar să se bea apă cu suc de lămâie sau 8-10 pahare pe zi.
Dacă doriți alimente solide:
Corpul îi lipsește apa, este atât de deshidratat, care și-a pierdut capacitatea de a simți setea.
Este necesar să se bea apă cu suc de lămâie sau 8-10 pahare pe zi.