Pentru a mânca mai puțină mâncare,
Este necesar să se mănânce cu betisoarele
Noi suntem ceea ce mâncăm. - a spus Hipocrate. Și avea dreptate. Nu-i plăcea oamenii de grăsime de pe produsele alimentare lor preferate - cârnați, hot dog, hamburgeri, rulouri, chifle, prăjituri? De multe ori la fel!
Este iubitorii de carne nu sunt ca „mort de mers pe jos“ - ei mănâncă carnea animalelor sacrificate, care începe să se descompună imediat după moartea acestuia din urmă.
Consumul de aceasta, vom rula de fapt, în mod voluntar otravă în corpul dumneavoastră - materialele noastre sunt, de asemenea, încep să se descompună. Și acum carnea noastră putrefacție începe să atace hoardele de paraziți care penetrează carnea animalelor. La urma urmei, paraziți hrănesc numai pe carne - acestea sunt „grijă mai puțin“ fructe și legume.
Ce facem în cazul în care carnea pentru a da asupra forțelor noastre? Ei bine, din moment ce nu putem merge la o masa vegetariana, singura modalitate de a lupta într-un fel cu „pasiune“ sa - pentru a reduce cantitatea de alimente consumate de animale. Și aici putem ajuta ... bețișoare.
Cum să mănânce cu bețișoare? De ce nu sunt oameni de grăsime în Asia de Est?
Nu numai că nu, dar locuitorii trăiesc:
mai mult decât locuitorii din alte țări.
Desigur, există complet diferite alimente cult.
Există câteva reguli pe care trebuie să le respecte cu strictețe:
- găti alimente rapid și să mănânce încet; cu pregătirea rapidă (literalmente 1-2 minute) toate substanțele nutritive și substanțele nutritive rămân în produse și nu se pierde atunci când un tratament termic lung;
- meniul principal ar trebui să constea din alimente moi, semi-solide și lichide, alimente solide ar trebui să constituie nu mai mult de o cincime din toate produsele alimentare - deci nu deșeuri o mulțime de energie în guma de alimente: pare să fie deja pregătite pentru digestie;
- Consumul de regulat este necesar, la intervale regulate: în China, de exemplu, să mănânce la fiecare patru ore - timp in care toate produsele alimentare este absorbit de către organism; Aici, într-adevăr, „războiul este război, și masa de prânz - program“;
- în timp ce mănâncă observa modul tăcere: nici un apel, negocieri și contracte - nimic nu ar trebui să distragă atenția de la produsele alimentare;
- mânca încet, concentrându-se mintea numai pe gustul produselor alimentare, iar acest lucru ajută la bețele de timp - ele nu pot apuca o mulțime de produse alimentare, cu atât mai mult bine mestecat, care ar putea transmite la gură, bucurându-se de aroma și gustul produselor.
Toate aceste reguli au fost elaborate de-a lungul anilor și tot în scopul de a aduce alimente cât mai mult posibil utilizarea corpului - deoarece energia nu avem decât din alimente.
Ce ne poate ajuta la betisoarele?
Dacă nu le-am folosit, atunci trebuie, după întâlnirea cu ei va fi o credință persistentă: aceste stick-uri numai rău - forțe pe alimente cheltuiesc mai mult decât primesc de la ea.
- apuca cu betisoarele poate fi doar solid sau, cel mai rău caz, alimente bland. Piesele se străduiesc continuu să sară, și este perfect succes.
- Și acoperi ei preferă fie pe podea sau pe tine, sau un vecin. Pe scurt, veți obține nici o plăcere de proces, iar stresul continuu - mai mult decât oblyapaeshsya cântă.
Și totuși, poate, este utilizarea de stick-uri este - nu le abandoneze în țările unde se duc, deja multe mii de ani, cu toate că pentru o lungă perioadă de timp ar fi în măsură să se bucure de o lingura mare.
Deci, ceea ce este utilizarea de betisoarele?
- Nu poate fi mult la un moment dat pentru a captura produsele alimentare, astfel încât în mod inevitabil sostredotachivaeshsya asupra procesului de absorbție a alimentelor, bine perezhovyvaya;
- Atunci când se utilizează betisoarele de alimente pentru a lua o „Voi încerca totul, dar aproape nu mânca nimic“ - toate la fel ca am fost de gând să mestece, dar nu înghiți și scuipat afară;
- După cum știți, bețișoarele nu ajunge repede să mănânce, și știm cu toții că mai lent mănânci, saturate mai rapid - astfel încât să mănânci mai puțin;
- Și, în sfârșit, un bonus pentru spiritul absolut pierdut: din moment ce mai puțin mananca cu betisoarele, nu puteți schimba meniul lor obișnuit - pentru a pierde în greutate este încă în desfășurare.
Betisoarele. concluzie
În general, stick-urile cu siguranță vă ajuta să piardă în greutate. Dacă în același timp, să adopte o serie de sfaturi, de exemplu, și produse alimentare lichide pentru a mânca cu betisoarele, și dacă, de asemenea, în cadrul ei „non-core“, procesul de a pierde in greutate va merge furtunos.