Viața fără țigări de recuperare a organismului dupa renunti

Viața fără țigări: recuperarea organismului dupa renunti

Nicotina începe să fie afișat imediat după fumat țigări. Acest medicament este extrem de dependență, dar, de asemenea excretat rapid din organism. În cazul în care nu a primit o nouă porțiune, cea mai mare parte din ea a părăsit deja plămânii și sistemul circulator în decurs de două ore.

  • Respiratia se stabilizează după 12 ore. Trece bronhospasm cauzate de expunerea la receptorii de nicotina pe plamani.
  • Deja în prima zi de curățare a organismului de efectele fumatului este normalizat sange - devine mai mult oxigen și mai puțin dioxid de carbon.
  • Oricine a renuntat la fumat stie ca cea mai dificila perioada - primele 3-4 zile. În acest moment, o cantitate mare de substanțe periculoase care părăsește corpul, și este eliminat. Dispare halitoza, din piele.
  • Purificarea organismului de la nicotină și gudron este de 99% are loc în trei săptămâni.
  • 2-3 zile se dezvolta o tuse si sputa. Acest lucru indică faptul că activitatea se reduce epiteliul bronsic. cili otravă Paralizat vin la viață și începe să clar, promovarea produselor de degradare și de mucus. Creșterea secreției de mucus ajuta la curatarea depozitelor pe termen lung in plamani.
  • Posibil transpirație crescută - cu secreții ale pielii elimină produsele nocive ale metabolismului.
  • Recuperarea mucoasei stomacului și a intestinelor avariatele ca impactul global asupra corpului de tutun și fum de țigară lovit în stomac atunci când sunt ingerate otravă saliva. Poate că reducerea tonusului musculaturii netede si dezvoltarea de constipatie, care au loc în recuperarea sensibilității receptorului intestinale normale.
  • Uneori, există dureri de cap și tensiunea arterială scade. Deoarece nicotina paralizează capilare mici si are activitate vasoconstrictoare, receptorii ia ceva timp pentru a se obișnui cu noile, navele „reînviat“. Datorită restabilirea tonusului normale imbunatateste fluxul de sange la toate organele și țesuturile și în special a creierului.
  • Restaurat gust si receptorii olfactivi. După o săptămână, te simți mirosul, nu a auzit niciodată înainte, iar mâncarea devine gust. Apropo, pentru a restabili simțul mirosului poate judeca indirect despre modul în care organismul este eliminat rapid după renunti.
  • Creșterea apetitului. Acest lucru este atribuit doi factori. Primul - psihologic. Mai degrabă decât lipi o țigară în gură, omul începe să mestece pe nimic - înlocuiește o plăcere pentru alții. Daca renunti pacientul este sub stres, procesul de a manca calmeaza. Al doilea se datorează creșterii apetitului și recuperarea gustului.

Iritarea de unii oameni pentru renunțarea la fumat, depinde în întregime de atitudinea mentală.

dependenta fizica de nicotina depăși destul de ușor, dar atitudinile negative din constient si subconstient, pentru a încuraja fumat, provoca tulburari nervoase si depresie.

Nu contează cât de mult timp corpul este curățat de nicotină, dependență psihologică poate persista pentru o lungă perioadă de timp.

Schimbările care au loc în organism, după o lungă perioadă de timp

  • O lună mai târziu, îmbunătățește imunitatea, restabilește numărul de celule albe din sânge.
  • Pielea este curățată, două luni devine culoarea naturală și fosta elasticitate.
  • În termen de 2-6 luni - în funcție de lungimea de fumat și de celule de reînnoire crește rata de capacitate vitală a plămânilor, care este confirmat de spirometru de măsurare.
  • Două luni mai târziu, actualizate toate celulele sanguine.
  • Trei - restaurate capilare mici, peretele vascular, circulația sângelui complet normal. Dispare dificultăți de respirație și palpitații cardiace.
  • Șase luni mai târziu, ficatul regenereaza. Restabilește mucoasei gastrice, atunci când ahilicheskom gastrită, care afectează mulți fumători. Ea se dezvoltă ca urmare a efectelor toxice ale nicotinei asupra celulelor care produc suc gastric. Dupa fumat boala incetarea dispare treptat.
  • După 8-10 luni, chiar si la fumatori grele dispare plăci emailate si unghii îngălbenite, lumina este complet curățat și adaugă o capacitate de 10%.
  • La un an după încetarea otravire nicotina organismului de risc de două ori mai mic de accident vascular cerebral sau atac de cord, șansele de a femeilor gravide da naștere unui copil sănătos sunt aceleași ca și la femeile care nu au fumat. Probabilitatea de cancer este redus de trei ori.

Cum de a ajuta organismul sa se refaca dupa renunti

Ei bine, în timpul curatarea organismului de nicotina pentru a lua vitamine: acid ascorbic, rutin, vitaminele A și E, precum și pentru a crește consumul de fructe și legume proaspete, ierburi, băuturi din fructe băutură de fructe de padure.

Mulți oameni se tem de a obține grăsime după renunti. De fapt, creșterea în greutate este posibilă în primele câteva luni. nu este nimic să se teamă. Revine pofta de mancare la normal după 2-3 luni, este în valoare de doar un pic pentru a le limita - nu pentru a crește dieta generală de calorii pe zi, mananca mai multe legume, fructe, cereale.