Din când în când vă pun aceeași întrebare: care este diferența de la sentiment emoții? Ce se poate face cu emoțiile „rele“ și sentimente, cum să scape de ele, și (preferabil) nu le experiență.
Vreau să spun imediat că sentimentele și emoțiile - este doar energie, și este neutru. O etichetă de „bun“ - „rău“, ne atârnă pe cont propriu. Emoțiile și sentimentele devin distructive atunci când le ignorăm și copleșitoare.
Și acum se pune întrebarea - cum să înțeleagă corect și să-și exprime emoțiile și să-l transforme pentru noi și să rănească alte persoane și nu a distrus relația? La urma urmei, omul poate înțelege cu greu și ar fi încântat dacă femeia capul rupe vaza in procesul de manifestare a emoțiilor sale. Și copiii ușor provoca traume psihologice în cazul în care aerisire furia și iritarea lor.
În primul rând, să vedem, ce este diferența dintre emoții și sentimente.
Emoțiile - Mintea este limba pentru exprimarea neînțelegere (cu alte cuvinte, este o nebunie de reacție la lucrurile pe care nu le înțeleg pe deplin). Emoțiile sunt întotdeauna născut și a simțit în organism. Dacă în momentul de ședere a unor emoții, cum ar fi furie, vă acorde o atenție la sentimentul în corp, vei simti ca intr-un loc sa redus de energie. Prin urmare, toate emoțiile neexprimate rămân în blocurile corpului.
Un sentiment - limbajul sufletului, și ele sunt întotdeauna o formă de înțelegere și cunoaștere mai mare. Acest lucru împingând moale Soul, cunoștințe în interiorul sau înțelepciune bruscă acțiune intuitivă. Sentimentele sunt mai liniștită decât emoțiile, și născut din organism, provin de la Sinele Superior
Emoția are întotdeauna ceva furtunoase și dramatic. Uită-te la anxietate, panica, furie sau tristețe profundă. Emotion te absoarbe complet si duce departe de echilibru. Starea emoțională nu este posibil să se audă inima lor și să obțină o claritate interioară. Emoțiile au aproape întotdeauna o cauză clară, directă - externă „comutator, faceți clic pe butonul.“
Sentimente, pe de altă parte, te cufunda mai adânc în tine, în centrul tău. Ar trebui să fie în interiorul liniștit pentru a prinde șoapta în inima lui. Emoțiile pot perturba această tăcere interioară. Numai pe baza sentimentelor pe care le conecta cu sufletul vostru, puteți lua o decizie echilibrată.
Astfel, este vital să devină calm emoțional și de a vindeca și de a elibera emoțiile reprimate. Cum de a face acest lucru?
Emoțiile - o parte importantă a vieții unei persoane în corpul fizic, și trebuie să respecte și acceptare. Emotia este cel mai bine văzut ca energia care a venit la tine pentru vindecare. Nu trebuie să suprima emoție, dar și nu ar trebui să se înece în ea. Pentru că, atunci când sunt complet identificate cu emoție, ea va sufla departe complet.
Cel mai important lucru pe care trebuie să faci cu emoție - ea o lăsa înăuntru, să se simtă gustul, cu ea vizionează neutru din exterior, fiind în deplină cunoștință.
În acest moment, cum ar fi imbratisati emoția (care este o manifestare de neînțelegere) înțelegerea și acceptarea lor.
Aici este un exemplu cu un copil. Copilul tău a lovit genunchiul pe masă și într-adevăr rănit. E supărat, țipând de durere și începe masa, deoarece este foarte supărat pe el. El a decis că masa - aceasta este cauza durerii sale.
Soluția corectă în acest caz, ar fi în cazul în care un părinte ajuta în primul rând copilul pentru a identifica, numit experiența. „Ești furios, rănit, nu?“ Pentru a apela este foarte important. Tu transporta rădăcina problemei din tabelul de la copil.
Nu este la fel de vinovat, ești lovit, și este ești supărat. Și da, am înțeles emoția ta! Părintele cuprinde emoția de o înțelegere și dragoste pentru copii. În momentul în care copilul se va simți înțelegere, mânia lui va dispărea treptat.
Durerea fizică poate rămâne, dar rezistența la ea, furia asociată cu ea poate merge. Copilul citește în ochii empatie și înțelegere, și calmează și înmoaie emoțiile. Tabelul, deoarece acestea nu mai contează cauza.
Imbratisand înțelegere emoție și compasiune, vă muta focalizarea atenției copilului dinspre exterior spre interior, și să-l învețe să își asume responsabilitatea pentru emoția.
Tu arată-i că reacția lui la un stimul extern este rezultatul alegerii sale. El alege - o lipsă de înțelegere sau de sensibilizare. El alege - să lupte sau să accepte.
Este important să își asume responsabilitatea pentru propriile emoții și să nu le considere ca fiind „adevăr imuabile“. Când le da statutul de adevăruri, în loc sa le trateze ca „o explozie de neînțelegere,“ să sporiți deciziile lor ulterioare, care, în cele din urmă se dovedesc a fi eronate.
Deconectată de circumstanțe externe și să se concentreze în schimb asupra reacției și durerea ta, te oprești să ia în considerare lumea exterioară drept cauza emoției ta.
Nu sunt preocupați de ceea ce a provocat emoție. Ai complet întors spre interior și îți spui, „Ei bine, asta a fost reacția mea. Înțeleg de ce mă simt, mă lasă să-l și să mă ierte. Poate data viitoare voi alege o reacție diferită. " Apel la emoțiile lor în așa fel iubitoare va face liberi.
Tu opri discuția despre cine are dreptate și cine nu este, cine este de vină și de ce. Refuzi să fie corect sau victimă. „Sunt confruntă cu această emoție deplină cunoștință de faptul că l-am ales. Aceasta este reacția mea la anumite evenimente, am înțeles că. Am ales acest răspuns, înseamnă că mă pot vindeca. Viața nu este în cele din urmă despre a fi corect. Life - să fie liber și fericit ".
Dacă lucrați astfel cu emoții, dar nu merge mai departe, aceasta înseamnă că în voi există o rezistență ascunsă a unor astfel de emoții. Continui emoția la distanță, și nu-l lăsa în sine până la sfârșitul teama de overflow ea. Dar, atâta timp cât vă păstrați emoția de la o distanță mai mare, sunt cu ea într-o stare de război. Nu te-ai umplut cu emoții, dacă în mod conștient recunosc. Și invers - niciodată nu vei fi liber de emoții, dacă nu-l acceptă complet. Ai nevoie pentru a permite emotiile sa patrunda complet in constiinta voastra.
În acest moment de tăcere, vă rugăm să consultați partea simțurilor din tine. Să acea parte din voi să-ți spun ce trebuie să se clarifice și periaj. Ai încredere în intuiția ta, lucrează în armonie acolo. Crede in tine. Tu ești stăpânul vieții tale și maestru de calea unică de a iubi și de libertate.