Într-un interviu ați spus că au existat probleme cu a fi supraponderal. Apropo, de ce am decis să scap de excesul de greutate, pentru că mulți oameni trăiesc cu ea și să trăiască bine? (Tip, numai culoarea corpului de lumină, etc.)
Da, destul de ciudat, am avut probleme cu greutatea aproape toată viața. Nu, nu am fost de grăsime, dar întotdeauna ea am comparat cu copertile revistelor și a dat seama că în comparație cu această I „gros“, a dorit întotdeauna cuburi pe burta lui, pentru a evita excesul de grasime oriunde. La început, ea a trăit și a visat, sa întâmplat a început, apoi improscat și sa întors din nou la bomboane de ciocolată preferate și biscuiți. Într-o vârstă mai conștientă, atunci când am dat seama că trupul meu - slujba mea, înfățișarea mea - o rată de succes de 50%. Apoi a luat pentru el exact: o sală de gimnastică cu instructor de fitness, corectă și putere limitată. Așa că am trăit ani și jumătate, am îndurat! Ea a transformat foarte mult. Acum înțeleg că acesta este modul meu de viață. Eu mă iubesc pe mine și nu lăsa părea că ceva în plus pe corpul meu.
Oamenii care cred că plinătatea culorilor de lumină poate fi leneș și nu doresc să depună eforturi pentru excelență
Formarea în sala de sport ți-a plăcut sau ea forțat să meargă acolo?
La început a fost greu, dar apoi a devenit un obicei. Ca un drog, am devenit dependent de public. Mi-a plăcut să merg acolo, și de fiecare dată pentru a observa tot mai multe schimbari in corpul tau.
Ca acum uite antrenamentul? Se pare că dansul este mai mult decât suficient pentru a menține un metabolism ridicat și arde toate acele calorii in plus?
Din păcate, acum sunt rareori în sala de sport. O mulțime de sarcini de dans de la un batman swinging deja mușchii fesieri și, în general, toți mușchii care lucrează în dans. Forțele în sala de sport nu rămâne, dar când am timp, mă bucur să curgă în cameră și du-te pentru a vedea antrenorul tau preferat care ma ajutat să găsesc un astfel de organism.
Spune-mi despre dieta lor in cele mai multe zile normale de lucru. Și, de asemenea, despre produsele alimentare în timpul transferurilor / bilete de avion. Drumul este, de obicei, toate mananca junk food.
Nu mănânc fast-food și nici nu se recomanda. În general, eu nu mănânc mult la toate. În cele mai obișnuite zile micul dejun este foarte strâns, am întotdeauna micul dejun, în special, este, în general, foarte important să se mănânce în dimineața pentru mine: fulgi de ovăz cu miere și fructe uscate sau fulgi de cereale cu lapte (foarte mult ca fulgi de cereale), cafea proaspăt preparată sau cappuccino cu scorțișoară. Rareori am mânca masa de prânz, știu că e rău. Dacă aveți cina, atunci acest lucru este în orice cafenea a fost inferior, dar nu și fast-food. Pot mânca o salată Caesar, salata greceasca, rulouri, cum ar fi brânza. Apropo, eu nu mănânc carne, timp de 3 ani. Numai ocazional piept de pui. Nu manca, nu pentru că este un vegetarian, ci pentru că pentru mine este prea grea, iar mâncarea nu este gustos. fructe Cina, legume, orez fiert, hrișcă, dragoste chiar și pâine cu cereale sau pâine, dar pentru cină, de obicei, ele nu pot fi cei care pierd în greutate. Tk nu cresc subțire acum, și pur și simplu menține în formă, vă puteți permite și dulce la 18.00 pm. Se întâmplă, și cina târziu, orice se poate întâmpla.
Când turneu, de asemenea, încerc să rămânem la nutriție posibil.
Care sunt regulile in dieta sunt cele mai importante pentru tine, în special, astfel încât să nu câștige grăsime.
Cel mai important, atunci când vreau să pierd kg sau să înțeleagă că recuperat un pic, sau apă acumulată. aceasta nu este alimente dulci si bogate in amidon)
Acea dragoste de „junk food“ și cât de des le permite?
Placinta, ciocolata, o mulțime de ciocolata, Kinder Surprise, unt, cartofi =)
Suplimentează unii să accepte?
Când am început să piardă în greutate și nu iau nimic, de ce nu-mi amintesc, pierdut in greutate in mod natural. Chiar și apa nu bea in timpul exercitiilor fizice, si uscat.
În ultimii ani, a început să bea L-Carnitin, un lucru bun, dar după o săptămână de la primirea beneficiului a încetat să simtă ceea ce este din punct de vedere energetic, corpul poate fi folosit? Și bea ca o proteină de aminoacizi suplimentare, ca uneori nu am destul cu dieta mea si de stres.
Ce parte a corpului său ca cel mai mult și ceea ce aș dori să aduc mai ideal?
Ca și pop, apăsați pe piept. În general, eu sunt mulțumit cu corpul meu, aș dori să spawn nu atât de mult influențat de dans. În timp ce mulți sportivi sunt gelos pe mine.
Ai un număr ireal de fotografii. Ei bine, acest lucru este cât de mult timp este petrecut pe o sedinta foto? Jumătate din viața mea? Pe unele fotografii în mod clar vizibile cuburi pe presă. Special „uscate“ sau coincidență?
Da, apăsați pe proprietatea mea si o sedinta foto - este o parte a profesiei. Îmi place să fie fotografiat.
Este ca un clip video amuzant pe tema antrenament Street stradă
A cui a fost ideea?
Da, este un film vechi, iar el nu-i plăcea foarte mult. M-am decis să meargă, dar un prieten a venit la mine cu un aparat de fotografiat și am făcut-o. =))))) chiar am decola pe această temă film se răcească.
Care este atitudinea ta la fumat? Multi fumatori sub motto-ul „care nu fumeaza si nu bea, el este sănătos va muri.“
Motto-ul prost. Nu fumez si nu beau lichior. Rareori își pot permite un vin sec sau un cocktail la un mojito.
Despre băieți. De ce toate fetele insista ca le plac băieții deștepți. Și ce un corp frumos? Mii de băieți deștepți într-un scaun emisiei de fum balansoar pentru aspect sportiv. Asta e - totul în zadar? Doar fi inteligent frumos „interior“?
Nu este o plimbare cu mine, pentru mine este foarte important organism al omului și cum îi pasă de ei
Poftești fete motivarea ceva și băieți care doresc să se schimbe. Ce se poate face, în cazul în care pentru a începe, pentru că de multe ori totul pare complicat și imposibil de realizat. Aici fetele se uită la tine și cred că, Oh, nu pot să mă mișc ca Sonia.
Principalul lucru este să nu se așeze pe canapea sau în fața calculatorului manca o ciocolata sau chips-uri, și să creadă că „într-o zi voi merge la dans, sau la sala de sport.“ Ce mai aștepți? Nimic nu este imposibil sa nu te iubesti pentru cine esti cutare cum ai de gând să faci cu ajutorul dansului și sportului. Deveniti mai bine. totul e reală. așa că știu