Care sunt simptomele bolii
După cum se știe, oboseala mentală poate fi de trei etape și simptome, în funcție de stadiul afecțiunii. Cu toate acestea, există dovezi obiective comune, cu care se poate determina gradul bolii.
- oboseală constantă, care nu merge după o noapte de odihnă a lui;
- dureri de cap, fără motive evidente pentru aceasta;
- înroșirea ochiului;
- schimba culoarea pielii, cercurile intunecate de sub ochi, umflarea;
- incapacitatea de a adormi cu oboseala, mai ales în dimineața;
- creșterea și scăderea tensiunii arteriale;
- iritabilitate și nervozitate;
- pierderea capacitatii de concentrare, pierderi de memorie, atenție;
- greață, vărsături.
Dar este demn de reținut faptul că se bazează pe deplin aceste caracteristici pentru a determina un diagnostic precis - este imposibil, deoarece aceasta poate fi o dovadă a altor boli. De exemplu, o scădere bruscă sau o creștere a presiunii. greață, dureri de cap, înroșirea ochilor pot fi ascunde hipertensiune arterială sau alte boli ale sistemului cardiovascular.
Tratamentul oboselii mentale cu aromoterapie
In tratamentul acestei boli este foarte des uleiul esential este folosit, deoarece acestea stimula activitatea creierului si ajuta la prevenirea efectelor oboselii mentale. Dar, în orice caz, nu ar trebui să se abuzeze de uleiuri esențiale. Foarte mult ele ajuta într-o situație de urgență, atunci când o persoană are nevoie de un cap limpede. Ele pot fi folosite din când în când, atunci când într-adevăr nevoie de ajutor rapid. Dar, cel mai bun dintre toate luați pauze la locul de muncă, găsiți câteva minute și să se relaxeze.
Busuioc, menta, rozmarin - aceste trei uleiuri sunt cele mai frecvent utilizate în aceste scopuri. Dacă te trezești obosit de somn și nu suficient, să ia o baie în apă și se adaugă 6 picături de rozmarin - te va ajuta in fata unei zile de lucru greu. Un Daisy este cel mai bine să bea ca un ceai, și să încerce mai puțin să bea cafea și ceai tare.
Pentru a menține vigoarea, picurare opt picături lampă aromă de rozmarin și puneți-l pe desktop. În cazul în care acest lucru nu este posibil și aveți nevoie pentru a merge mult timp în spatele roții, apoi se picură o picătură pe fiecare încheietura mâinii.
În ceea ce apare oboseala mentala, stadiul
Această stare a corpului este de 3 etape, astfel încât să investigheze în detaliu fiecare, puteți afla în ceea ce apare oboseala mentală. Începând cu cel mai simplu - prima etapă și terminând cu cele mai severe - treimi.
Etapa I se caracterizează prin simptome subiective, cum ar fi tulburări de somn (dificultăți de adormire, treziri frecvente si oboseala severa dupa odihna de peste noapte), lipsa poftei de mâncare. În acest stadiu, oboseala poate apărea, de asemenea, în măsură să facă față, nu cu efort mental sau fizic.
În etapa a II simptome obiective foarte bine exprimat, care aduce disconfort și reduce calitatea vieții. Prin simptome anterioare pe scena prima I-align: oboseală, senzație dureroasă a inimii, spasme ale membrelor sau jitter-ul poate să apară după efort fizic. Faptul este că, în această etapă începe să fie schimbări aproape toate organele corpului. Somn începe să se deterioreze, nu aduce de relief, care este asociat cu cosmaruri, starea de veghe, etc. Și dacă totul altceva adăuga sforăitului la bărbați și femei. pur și simplu nu reușește să adormi.
Dar este necesar să se înlocuiască, care pot să apară exploziile de sănătate, cum ar fi dimineața devreme sau în timpul relaxare seara.
De asemenea, caracteristic acestei etape o tulburare metabolică, prin care are loc scăderea în greutate. O persoană nu poate motiv ca o picătură și crește presiunea. Există un aspect nesănătos, fata opărire, ochi negri, buze albastre, și piele de marmură. Este demn de menționat faptul că, în termeni intimi la bărbații care suferă de funcția sexuală, iar femeile sunt caracterizate de întârziere lunare precum și încetarea acestuia.
Etapa III - neurastenie cea mai dificilă și apare. Un bărbat în această etapă suferă de anxietate, oboseală constantă, insomnie severă, care provoacă somnolență în timpul zilei. agențiile de ocuparea forței de muncă grav afectată, astfel încât oboseala stadiul II și III trebuie să fie tratată ca o persoană devine dintr-o viață normală pentru o lungă perioadă de timp.
Metode de tratare a diferitelor etape
Cea mai importantă regulă în tratamentul oboselii mentale - pentru a reduce toate tipurile de sarcini, care sunt tot timpul de lucru pe corpul uman al pacientului. In tratamentul etapa I are loc prin reducerea impactului psiho-emoțional. O persoană trebuie să respecte regimul zilei, excluzând sarcina intelectuală și de a reduce în mod semnificativ sarcina fizică. Un astfel de tratament va dura de la 2-4 săptămâni, urmată de introducerea treptată a sarcinii inteligente cu privire la restaurarea nevoilor umane aproximativ în același timp de 2-4 săptămâni.
În ceea ce privește stadiul II. aici o persoană care are nevoie de o pauză de la activitățile de zi cu zi, care ar trebui sa dureze 1-2 săptămâni. Acesta ar trebui să includă odihnă activă, cum ar fi mersul pe jos in aer liber, antrenamentul autogen și masaj. Apoi, în termen de 1-2 luni trebuie să intre funcționare normală, numai că merită să ne amintim că tot timpul cât pacientul trebuie să adere la modul corect al zilei.
stadiul III de tratament la oboseală ar trebui să aibă loc într-o clinică specială, timp de 2 săptămâni, în cazul în care oamenii vor fi capabili să se relaxeze pe deplin, atunci în aceeași perioadă de timp necesară pentru a se dedica timpul liber. După aceste două etape de tratament pentru 2-3 luni ar trebui să fie un pas treptată a reveni la o viață normală.