În acest articol vă va învăța:
Sforăitul - rău pentru alții procesul de publicare un sunet specific Vibrator redus in timpul somnului. Omul obișnuit în stradă crede că sa caracteristică de sex masculin-limită de vârstă. Statistica spune o poveste diferită - de până la 20 la suta din toate femeile din lumea de vârstă mijlocie sau vechi, ocazional sforăie în timpul somnului.
Posibile cauze ale sforăitului la femei vis
Lista posibilelor cauze ale sforaitului la femei este destul de largă și poate fi numit ca caracteristicile fiziologice ale organismului, și patologii.
- Excesul de greutate. Una dintre cele mai comune cauze ale sforăitului la femeile care suferă de obezitate mai puternică decât bărbații;
- Deviatie de sept. prejudiciu copil sau caracteristici structurale ale sistemului facial-falcă poate duce la formarea unui astfel de proces;
- Limita oboseala. Dacă o femeie este dată în timpul zilei, toate forțele, mușchii în gât și laringe nu sunt în stare să mențină tonul minim necesar;
- Malocluzie. Probleme ortodontice de multe ori cauza sforăitului;
- Modificări legate de vârstă. Mai mari femeia este, țesutul moale mai puțin elastică de ea. În procesul de îmbătrânire a structurilor sistemului respirator sunt supuse unei serii de procese distructive și care devine un impuls pentru formarea sforăitului;
- malformații congenitale. pasajele nazale înguste, limba palatine lung și alte defecte sunt capabili de a crea o astfel de problemă;
- modificări hormonale. Reducerea nivelului de hormoni feminini, afectarea funcției tiroidiene și alte tulburări hormonale pot cauza sforăitului;
- Alte motive. Acestea includ prezența de polipi nazali, deficit de somn persistente, inflamarea amigdalelor si vegetatiilor adenoide, primirea unui număr de medicamente (în special somnifere), obiceiuri proaste și mai mult, până la tumori maligne in nazofaringe.
Cazare si postura pentru somn
Sleeper femei trebuie să fie echipate în mod corespunzător și confortabil - acesta va ajuta la reducerea incidenței sforăitului în timpul nopții. Recomandările cheie:
- Dormitor - doar pentru dormit. Nu utilizați spațiu interior pentru nevoile altora, scoateți televizorul și alte echipamente, care pot afecta procesul de odihna nopții;
- Construiți un microclimat bun. aerisi regulat camera, lăsându-l să nu numai aerul, ci și umiditate - insuficient hidratata poate exacerba problema și de a crește simptomele sforăitului;
- Alegeți un pat de înaltă calitate. Nu ar trebui să fie prea mare sau mic, este de dorit ca patul este complet potrivi în dimensiune femeie;
- Atenție la detalii. saltea ortopedice, de bună pernă de înaltă calitate, lenjerie de pat din materiale naturale de înaltă calitate, alte lucruri - toate acestea creează un cadru general favorabil pentru somn noaptea mai confortabil, și minimizează șansele de sforăit.
Poziția optimă pentru somn, in care Sforăitul apare rar - aceasta este poziția pe lateral.
Cel mai adesea, o femeie sforăie atunci cand dormi pe spate - încearcă să evite această poziție în nici un fel.
Antihrapovye preparate și dispozitive
Epoca actuală oferă toate femeile suferă de sforăit lista cea mai diversă de medicamente și dispozitive, neutralizare această condiție specifică.
Din moment ce acest articol este citit de multe ori:- Secretele de sforăit și de modul în care să nu sforăie în timp.
- mijloace rapide și eficiente de sforăitului.
- Sforăitul la bărbați - din motivele și opțiuni de leche.
Ei nu sunt în măsură să livreze sexul echitabil cu privire la cauza de formare a sindromului, dar poate într-un fel sau altul pentru a elimina simptomele de bază.
Preparate împotriva sforăitului de sex feminin:
- Picătură. În cele mai multe cazuri, acțiunea vasoconstrictoare, eficiente în cazul în care mecanismul care stă la baza formării nasului sforăitului iese în afară. Cele mai populare - Nasonex picături Nazol, Naphthyzinum. Acestea pot fi folosite o perioadă limitată, nu mai mult de zece zile, fără întrerupere;
- Spray-urile. Hidratante și anti-inflamatorii, mai ales plante pe bază. Eficiente atunci când sunt utilizate în nazofaringe, asigurările producătorilor îmbunătăți metabolismul și ameliora iritarea țesuturilor moi care cauzează sforăit. De obicei, astfel de medicamente sunt Badami sau remedii homeopate;
- Tablete. Preparate complexe de culturi de legume sistemice, majoritatea medicamentelor homeopate, al căror efect survine la recepție constantă perioadă lungă de timp.
Dispozitiv pentru combaterea eficientă a sforaitul la femei:
- Bandaj de la sforăit. dispozitiv de fixare a maxilarului inferior și nu permite gura deschisă pe timp de noapte, care dacă sunt folosite în mod corect elimina sforăitul eficient din punct de bandă;
- Clips. Pune la septul nazal, fabricat din silicon, sunt eficiente numai atunci când nas, gât și nu sforăitului;
- Capa. Expandere în gură, cu apariția unui mare nipluri pentru adulți. Limba fixă și cerul gurii, nu permit respirația pasajele înguste, provocând femeia nu sforăie în timpul somnului.
sforăitului Tratamentul la femei remedii populare
Utilizarea de remedii populare pentru sforait la femeile din următoarele este o listă care urmează să fie stabilită împreună cu medicul dumneavoastră.
- Anti-sforăit femei ajută într-adevăr suc de varza. Total 1 cană proaspătă dătătoare de viață de apă, amestecată cu 2 lingurițe de miere beat inainte de culcare, timp de câteva săptămâni, cu utilizarea regulată elimină manifestările sforăitului;
- Dacă aveți sforăitul nazale, apoi de 2 ori pe zi, în fiecare picurare 1 picătură nara de ulei de cătină - sforăit va trece repede și în liniște;
- Musetel. Inainte de a merge la culcare în fiecare zi, gargare decoct de musetel clasic de droguri (1 lingura per litru de fierbere instalații de apă) - reduce inflamația și reduce sforăit pe timp de noapte.
Exerciții și gimnastică
Un element important al luptei împotriva sforăitului - o pregătire specială a sistemului respirator, acesta va scapa de sforait femeie poate întări și de a reduce manifestări ale sindromului, în cazul în care aceasta nu cauzează cauze patologice grave.
- Maxilarului. Mutarea maxilarului cu forța opuse conformitatea cu mișcări circulare. Acest exercițiu ar trebui să fie făcut de mai multe ori pe zi, efectuarea de mișcări de 30-40 de ori;
- Limbă. Limba Nominalizare, în măsura în care este posibil înainte și alocarea acestuia în jos. Este suficient pentru a efectua o dată pe zi, aproximativ 30 de ori;
- Palatine. Pridavlivaniya deasupra poziției limbii și palatului o astfel de fixare timp de câteva minute. Efectuați 4-5 ori pe intervale de minute, de 2 ori pe zi;
- Rinofaringe. Mutarea rădăcina limbii la gât și spate atunci când gura este închisă. Aproximativ 40 de ori în 2 seturi, de 3 ori pe zi;
- Alte activități. Tare pronunția inteligibilă vocalelor cu tensiunea musculara a coloanei cervicale, și țineți stick-ul în dinții de dimensiuni medii (din plastic sau lemn) pentru câteva minute. De 2 ori pe zi, în funcție de unele abordări.
hardware-ul de tratament
Tratamentul hardware implica o terapie speciala CPAP cu echipament medical. Esența ei - ventilatie multi-nivel, printr-o mască. Folosind compresorul de putere joasă.
Această procedură poate fi realizată într-un mediu spitalicesc și la domiciliu - producători oferă masiv tuturor participanților, cum ar fi ușor de utilizat dispozitive.
Terapia CPAP - un remediu eficient pentru sforait pentru femei, dar pentru a fi utilizat independent, trebuie să obțineți o consultație detaliată cu medicul dumneavoastră.
În mod constant aerisi plamanii nu poate fi - rata medie a tratamentului hardware-ului, în medie, durează câteva săptămâni, timp de 1-2 ore pe zi, urmată de o perioadă de pauză de două săptămâni. Terapia CPAP de obicei, se completează cu ajutorul dispozitivului intraorale (PAC), pentru a continua eliminarea simptomelor sforăit, precum și fizioterapie clasică - UVR, UHF, electroforeza și alte tehnici.
Eficacitatea tratamentului este hardware mare, dar necesită un tratament suplimentar de bază a unei patologii care afecteaza formarea sforăitului in timpul sindromului de somn la femei.
intervenție chirurgicală
Metodele chirurgicale influențează utilizate rațional numai în cazul în care tratamente conservatoare și alternative, precum și utilizarea de dispozitive speciale nu dă efectul dorit și femeia încă sforăitului în somn.
Activitățile chirurgicale clasice includ și anume:
- Îndepărtarea de polipi. amigdalele si adenoids proeminente formarea cauza sforăitului;
- Modificări operaționale în structura palatului moale. Folosind Kholodov sau cauterizare termică;
- In cazuri extreme - Funcționarea sistemului pentru a elimina anatomia de bază a defectelor (indreptare a septului nazal, rezecție a mucoasei), precum și remodelarea porțiune de cap maxilo efectuate de un chirurg experimentat.
Sforăitul ca urmare a îmbătrânirii corpului feminin după 40 de ani
La 40 de ani si mai in varsta, femeile se apropie treptat menopauza - schimbarea echilibrului hormonal, încetinirea metabolismului și alte evoluții negative pe fondul obezității și a dezvoltării, bolile cronice anterior ascunse afectează calitatea vieții și de multe ori duce la formarea sforăitului regulate.
Toate țesuturile moi pierd elasticitatea, mai predispuse la schimbări distructive. prin care se ingusteaza lumenul cailor respiratorii. În plus, pierderea tonusului muscular persistente duce la relaxarea excesiva a nazofaringe.
La femei, după 40 de ani nu este doar sforait si apnee obstructiva de somn sindromul cu opriri scurte de respiratie. Aceasta este o anomalie foarte periculoasă care necesită o monitorizare constantă stării corpului și tratamentul său complex, dacă este necesar. Regulat sforăie în somn? Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră!