Vara - o mare oportunitate de a obține vitamine, răsfățați-vă cu fructe și legume
Cu toate acestea, debutul de căldură conduce la faptul că produsele, uneori, reprezintă o amenințare reală pentru sănătatea noastră. Sunt printre noi norocoși, care, în căldura lasă destul de un apetit. Dar ce putem spune despre toți ceilalți? Cum de a alege produsele potrivite, pentru a se evita intoxicarea si boala, care, în căldură, din păcate, nu mai puțin frecvente?
Legume și fructe - lumina verde!
În scopul de a satisface în cel mai bun sezon de plajă și reîncărca bateriile până la noul an, trebuie să urmați câteva reguli simple.
Faptul că în căldură ar trebui să bea multă apă, cunoscut tuturor. Ca bine la ceai - rece, cald, fierbinte, pe bază de plante, în general, pentru gustul tau. Este mai bine dacă este o lămâie. Dacă nu vă place ceaiul, chiar și o apă răcită simplu, cu felii de lamaie face mai ușor transferul de căldură, și salvează corpul de la deshidratare. De asemenea, să acorde o atenție la infuzia de ciuperca de ceai și pune la cale română potolește setea perfect.
Ceea ce nu ar trebui să mănânce
În înălțimea de germeni de vară și bacteriile se simt foarte bine. Ce se poate spune despre cei care au devenit victime ale propriei lor neglijenței. Prin urmare, în această perioadă pentru toate produsele trebuie tratate cu predilecție specială.
Nu poate fi decât o masă proaspăt preparată! Orice depozitare, chiar și în frigider, poate provoca intoxicații. Acest lucru este valabil mai ales a produselor din carne, pește și produse lactate.
Recomandări pentru a reduce căldura în consumul de carne și pește, desigur, bine. Dar cum poți să le aplice în viața ta, în cazul în care vizitele „natura“ cu același gratar devin aproape atribut obligatoriu de o vacanță de vară? Cu excepția faptului că acesta poate fi recomandabil să se marineze carnea în oțet, și marinate utile, grătar și gem o mulțime de verdeață. De asemenea, trebuie să vă amintiți - dacă pui prăjit sau barbequing, atunci aveți o jumătate de oră pentru a le mânca. Apoi, ei vor prezenta o amenințare reală la adresa sănătății.
Apropo, în conformitate cu Dietetică estice, în timpul verii, puteți mânca carne de oaie și de pui, cu carne ar trebui să generozitate la muștar aromă și hrean. O anumită logică în acest sens este - ca și în cazul în care nu arde condimentele, pentru a se proteja de infecție?
atenție Produse