Pentru a face față tensiunii arteriale poate fi o varietate de moduri. Poate fi eficient nu numai mijloace tradiționale, dar, de asemenea, metodele de medicina de Est - mantra și meditație. Nu este faptul că acestea pot fi direcționate către o anumită boală, se vindeca întregul corp. circumstanțe de viață provoca stres și boală, inclusiv hipertensiune. Medicina Orientala presupune că toate bolile legate împreună, ca link-uri într-un singur sistem. Omul încearcă să scape din comă a căzut cu probleme, dar cu atât mai mult el încearcă, cu atât mai mult cufundat în haos.
Care este esența meditației?
Tot ce trebuie să minte este liniștită. Mulți oameni cred eronat că accentul este tensionată. Persoanei i se spune să „se concentreze“, și el stiffens, este de îndoire peste spate pentru a fi calm. În vremuri de stres, și nimeni nu va fi în măsură să sublinieze de a lucra sau a trăi o viață normală, pentru că totul merge bine, toate „rele“. In plus, stresul este adesea cauza tensiunii arteriale. Secretul unei vieți fericite și de succes în liniște.
Cel mai bun remediu pentru relaxare generală, inclusiv pentru a diminua spasmul vaselor, - este meditație.
Precizați tensiunea
Meditația se concentreaza atentia pe orice subiect sau un fenomen, motiv pentru care doar o parte a lucrărilor de cortex cerebral, toate celelalte odihnă. Restul de gândire, dar continuă să funcționeze. Atunci când o persoană meditează, ei înșiși vin răspunsuri la întrebări importante, corpul este vindecat, restaurat, chiar vindecat de hipertensiune arterială. Meditația este considerat a fi un panaceu, oamenii de stiinta de cercetare au dovedit-o. Experiența arată că aceasta nu funcționează imediat, ia practică. Există multe practici de meditație, aveți nevoie pentru a alege cel care va dori și va contribui la normalizarea indicatorilor tonometrul. Ajutor pentru a intra într-o stare meditativă mantra. Unele dintre ele ajuta să facă față presiunii.
Ce este o mantra?
Mantra - un fel de rugăciuni în sanscrită vechi, tradus înseamnă „eliberare a minții.“ Acesta este un set de sunete cu un anumit număr de repetiții. vibrații sonore se pot relaxa mintea și corpul, care ajută la ton. Cuvintele sunt tratate, deoarece creierul crede ceea ce crede și ce spune el. Mantra adecvate va ajuta la reducerea presiunii si a imbunatati starea generala de sanatate.
Caracteristici de tratament la o presiune mantre
- Înainte de a practica ar trebui să învețe mantra de inima.
- Respiratia ar trebui să fie netedă și liniștită, nasally, deoarece eficiența depinde și de raportul oxigen-carbon în organism.
- În timpul practicii, o persoană nu ar trebui să li se permită să preia conștiința gândurilor străine. Nu contează dacă un gând este încă introdusă în cap. Principalul lucru - timp pentru a observa, din nou, clar mintea și să continue.
- Atenția trebuie să se concentreze fie pe deplin pe mantra.
- Continuu practica preferabil nu mai mult de 2 manthras. Trebuie sa stii ce sunt, scopul lor, și după alegerea potrivită.
- Numărul de repetiții ale unui număr multiplu de 3 și nu mai puțin de 108 mi. Pentru a nu pierde numărul de, este recomandat să se folosească mărgelele Rozariului la suma egală cu numărul de repetiții.
- Efectul va veni mai repede dacă meditezi în fiecare zi, chiar dacă dau aceasta un pic de timp.
Mantra, de reducere a presiunii
Recita vindecare cuvinte cum doriți, fără a strecurat corzile vocale. Puteți cânta cuvintele pentru o melodie plăcută. Dacă meditați în mod regulat, în curând vor exista schimbări semnificative în starea de sănătate și de atitudine, iar viața va deveni mai plăcută.