Știi de ce corpul nostru se poate menține o temperatură constantă, chiar și în înghețurile severe (spre deosebire de animalele cu sânge rece)? Din cauza acumularea de căldură este responsabil de țesut adipos brun găsit în corpul fiecărui mamifer.
Și știi ce altceva este responsabil de grăsime maro? Pentru febra automată în organism boala pentru a lupta in mod eficient bolii. Și pentru arderea de grăsime acumulat alb (cel din care toate femeile vor sa scape de) și transformându-l în căldură.
Aceasta este, grăsime maro - un mecanism natural pentru a asigura armonia și forma corpului frumos la orice vârstă! Asta e doar ne-am uitat cum să executați acest mecanism.
Câteva linii ale teoriei de grăsime brună
grăsime Brown - acest lucru nu este neapreciate ne la Pliurile taliei și a șoldurilor. Această grăsime, alb, creat doar pentru stocarea rezervelor de energie în foamea pe termen lung și rece caz. Dar grasime maro creat pentru a arde de grăsime albă, transformându-l în căldură.
Brown este numit din cauza mitocondriilor sale constitutive, cu o culoare maro-negru. Mai ales dezvoltarea acestui tesut adipos de la animale hibernează, deoarece acestea trebuie să mențină temperatura corpului, chiar și în absența mișcării.
Cel mai gras brun în om până la 2 săptămâni după naștere, concentrația acestuia poate fi de la 2% până la 4% din greutatea corporală totală. Este motivul pentru care nou-nascuti nu sunt la fel de sensibile la frig ca adulți. Este rar pentru a vedea copilul de o săptămână vechi, tarat de frig.
Cum grăsime maro la copii?
Mitocondriile conținute în grăsime maro, sunt responsabile pentru acumularea de energie în celulele corpului. În cazul în care copilul este rece, porniți tesatura maro. grăsime albă este mai întâi supus la lipoliza, care produc acizi grași. Protein UCP1 mitocondriile de grăsime brună este capabil de a converti acizii grași la căldură, fără a trece faza de sinteza ATP. Aceasta este, grăsimea brună se transformă imediat aceste acizi în energie, arderea stocurilor de grăsime albă.
Ce trebuie să grăsime brună a început să lucreze?
Doar 2 lucruri care sunt oferite pe o bază de zi cu zi aproape toată lumea:
- · O cantitate suficientă de oxigen (pentru conversia acizilor grași);
- · O cantitate suficientă de hrană (pentru pornirea lipoliza).
De ce mecanisme de tesatura maro mai slabe la adulți?
După 2 săptămâni după nașterea unui copil în corpul său este transformat un mecanism suplimentar de protecție împotriva frigului - frisoane. Cu cât este mai copilul Kuta, mai devreme acest mecanism este activat. Dar chiar și în cazul în care copilul nu deține în căldură, tremurături încă în cele din urmă preia sarcina de grasime maro.
Dar, cu toate acestea, țesutul adipos brun nu dispare din corpul unui adult. Acesta poate fi activat, după cum reiese de oamenii de stiinta de cercetare. Dar, concentrația sa în organism - nu mai mult de 2% din greutatea corporală. Deși chiar și această cantitate de grăsime brună este suficient pentru a activa după ce a petrecut aproximativ 21 kilowați de putere și cântărește 70 kg, absolut nimic de făcut, fără a face! Cu o cârpă maro inactiv aceleași persoane vor cheltui doar 1 kW de energie. De exemplu prin activarea tesatura maro, vom arde de 20 de ori mai mult exces de grăsime, doar situată pe canapea!
Oamenii de știință se străduiesc din răsputeri să dezvolte metode medicale de activare de grăsime brună la adulți. Dar până acum nu au. Și pentru că noi încă mai doresc să fie subțire și frumos?
Cum pot activa activitatea maro mod natural tesut adipos?
Pentru a face acest lucru, trebuie să vă amintiți regulile de 4 activare a mecanismelor de pierdere în greutate naturale:
- · Calire sau scăderea temperaturii ambiante (de bază).
- · Exercitarea.
- · Zi Aderența.
- · Dieta adecvata.
Să aruncăm o privire mai atentă la ei.
Regula de activitate fizică: pe mișcările corpului suplimentare au nevoie de mai multă energie. Pentru a obține aceasta, organismul activeaza grasime maro, care arde „rău“ grăsime albă. Dar sarcina ar trebui să fie regulat.
dieta drepturi. Cu cât sunt mai insulină în sânge, țesutul adipos brun mai puțin activ. Pentru a reduce nivelul de insulină necesară pentru a menține o pauză de 2-4 ore între mese, snacks-uri abandoneze, reduce hidrati de carbon.
Urmand aceste reguli simple, puteți pierde rapid și ușor în greutate, fără intervenție chirurgicală și pastile.
Dar, dacă vă aflați într-una dintre grupele de mai jos-descrise, activarea de grăsime brună va fi puțin mai lent decât de obicei.
Pentru a activa grăsimea brună este mai dificil?
- seniori (vârstă scade cantitatea de grasime maro);
- persoanele cu obezitate (cantitatea de grăsime maro număr disproporționat de alb, care pur și simplu nu au timp pentru o perioadă scurtă de timp pentru a arde tot excesul de greutate);
- niveluri ridicate de zahăr din sânge și de încălcare a sensibilității la insulină;
- bărbați (ei grăsime inițial mai puțin maro);
- cei care iau medicamente în hipertensiunea arterială (beta-blocante);
- în cazul unor probleme cu glanda tiroidă.
Dar chiar și în acest caz a inclus mecanismul natural al pierderii in greutate este posibilă și necesară pentru sănătate și frumusețe. Mai ales pentru că a face acest lucru sub forța fiecăruia dintre noi.