Frica de oameni cu simptome de fobie sociala

Frica de oameni cu simptome de fobie sociala

Societatea noastră este legată în întregime de comunicare. O persoană de succes este prescris pentru a fi un activ, comunicativ și ușor merge. Frica de oameni sau de fobie socială, nu se încadrează în această imagine ideală. Statistici inexorabile: aproximativ cinci la sută din populația adultă a lumii sunt familiarizați cu această tulburare trist. De unde știu că aveți această fobie? Care sunt cauzele si simptomele sale? Cum să scapi de ea? Găsiți răspunsuri la întrebările dumneavoastră în acest articol.

Frica de oameni: Cauze

Este destul de firesc ca, în a vorbi despre orice fenomen pe care vrei să știi unde a luat „cresc picioare“. Unii psihologi să adere la versiunea frica de oameni - este o fobie imaginar societatea modernă. Se spune că, atunci când o persoană are ceva nu funcționează, el atârnă eticheta „fobie socială“, și cu pace sufletească neagă posibile începuturi. Doar aici explică doar comportamentul tinerilor și adolescenților, dar nu mature personalități, care, cu toate acestea, sunt ținute în captivitate de propria frică. Ce factori influențează apariția acestei tulburări?

  • Anatomie și fiziologie
În prezent, există mai multe versiuni de ingrijire a sanatatii legate de fobie sociala. Unii oameni de știință cred că motivul pentru care o predispoziție genetică la o experiență intensă a fricii, care poate fi bine trecut de la părinți. Alții sugerează că e vorba de încălcări din partea structurii sistemului nervos, care provoacă un dezechilibru de hormoni din organism. De exemplu, lipsa de serotonina poate fi bine implicat în manifestarea fobiei sociale.
  • caracter Chiar și un copil poate fi văzut că toți oamenii se comportă diferit. Unele sunt calm și tăcut, în timp ce altele sunt în mod constant „pe rampage.“ Acestea sunt trimise, sociabil si sa se simta „ca un pește în apă“, printre cei noi. Viitorul sociofobiei sunt de obicei caracterizate prin anxietate, secret și reticența de a fi separat de mama sa. Este necesar să se încerce să vorbesc cu ei - și cincisprezece minute de isteric plansul ați furnizat.
  • Ridicol de la alții Din păcate, se întâmplă destul de des ca un copil modest și timid se confruntă cu o lipsă de înțelegere a colegilor lor, și, uneori profesori. Frica de a părea ridicol și incomode amplificat de reacțiile negative ale altora, ceea ce mărește și mai mult agressiyuvnost lor. Și un cerc vicios, în urma căruia copilul devine un proscris.
  • stresul prelungit Nu este întotdeauna fobia este asociat cu comunicarea este traume psihologice. Psihicul copilului este de așa natură încât, atunci când nu se poate face față cu prea grele pentru el circumstanțele într-o anumită zonă, „urcă“ simptom negativ. Dar, de regulă, aceste tensiuni sunt legate de lipsa de sprijin și de un complex de inferioritate.
  • supraprotecție parentală Dacă vorbim despre unele limitări, ele într-un fel privarea copilului posibilitatea de a dobândi o experiență importantă și utilă, mai ales în relațiile cu ceilalți. De exemplu, o mamă care nu permite altor copii să rănească propria lor, chiar fără să știe să-l privează de capacitatea de a se ridice în picioare pentru ei înșiși și apăra granițele lor. Din moment ce această experiență este foarte mică în comparație cu altele, a crescut copilul nu are o idee adecvată a normelor de comportament social, în special pe informale.
  • lipsa de iubire Prea multe probleme în viața umană „cresc“ din banal nedolyublennosti părinții copilului. El subconstient în creștere sens că lumea este ostilă și oamenii care o populează, umili întotdeauna, ofensa, înstrăina. Firește, el vrea să evite astfel de experiențe negative, iar această frică este format fobie.
  • părinții imitație Un alt motiv pentru care unii oameni se tem de a comunica. Pe măsură ce copilul se dezvoltă și crește? El se uită la părinți și de a asimila necritic manierele lor, atitudini, atitudinea față de modelele mondiale și comportament. În cazul în care părinții sunt închise și stilul de viață retras, abtine de la oameni noi, și de comunicare este pentru ei să fie bucurie, ci o sursa de stres si probleme, atunci este probabil ca copilul va moșteni viziunea lor asupra lumii.
  • violență

    În orice tip, devine cauza și sursa multor probleme personale. Psyche seamănă cu lut, care a lăsat urme toate evenimentele mai mult sau mai puțin semnificative ale vieții noastre. Dacă o persoană a trecut prin violență, este acum tot poporul va fi percepută ca o potențială amenințare. Orice fobie, inclusiv cele referitoare la oameni, floare de culoare turbulentă pe această bază, ca energie, care poartă o astfel de traume psihologice, violență, foarte, foarte puternic.

  • Frica de oameni cu simptome de fobie sociala

    Simptomele de fobie sociala

    În general, aceasta a devenit acum la modă să utilizeze termeni psihiatrice grave în viața de zi cu zi. Oriunde te poate auzi cuvinte ca „depresie“, „fobie“, „nonsens“, etc. ... Dar fiecare dintre ei ascunde ceva sau alte tulburări psihice sau la limita! Este firesc că cititorii noștri sunt interesați de simptome specifice, pe baza cărora este posibil să se concluzioneze că gravitatea unei anumite condiții. Deci, cum evident această fobie?

    Simptomele de fobie socială sunt împărțite în mentale și fizice. Desigur, acesta din urmă este o reflectare a primului. În centrul întregului complex este dorința omului de a evita situațiile care sunt percepute de acestea pentru a fi critice. Acestea sunt toate situațiile care necesită o comunicare: răspunsurile la întrebările de străini, vorbitul in public, care merg la cafenele, examinare, etc. ... Toate acestea provoacă fobie socială, anxietate extremă.

    De asemenea, are trasaturi de personalitate specifice. fobie socială este foarte frică de critici, atât obiective și subiective. Acest lucru se datorează faptului că are un respect de sine extrem de scăzută. Acesta este caracterizat prin timiditate severă, din cauza la care, uneori, nu poate rosti un cuvânt în prezența străinilor. Gândurile sale specifice la o anumită obsesie, datorită căreia acestea sunt în mod constant reduse de a juca situații deranjante care „amenință“ fobie socială. Toate acestea este agravată de faptul că el încearcă să ascundă anxietatea și „handicapul“ de la alte persoane. Bineînțeles, acest lucru duce doar la o creștere a simptomelor.

    Dar toate acestea este rareori realizat persoană care are această fobie. În primul rând, el suferă de manifestări corporale ale tulburării. Aproape manifestă întotdeauna așa-numitele „clipuri“ în voce și în piept. Ele sunt asociate cu anxietate așa cum este descris mai sus, care se dezvoltă, uneori, într-o frica de animale. De asemenea, se manifestă sub forma unui tremor în mâini, palpitații ale inimii, senzație de apăsare și tensiune musculară, gură uscată și transpirație. Pot exista amețeli și dureri de cap. La om, uneori se schimbă temperatura sensibilitate, ceea ce duce la un sentiment de frig ascuțit sau căldură.

    Prin urmare, oamenii frica se poate manifesta ca o teamă personală, mai mult sau mai puțin pronunțată, sau fobie. În primul caz, simptomele descrise mai sus sunt pur și simplu mai puțin intense, sau unele dintre ele pot să lipsească. În același timp, în al doilea exemplu de realizare există o problemă gravă, manifestată în pierderea de vieți omenești din partea publicului. Toate aceste simptome conduc la faptul că fobia socială săraci încetează pur și simplu să iasă din casă! Ei bine, sau încercarea de a face acest lucru numai atunci când este absolut necesar. Desigur, întrebarea nu poate fi fericit, sau cel puțin o viață normală.

    Frica de oameni cu simptome de fobie sociala

    Cum să scapi de intoleranța societății?

    Oamenii care au văzut-o fobie, nu doar disconfort în comunicare, ar trebui să caute ajutorul unui terapeut. Faptul că tulburările mentale de auto-limită poate avea consecințe foarte neplăcute. Medicul stabili foarte atent și corect diagnosticul prin verificarea faptului că aveți o fobie de ea, și nu altceva, prescrie medicamente adecvate și să aleagă cea mai bună metodă pentru tine în mod specific psihoterapie.

    Fobia, inclusiv cele asociate cu frica de oameni, poate fi reglată într-o largă varietate de abordări psihoterapeutice. Psihanaliza, în special, se execută foarte profundă și vă permite să realizeze mai întâi toate locurile lor „slab“, iar apoi reconstrui personalitatea, în scopul de a îmbunătăți calitatea vieții. simptome neplăcute, în acest caz, du-te de la sine. Uneori terapeutii recurg la metode de psihoterapie rațional, indicând în mod clar pacientul care este destructivă a gândurilor lor și a instalațiilor vitale. Adepții abordării Gestalt ghidat de sentimente și de experiența umană, permițându-i să găsească zonele în care există o tensiune, și resetați-l. Astfel, un specialist cu experiență va fi capabil de a lucra cu tine în modul în care și resursele se potrivește.

    Cu toate acestea, dacă observați că nu aveți o fobie, ci un obicei, începe să fie inconfortabil, puteți recurge la ajutorul recomandărilor psihologice pe care le oferim mai jos:

    1. Nu cere prea mult de la tine
    Acesta este factorul care îmbunătățește starea deja neplăcută. corecție psihologică trebuie să fie abordate treptat, în caz contrar aceasta va provoca daune în loc de relief. Ascultați-vă și sentimentele, bazându-se în primul rând pe ei, nu pe instrucțiuni din exterior.
  • Analizați situația alarmantă Cel mai probabil, acestea vor fi posibil de a găsi ceva în comun, și că este - un indiciu cu privire la această problemă. Poate încerca să aplice metafora în care descrie situații - poate că va arăta că un cârlig care te prinde de fiecare dată și nu comunică cu ușurință cu oamenii. Când găsești, va fi mai ușor să dovedească ea că tot nu este la fel de rău ca ai crezut.
  • Evitați experiență negativă. Omul este constituit, astfel încât, cu orice setare (de exemplu, ostilitate), el face totul inconștient, pentru a confirma sale Dar tu nu ești o mașină! Primirea o confirmare a opiniilor sale, sunteți mai mult și mai întărit în ele, și este necesar, dimpotrivă, să fie dezamăgit. Prin urmare, încearcă să se organizeze în jurul unor astfel de situații, pentru a comunica cu oamenii în ele, să vă aducă o bucurie și beneficii.
  • Creșterea stima de sine Fobia sociala este adesea asociat cu încrederea în sine scăzută. Intra în obiceiul de mai multe ori pe zi, să mă laud pentru nimic. Faceți o listă cu avantajele și atașați-l la o oglindă în care urmăresc în mod constant. Bucurați-vă și răsfățați-vă, chiar și în lucrurile mici.
  • Confiscă tehnici de relaxare

    Orice fobie bazată pe teama că, în primul rând, cauzand tensiune musculara si clipuri. Deci „abordare de jos“ și să învețe cum să scape de anxietate, prin utilizarea de relaxare. Aceasta poate fi asociată cu meditația, imersiune în amintiri plăcute, masaj, relaxare musculară aleatoare, etc. ... Selectați metoda pe care le va place cel mai mult - și mai mult!

  • În orice caz, este imposibil să ne gândim că problema va fi rezolvată de la sine, ci frica și neîncrederea oamenilor va avea loc într-o singură zi. Prin urmare, lucra pe tine și să aibă grijă de sănătatea ta mintală, pentru că este fără ea niciodată nu va fi capabil de a fi fericit și de succes!

    articole similare