Societatea noastră este legată în întregime de comunicare. O persoană de succes este prescris pentru a fi un activ, comunicativ și ușor merge. Frica de oameni sau de fobie socială, nu se încadrează în această imagine ideală. Statistici inexorabile: aproximativ cinci la sută din populația adultă a lumii sunt familiarizați cu această tulburare trist. De unde știu că aveți această fobie? Care sunt cauzele si simptomele sale? Cum să scapi de ea? Găsiți răspunsuri la întrebările dumneavoastră în acest articol.
Frica de oameni: Cauze
Este destul de firesc ca, în a vorbi despre orice fenomen pe care vrei să știi unde a luat „cresc picioare“. Unii psihologi să adere la versiunea frica de oameni - este o fobie imaginar societatea modernă. Se spune că, atunci când o persoană are ceva nu funcționează, el atârnă eticheta „fobie socială“, și cu pace sufletească neagă posibile începuturi. Doar aici explică doar comportamentul tinerilor și adolescenților, dar nu mature personalități, care, cu toate acestea, sunt ținute în captivitate de propria frică. Ce factori influențează apariția acestei tulburări?
- Anatomie și fiziologie
În orice tip, devine cauza și sursa multor probleme personale. Psyche seamănă cu lut, care a lăsat urme toate evenimentele mai mult sau mai puțin semnificative ale vieții noastre. Dacă o persoană a trecut prin violență, este acum tot poporul va fi percepută ca o potențială amenințare. Orice fobie, inclusiv cele referitoare la oameni, floare de culoare turbulentă pe această bază, ca energie, care poartă o astfel de traume psihologice, violență, foarte, foarte puternic.
Simptomele de fobie sociala
În general, aceasta a devenit acum la modă să utilizeze termeni psihiatrice grave în viața de zi cu zi. Oriunde te poate auzi cuvinte ca „depresie“, „fobie“, „nonsens“, etc. ... Dar fiecare dintre ei ascunde ceva sau alte tulburări psihice sau la limita! Este firesc că cititorii noștri sunt interesați de simptome specifice, pe baza cărora este posibil să se concluzioneze că gravitatea unei anumite condiții. Deci, cum evident această fobie?
Simptomele de fobie socială sunt împărțite în mentale și fizice. Desigur, acesta din urmă este o reflectare a primului. În centrul întregului complex este dorința omului de a evita situațiile care sunt percepute de acestea pentru a fi critice. Acestea sunt toate situațiile care necesită o comunicare: răspunsurile la întrebările de străini, vorbitul in public, care merg la cafenele, examinare, etc. ... Toate acestea provoacă fobie socială, anxietate extremă.
De asemenea, are trasaturi de personalitate specifice. fobie socială este foarte frică de critici, atât obiective și subiective. Acest lucru se datorează faptului că are un respect de sine extrem de scăzută. Acesta este caracterizat prin timiditate severă, din cauza la care, uneori, nu poate rosti un cuvânt în prezența străinilor. Gândurile sale specifice la o anumită obsesie, datorită căreia acestea sunt în mod constant reduse de a juca situații deranjante care „amenință“ fobie socială. Toate acestea este agravată de faptul că el încearcă să ascundă anxietatea și „handicapul“ de la alte persoane. Bineînțeles, acest lucru duce doar la o creștere a simptomelor.
Dar toate acestea este rareori realizat persoană care are această fobie. În primul rând, el suferă de manifestări corporale ale tulburării. Aproape manifestă întotdeauna așa-numitele „clipuri“ în voce și în piept. Ele sunt asociate cu anxietate așa cum este descris mai sus, care se dezvoltă, uneori, într-o frica de animale. De asemenea, se manifestă sub forma unui tremor în mâini, palpitații ale inimii, senzație de apăsare și tensiune musculară, gură uscată și transpirație. Pot exista amețeli și dureri de cap. La om, uneori se schimbă temperatura sensibilitate, ceea ce duce la un sentiment de frig ascuțit sau căldură.
Prin urmare, oamenii frica se poate manifesta ca o teamă personală, mai mult sau mai puțin pronunțată, sau fobie. În primul caz, simptomele descrise mai sus sunt pur și simplu mai puțin intense, sau unele dintre ele pot să lipsească. În același timp, în al doilea exemplu de realizare există o problemă gravă, manifestată în pierderea de vieți omenești din partea publicului. Toate aceste simptome conduc la faptul că fobia socială săraci încetează pur și simplu să iasă din casă! Ei bine, sau încercarea de a face acest lucru numai atunci când este absolut necesar. Desigur, întrebarea nu poate fi fericit, sau cel puțin o viață normală.
Cum să scapi de intoleranța societății?
Oamenii care au văzut-o fobie, nu doar disconfort în comunicare, ar trebui să caute ajutorul unui terapeut. Faptul că tulburările mentale de auto-limită poate avea consecințe foarte neplăcute. Medicul stabili foarte atent și corect diagnosticul prin verificarea faptului că aveți o fobie de ea, și nu altceva, prescrie medicamente adecvate și să aleagă cea mai bună metodă pentru tine în mod specific psihoterapie.
Fobia, inclusiv cele asociate cu frica de oameni, poate fi reglată într-o largă varietate de abordări psihoterapeutice. Psihanaliza, în special, se execută foarte profundă și vă permite să realizeze mai întâi toate locurile lor „slab“, iar apoi reconstrui personalitatea, în scopul de a îmbunătăți calitatea vieții. simptome neplăcute, în acest caz, du-te de la sine. Uneori terapeutii recurg la metode de psihoterapie rațional, indicând în mod clar pacientul care este destructivă a gândurilor lor și a instalațiilor vitale. Adepții abordării Gestalt ghidat de sentimente și de experiența umană, permițându-i să găsească zonele în care există o tensiune, și resetați-l. Astfel, un specialist cu experiență va fi capabil de a lucra cu tine în modul în care și resursele se potrivește.
Cu toate acestea, dacă observați că nu aveți o fobie, ci un obicei, începe să fie inconfortabil, puteți recurge la ajutorul recomandărilor psihologice pe care le oferim mai jos:
- Nu cere prea mult de la tine
Orice fobie bazată pe teama că, în primul rând, cauzand tensiune musculara si clipuri. Deci „abordare de jos“ și să învețe cum să scape de anxietate, prin utilizarea de relaxare. Aceasta poate fi asociată cu meditația, imersiune în amintiri plăcute, masaj, relaxare musculară aleatoare, etc. ... Selectați metoda pe care le va place cel mai mult - și mai mult!
În orice caz, este imposibil să ne gândim că problema va fi rezolvată de la sine, ci frica și neîncrederea oamenilor va avea loc într-o singură zi. Prin urmare, lucra pe tine și să aibă grijă de sănătatea ta mintală, pentru că este fără ea niciodată nu va fi capabil de a fi fericit și de succes!