Training pe un curs de steroizi și după
Training pe un curs de steroizi și specificitatea ei
Unul dintre factorii cheie care determină succesul utilizării de steroizi anabolizanți, fara exagerare este de formare de reorganizare. Cea mai mare parte a programului de formare este un curs de steroizi nu este cu mult diferit de formare de obicei, dar există și unele caracteristici, care vor fi discutate mai jos.
Odihnă și recuperare
Este evident că în utilizarea medicamentelor și intensitatea frecvenței exercițiu trebuie să crească. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că vi se cere să se epuizeze cu sarcini fără sfârșit de zi cu zi. În cazul mușchilor steroizi si corpul, toate necesită, de asemenea, de recuperare regulată și sistematică. Prin urmare, educația trebuie să fie nu numai un program de formare cu steroizi. dar de odihnă. Deci, cea mai bună opțiune va încărca un singur grup de muschi 1 la fiecare 4-7 zile. Pentru a simplifica procesul de recuperare, puteți face programul split-formare, un split-formare triplă (trebuie să fie rupt în jos, în mod schematic musculare în 3 părți și răspândirea formarea acestor mușchi în zile diferite).
Important: nu uitați că recuperarea - nu este doar o pauză între formarea celor sau a altor muschi, dar, de asemenea, un somn sănătos. Formarea ar trebui să fie combinate cu steroizi de somn care durează de la 8 până la 10 ore pe zi. Deci, da suficient timp si corpul tau, si creierul, pentru a se pregăti pentru sarcini viitoare.
Caracteristici antrenament cu steroizi
Primul lucru este de a vorbi, - stabilește și repetiții. Numărul lor nu este diferită de completare în formarea normală:
- Exercitii - 2-3 per grup de muschi;
- Seturi - 3 pentru fiecare activitate;
- Repetă - o medie de 6 până la 8.
Formarea pe un curs de steroizi ar trebui să ia întotdeauna cantitate definită și constantă de timp: durata optimă a sesiunilor de formare este egal cu 1-2 ore. 60-120 minute este suficient pentru a lucra în mod activ și de a activa cresterea masei musculare mai și dezvoltarea pe un curs de steroizi.
Warm up înainte de exercițiu
Multe steroizi sunt într-o mare măsură și într-un timp foarte scurt pentru a spori ratele de putere și volume de rezistenta, dar, în același timp puterea de tendoanelor și cartilajele dvs. nu se modifică. Ca urmare, există un risc de accidentare, și destul de grave. Din acest motiv, formarea pe steroizi ar trebui să urmeze numai după o temeinică warm-up. La urma urmei, atunci când primesc eficacitatea trauma ocupației dumneavoastră viitoare și curs de steroizi va scădea în mod semnificativ. Mai mult decât atât, în cazul în care prejudiciul este grav sunteți încă foarte, foarte mult timp nu va fi capabil să se întoarcă la modul obișnuit de formare pentru ei înșiși.
De intensitate ridicată
Scopul antrenamentului cu steroizi este de a crea un efect de stimulare a creșterii asupra mușchilor. Acest lucru poate fi realizat numai prin intermediul unei creșteri progresive a greutății și a sarcinilor.
Începe ciclul de formare este cel mai bine pentru activități de intensitate moderata (programul de antrenament standard). Și apoi, ținând cont de faptul că nu au existat abateri grave de-a lungul ciclului este necesară pentru a crește treptat intensitatea antrenamentelor tale. Toate următoare antrenament pe steroizi nevoie pentru a utiliza mai mult și mai mult în greutate. Astfel, pas cu pas, va fi capabil de a obține efectul de hiperstimularea mușchilor, care, la rândul său, va oferi o crestere musculara si musculare de dezvoltare constantă.
Nu este necesar să se recurgă la modificări ascuțite ale sarcinii de la începutul ciclului. În acest caz, sunteți lipsindu de oportunități suplimentare de progresie. De asemenea, din moment ce crește foarte mult riscul de rănire gravă. de formare pe un curs de steroizi ar trebui să fie netedă, o lecție ar trebui să curgă treptat într-un alt cu greutăți ușor grele și sarcini. Dacă provoca orice numere specifice, cel mai bun este o creștere de 30 la sută în echilibru între începutul ciclului până la finalizarea acestuia.
Formarea după un curs de steroizi și caracteristicile lor
Nu mai puțin important pentru un atlet decât un antrenament în timpul utilizării AAS, este de formare pentru a finaliza utilizarea de steroizi. După primirea a fost finalizat steroizi in organism atlet a redus semnificativ nivelul de testosteron. În cazul în care acest nivel nu poate fi în timp util a reveni la normal, apoi, treptat, atlet pierd pur si simplu toata masa musculara, care a reușit să câștige în timpul AAC.
În primul rând, au nevoie de formare după un curs de steroizi. - un PCT (terapie post ciclu). Cu alte cuvinte, de îndată ce încetați să luați medicamente anabolizante, începe imediat pentru a reduce intensitatea de încărcare și de a folosi medicamente auxiliare, dacă este necesar. Evident, cu cât intensitatea, cu atât mai mare sarcina pe mușchii, și fără utilizarea AAS, de mare intensitate poate fi o problemă gravă, și chiar poate duce la un prejudiciu.
Deci, este logic să se reducă sarcina la 70% din indicele lor inițiale. Și după cursul de formare de steroizi ar trebui să fie schimbat în prima săptămână de a lua droguri. După două săptămâni, intensitatea nu trebuie să depășească 50%. Adică două săptămâni după oprirea utilizării AAS ar trebui să reducă sarcini de formare inensivnost în 2 ori. În caz contrar, procesele catabolice puternice distruge pur și simplu mușchii. Creșterea intensității de antrenament după steroizi poate fi de aproximativ patru săptămâni, dar nu mai mult de 80%. Prin norma, care este, la sarcina de obicei, vă puteți întoarce numai după 6 săptămâni.
Ultimul lucru pe care aș dori să spun - de fapt, în cazul în care acest lucru este de a cumpăra steroizi pentru antrenamentele lor. O puteți face pe site-ul nostru. Cumpărare este anonimă, livrarea se efectuează la toate locațiile din România și Kazahstan. Vino și alegeți datele dvs. de medicamente.
Potrivit materialelor: AthleticPharma.com