În rețelele sociale, ocazional, cuvântul „empatie“, ca desemnarea persoanei se confruntă cu empatie, dar nu-mi place o astfel de etichetă. Faptul este că „empatia“, precum și „psihic“ sau „Psycho“, făcând aluzie la caracteristica, drepturi de exclusivitate, și empatie, dimpotrivă - o abilitate umana universala care toata lumea are. Dar, ca orice abilitate, în diferite persoane este dezvoltat în diferite moduri: cineva mai mult, cineva mai puțin; cineva mai bine sa se obisnuiasca cu starea celeilalte persoane, și cineva aproape „pe mașină“ simpatizeaza și îi pasă de sentimentele altora, nu încearcă să înțeleagă detaliile.
În unele situații de simpatie involuntar este destul de mult, iar în altele, dimpotrivă, este necesar să se ia întreaga empatică „cercetare“ - de a utiliza pentru această imaginație, propria lor cunoaștere și amintiri.
Ca orice abilitate umană, empatia este baza biologica înnăscută. Acum colectat o mulțime de date care este „îngrijorat“ cu privire la rudele lor de animale și modul în care acestea sunt ajutându-le - empatie în acest caz, are un efect pozitiv asupra supraviețuirii speciei. Conform unor studii recente, în cursul evoluției a existat un mecanism neurofiziologice de empatie - sub supravegherea unui stat altei persoane, în sistemul nostru nervos activează aceleași rețele neuronale, care sunt încântați atunci când ne confruntăm cu o astfel de condiție. Oamenii de știință vorbesc despre principiul oglindă a creierului. Cel mai vechi Răspunsul empatic este considerat un copil plângând ca răspuns la strigătele unui alt copil. Mai mult decât atât, oamenii de știință au demonstrat că acesta este diferit de plânsul cauzate de zgomotul exterior sau de a scrie propriile lacrimi. Acesta este, rezultatul direct cea mai directă a unei rețele de oglindă - într-un anumit fel un copil se simte problema unui alt copil, „exprimat de“ plâns și își exprimă empatia numai mod accesibil pentru ei înșiși.
Dezvoltarea Deci, empatia - este „în posesia“ a capacității noastre naturale. empatia biologică are drept scop principal „lor“, pentru cei care arata ca noi, dar în cursul vieții învățăm să empatizeze cu cei care diferă de la noi si care ne-am practic neplăcut. Reacția imediată este adesea numit „infecție emoțională“, care, în unele situații să se confrunte destul de dificil (de exemplu, fanii face față cu emoții dificile cum ar fi atunci când câștigătoare și pierde atunci când echipa ta favorita). Dar, în cultura umană a dezvoltat reguli și reglementări care contribuie la reglementarea empatie, și învățăm să o facem ca dezvoltarea și formarea noastră.
Empatia este cu siguranță posibil să se dezvolte. Pentru un copil mic, în primul rând, este important să învețe să recunoască sentimentele altora. De aceea, este necesar să se spună despre sentimentele și comportamentul oamenilor - atât în viață și în cărți, filme - pentru a explica. Cu toate acestea, chiar mai important pentru a da copilului posibilitatea de a experimenta și de a exprima sentimente, cum ar fi tristețe, durere și furie. Acestea sunt, în orice caz, imposibil de a suprima, să nu mai vorbim ban. La urma urmei, ca și în cazul în care oamenii să învețe să înțeleagă probleme altor oameni și simpatizează cu el? Este important de a ajuta copilul să înțeleagă și într-o expresie sigură a sentimentelor sale și, în același timp, să învețe să ia în considerare starea și nevoile altora (de aici foarte bine ajuta abilitățile de ascultare activă, așa cum este descris, de exemplu, în cartea Julia Borisovna Gippenreiter „comunica cu copilul. Cum?“) .
Cercetările arată că empatia este strâns legată - aproape interconectate - cu modul în care o persoană tratează sentimentele sale. Cu cât ne înțelegem mai bine, cu atât mai bine înțelegem alții și sunt mai înclinați să simpatie. Și vice-versa.
O altă modalitate de dezvoltare a empatiei este asociată cu ceea ce psihologii numesc de dezvoltare descentrare - capacitatea de a lua o poziție diferită sau un alt punct de vedere. Acum, a dezvoltat în mod activ programe speciale pentru copii, care includ exerciții, cum ar fi „repovesteascæ povestea de fata un alt caracter“ sau „imagina ce s-ar fi spus ibric vechi.“ Aceste sarcini au ca scop nu doar la dezvoltarea imaginației, și anume capacitatea de a sta în cealaltă persoană și a vedea lumea prin ochii lui.
„Empatică“ provoacă adesea, adulții pot fi rezumate în două întrebări:
- Cum să-și exprime compasiunea față de situațiile dificile, critice pentru alte persoane?
- Cum de a rezista la ceea ce se numește epuizare emoțională de compasiune?
De fapt, ambele aceste aspecte legate de reglementarea de empatie. Noi în mod inevitabil, încercăm să „filtru“ informații, și incapacitatea noastră de a empatiza cu toată lumea și dorința de a evita situațiile în care credem că poate deveni intolerabilă pentru noi, este absolut firesc. Este important să rămână în contact cu sentimentele lor, conștienți de semnificația lor, să înțeleagă motivele lor și să nu piardă cealaltă sau celelalte a câmpului vizual. Aici este un exemplu de un voluntar, care după un timp de lucru în departamentul pentru copiii bolnavi în fază terminală dau seama că „arde afară.“ Realizând acest lucru, el nu a dispărut complet, dar a trecut temporar la organizarea asistenței administrative și financiare la spital, apoi să se întoarcă la locul de muncă direct cu copii.
În situații de dezastre și tragedii în masă, precum și în situațiile în care cei dragi se confruntă cu durere, avem o mulțime de sentimente puternice de propriile lor. Frica de moarte, anxietate despre sperie lui de sănătate. Nu întâmplător în fiecare cultură elaborate ritualuri de rămas bun de la condoleanțele decedate și expres pentru a permite persoanei să facă față durerii și a calma haosul interior din cauza trecerii de focalizare la alta. Acum există noi ritualuri, adecvate de timp - de exemplu, schimba profilul de imagine în rețelele sociale, pentru a depune flori și lumânări ușoare la ambasada, unde a avut loc tragedia. Exprimarea sentimentelor într-un mod civilizat, trebuie să le gestioneze. O abordare similară - „împreună, dar separat“ - în ceea ce privește cei dragi pot părea uneori nepotrivite, chiar trădarea, dar putem fi cu adevărat necesar și ajutorul nostru - cu adevărat eficiente. Un pas mic deoparte, pentru a comuta, dar să fie conștienți de ce și de ce o faci - ar putea fi o cale de ieșire dintr-o situație dificilă.
Am o strategie diferită ar fi numit în mod condiționat creativ putem pune energia compasiunii în cazurile comune care necesită o colaborare creativă - de exemplu, în crearea albumului, organizarea seara iau o memorie sau amintiri ale persoanei decedate.