Bună ziua, aș dori să cere ajutor în legătură cu încălcarea regimului. Faptul că eu sunt de obicei bine. Am stima de sine scazuta, dar eu sunt de învățare oriunde între 4 și 5. Și așa a fost până la ultima dată, dar apoi cumva am vărsat și școlarizare a alunecat 4 și mai aproape de primele trei. Wake-up apel pentru mine a fost ultimul control pe algebra. Am știut totul, și chiar și acum, să răspundă de material pentru 5, dar am 2 erori au fost în principal pe lipsa de concentrare. La fel ca era cu geometria, dar am fost o stupoare completă, atât de mult încât nici măcar nu știu ce să facă, și, deși materialul învățat și cunoscut. Mama a mărturisit, ea a spus că a fost din cauza regimului meu. Faptul că de multe ori nu dorm noaptea, mă duc undeva într-o oră înainte de serviciu de trezire. Am pregătit terenul după-amiază după școală. Am înțeles că acest lucru nu este normal și ar trebui să fie schimbat. Dar eu către interior complet mulțumit cu acest mod: mi noaptea nimeni nu-l atinge, îmi place să se uite la luna si doar stau pe balcon, noaptea mi se pare un timp special al zilei. Eu chiar nu vreau să-și piardă aceste sentimente, dar evaluarea proasta si somnolenta ma forțat.
Am decis să ia studiile în serios, și cred că pot „recupera“ la norma, dar vreau să întreb cum să eliminați un astfel de regim? Și cel mai important, ce să facă cu acest sentiment interior atunci când nu vrei ca viața să fie la fel ca toți ceilalți, și doresc să continue să trăiască pe timp de noapte?
Fac apel la această întrebare și sper să ajute, vă mulțumesc anticipat!
Julia, București, România, în vârstă de 14 ani
Lipkina Arina Yurevna
La vârsta ta acest mod este foarte dăunător. Chiar și după o noapte de biochimie neliniștite a corpului uman se schimbă în mod semnificativ, în special în biochimie a creierului redus cu 6%. Pentru a face rău o noapte de nesomn a fost eliminată, este necesar imediat după somn complet pentru două nopți. Noaptea, toate organele umane o odihnă la rândul său, de exemplu, inima încetinește activitatea în perioada cuprinsă între 23:00 la 01:00, și este dificil să facă acest lucru, în cazul în care o persoană care nu doarme. Dacă o persoană este de cel puțin o noapte a anului va avea loc de muncă sau pur și simplu pentru a viziona, probabilitatea de a dezvolta boli psihosomatichekih ea crește de 5 ori, la astfel de boli includ hipertensiunea, diabetul zaharat, ulcer gastric.
Cu respect, Lipkina Arina Yurevna.