DE CE toci
Dorința de a atinge idealul, care este, picioare lungi, tocuri condus la invenția. Ei au venit cu vechi femeile romane, referindu-se la regula „secțiunea de aur“. Amintiți-vă de desen de Leonardo da Vinci - un om cu picioarele departate și mâinile larg răspândite pentru a se potrivi într-un cerc? Acest clasic proporțiile corpului uman. Dar femeile, le-a dat Domnul lor, nu se potrivesc în aceste proporții - picioare prea scurt. Și frumusețea, a trăit înaintea erei noastre, cocoțat pe tocuri.
Șontâcăi aceste platforme sandale rigide nu a fost ușor. Nu se cunoaște dacă acest feat oameni apreciat. Dar, din moment ce omenirea în secolul vechi nu este pe cale de disparitie, ci dimpotrivă, de succes roditori și înmulțiți, oamenii din picioare lungi mirese lor savurat.
Dar toate acestea nu înseamnă că acum, în era destul de civilizat, să fie sacrificat pentru idealurile frumuseții antice ale picioarelor ei. Cu cât ești doar două. Esențial.
Prin urmare, modelul tocurile plece pentru partidele de vacanță și nu merg la ei în mod constant. Și dacă trebuie să-și petreacă toată ziua în tocuri înalte, întotdeauna de câteva ori în timpul zilei fac exerciții și flexibilitatea musculara (despre tehnica acestor exerciții, vom explica mai jos) se întinde. Acest lucru vă va salva de la durere și, probabil, un pat de spital.
Dar pantofi casual trebuie să aibă un mic toc. Chiar și Aleksandr Makedonsky a ordonat soldaților săi să facă sandale cu tocuri. El a menționat că, în timpul campaniilor militare în aceste sandale de soldați lui sunt distanțe lungi. Un toc mic, păstrând călcâiul, picioarele oferă cel mai mare confort în timpul mersului. De aceea, se pare, ai nevoie de un toc!
Și, în general - modul de a alege pantofii potriviti?
Prima regulă în alegerea încălțămintei este după cum urmează. Pantofii trebuie să fie dimensiunea! Între vârful degetului mare și vârful ghetei sau clearance-ul de pantofi ar trebui să rămână egal cu aproximativ lungimea unghiei degetului mare. În cazul în care pantoful este mic pe care, mai devreme sau mai târziu va duce la formarea de vezicule, iritare permanentă a pielii și a prejudiciului cauzat unghiilor. La fiecare pas, piciorul se mișcă aproximativ o jumătate de centimetru în interiorul pantofului - care este motivul pentru care aveți nevoie pentru a lăsa un spațiu picior mic.
Lățimea pantofului ar trebui să fie de așa natură încât materialul din care pentru a face noi pantofii, ușor încrețită, dacă petreceți o forță pe ea de os din degetul mare la degetul mic. Amintiți-vă, pantofii prea strâns - cauza bătăturile și pinteni.
Ce altceva ar trebui să acorde o atenție? Pe tocuri. pantofi ieftine făcute pentru blocuri de rău, în care piciorul este deformat și foarte obosit. Combinat - „dreapta“ - tampoane extind în fața și în zona tocului sunt ingustate, după forma piciorului. În astfel de pantofi picior lung nu oboseste, pentru că este bine susținută de arcul călcâi.
De preferință pantofi din materiale naturale. Dar dacă este pielea, ar trebui să fie bine îmbrăcați, să fie moale și maleabil.
Pentru pantofi de drumetii lungi cu șireturi se potrivește cel mai mult. Dacă munca pe care sunt nevoiți să călătorească pe distanțe lungi, de preferință a fost dat pantofi cu șireturi. pantofi cu talpa de cauciuc nu alege, pentru ca acest pantof picioare mai sudoare și excesul de umiditate rămâne în interior. Este plină de o varietate de boli de piele și. miros specific, care nu numai că sperie muște și țânțari, dar, de asemenea, membri ai sexului opus.
Deci, amintiți-vă - poarte pantofi numai pentru scopul propus! Adidași - pentru sport, papuci - acasă, mocasini și sandale - pe plajă. Și pantofi de lucru ar trebui să fie confortabil și realizate din materiale ecologice.
Cum de a alege pantofi de funcționare? Acest lucru este necesar mai ales în cazul în care doriți să-și exercite și de a evita un prejudiciu. Acordați o atenție mai ales la linia de sosire. copci interne ar trebui să fie îngrijite, insesizabile. Acest lucru nu este în pericol de abraziuni, vezicule si calusuri. Și cusături exterioare - bine fortificat pentru o mai mare rezistență. Mantale ar trebui să fie lumină și permite piciorului să „respire“, la fel, chiar și rezistent la apă. Bootleg alege să nu prea mare în zona călcâiului, pentru a evita inflamarea tendoanelor. O tăietură adâncă sub nișa gleznei reduce frecarea. Lacing: Nu strângeți piciorul și nu încalcă circulația. O atenție deosebită este atrasă de talpa - prefera un mediu stabil și elastic, partea din spate a piciorului ar trebui să fie destul de ridicat.
Ai nevoie de pantofi pentru jogging? La fiecare pas alergător coloana vertebrală și genunchi articulațiilor se sprijină gravitația de trei ori superioare la greutatea corporală, astfel încât pantofii trebuie să absoarbă valuri de șocuri și impacturi ale piciorului. Selectați un pantof cu sistem de amortizare a aerului - strat de aer, distribuite de-a lungul bazei, va asigura securitatea și de a crea confort. Vino la pista de o dată pe săptămână? Ai potrivi modelul la „pad“ de viskozoela-stick în zona călcâiului. Rularea pantofi ar trebui să fie, de asemenea, flexibil pentru a permite libertatea de mișcare picior.
Nu te juca tenis, baschet sau alte jocuri? Pentru a nu răni ligamente, pantofi de rulare ar trebui să ofere o protecție la glezne. Adică să stabilească piciorul, pentru a atenua șocurile, menținând în același timp libertate totală de mișcare. Aceste pantofi ușor „pliat“ în picior și înmoaie frânarea dure.
Pentru plimbări lungi, pentru a alege pantofi cu tălpi groase, cu relief anti-alunecare, face mai ușor pentru a depăși coborari și ascensiuni.
Ei bine, pentru sesiuni în sălile de sport se potrivesc pantofi ușori. In aceasta se pot face mișcări rapide, la fel ca în clase de aerobic, fără a suprasolicita articulațiile piciorului. Glezna este bine fixat, și singurul cu un amortizor de șoc în călcâi și la mijlocul-picior catifelează numeroase lovituri și șocuri, prevenind din spate leziuni și articulațiilor genunchiului.
Și câteva cuvinte despre șosete. Șosete există de fapt, în scopul de a se asigura că piciorul uscat și confortabil în interiorul pantofului sau sneaker. Ele nu trebuie să fie prea strâns, în caz contrar circulația sângelui, și prea mare - este plină de vezicule și iritarea pielii la locul falduri. Sintetice nu dau picioare pentru a „respira“ si este umezeala. Deci, va exista un miros. Și nu este la fel de inofensiv cum ar putea părea la prima vedere. Acesta este un semn sigur că creșterea rapidă a microorganismelor a început pe pielea umedă. În cazul în care pielea este deosebit de sensibilă la microflora, aceasta poate provoca o stare de bine cunoscuta sub numele de „picior de atlet“. Și toate din cauza faptului că ați ales șosete greșite. Ce schimbare! Dar nici un maruntisuri de sănătate.
Ponderea pe pagina