Am observat, de asemenea, o tendință de faptul că, atunci când am fost într-o mișcare foarte activă, într-o stare de spirit buna, nu skuchayu- nu vrea să mănânce. Iar atunci când sub stres sau dor de lene (bine, că este rareori cazul) - și adevărul începe să „nu au ei înșiși.“ Cred că tot punctul de hormoni noastre, bucuria de a serotonină un hormon promoveaza saturatie si nu ne permite să se simtă foame nerezonabile. Dar ce bucurie poate fi de la lene, atunci când faci nu ce să fac. Noi încercăm să folosească produsele alimentare ca și în cazul în care la „truc“ corpul tău, vă rugăm să-l mai mult decât o bucată de mâncare, dar nu funcționează. În plus față de serotonină descrisă mai sus, există un hormon leptina, care reglează sentimentul că goloda- în momente de oboseală și de lene este un astfel de moment, nu este produsă în măsură din cauza, și, prin urmare, ne simțim foamea fără limite. Așa că cei doi știu vinovat de serotonină noastre neînțelepte goloda- si leptina, iar a treia vinovnik- noi înșine. Trebuie doar să găsească o utilizare, luați ziua, trăi o viață plină, pentru a avea „saturate“ evenimentele, nu mâncarea.
Doar pentru că ai învățat corpul și creierul. Ai timp liber confiscate, iar cineva aprinde o țigară sau băuturi unele alcool. Rebuild corpul tau. Încercați să mănânce de ceas, nu în timpul liber și pentru a găsi unele le ocupație plăcută pentru minute de schimb. Puteți, de exemplu, tricotat, împletit cruce, sau face mult mai interesante lucruri și plăcută. Crede-mă, după 2-3 săptămâni nu se va gândi la ceea ce avem nevoie să mănânce în timpul tău liber.