O astfel de abordare a situației nu este corect, iar psihologii cred că nu ar trebui să li se permită să strice nervii la cea mai mică pretext. Este lipsit de respect pentru sine. Principala calitate a înțelepciunii este considerată a fi capacitatea de a distinge între valorile reale ale vieții de la cele care sunt imaginare.
În primul rând, trebuie remarcat faptul că, dacă vom obține frustrat din cauza probleme grave, este destul de firesc, dar supărat din cauza fleacurilor și hărțui prostească. Experiențele de o pungă goală este absurd, pentru că în fiecare zi vom pierde inutil momentele de neuitat ale vieții sale, zilele și anii sunt cheltuite necugetat. Sentimentul de anxietate este atât de acută încât nu ne permite să se bucure pe deplin de viață. Psihologii sugerează să folosească sfaturi datorită cărora le puteți exclude definitiv din experiențele sale de viață pentru nimic și nu vă faceți griji.
Trăiește pentru astăzi
Este important să învețe să gard în sine off nu numai de evenimentele din ultima dată, dar, de asemenea, pe viitor. Când aveți de gând prin pentru trecut, precum și pentru faptul că nu se poate întâmpla, sistemul nervos este epuizat, ea lucrează la limita. Viitorul tău ar trebui să fie astăzi. Adică, nu este nevoie să se concentreze pe lucrurile pe care trebuie să le efectuați în îndepărtat precum și viitorul nu foarte îndepărtat.
Cât de repede se calmeze și să nu vă faceți griji? Ar fi cel mai bine dacă te concentrezi cât mai mult posibil, rezolvarea problemelor de azi. Acest lucru vă va permite să înțeleagă cel mai bine situația. Intreaba-te întrebări despre cât de des vă faceți griji cu privire la viitor, îngrijorat dacă din cauza unor evenimente care nu pot fi corectate. Trezirea dimineața, crezi că ai nevoie de timp pentru a face o mulțime de lucruri pentru a doua zi?
Prin răspunde la aceste întrebări cheie, puteți determina cu ușurință atunci când pentru a începe punerea în aplicare a celor mai importante reguli care afectează starea emoțională. Asigurați-vă că pentru a găsi ceva de făcut. Ați observat, probabil, că se concentreze simultan pe mai multe idei imposibile. Într-un singur moment de o persoană care este în măsură să se dedice doar un singur gând, în lumea emoțiilor tind în aceeași poziție.
Nimeni nu este în măsură să vă faceți griji în același timp cu privire la epuizarea sentimente de anxietate, și, în același timp, pentru a efectua o activitate interesantă. Dominant este un fel de emoție. Aceasta este, valori diferite ale emoțiile sunt pur și simplu nu pot obține, împreună unul cu celălalt. În definiția „terapiei de muncă“ este acum utilizat pe scară largă.
Lucrul acest medicament
Terapia constă în faptul că fiecare moment o persoană trebuie să fie angajată în anumite activități, locul de muncă. În acest caz, aproape nici un moment să se dedice experiențele incidentului. Prin urmare, încercați să nu cadă în disperare, este mai bine să se dedice orice ocupație, fie că este vorba de muncă sau hobby-uri necesare. Trebuie remarcat faptul că amenzile nu ar trebui să fie un argument valid pentru a-și piardă cumpătul.
Este important să se învețe în timp să se oprească. Pentru a face acest lucru, pentru a afla dacă experiențele subiect într-adevăr atât de important, și la ce oră doriți să opriți nervos. Poate că plata pentru un anumit eveniment este mult mai mare decât costul, dar nu observați, pentru că ei nu doresc să se uite la situația în mod obiectiv.
Fiecare persoană trebuie să determine ce este o valoare vitală și să înțelegem care este măsura reală a lucrurilor. Aceasta este principala cale care ne oferă pacea noastră de spirit. Psihologii li se reamintește că acestea nu ar trebui să „văzut de praf“. Acest lucru înseamnă că nu se poate face griji cu privire la un singur eveniment de mai multe ori. Dacă vărsat lapte, acesta nu se va întoarce. Deci, nu aduce ceva care nu va lua acest lucru de la sine, ia-o ușor.
Controlul gândurilor
Gândurile noastre sunt cu starea de spirit nostru, deci trebuie să le controleze. Atunci când argumentele sumbre oamenii se simt lipsiți, mizerabil. Când gândesc fericit dacă oricare dintre noi devine mai puternic, capabil să depășească orice dificultăți pentru a face față chiar și sarcini foarte complexe.
Pentru orice emoție ne comporta ca pisicile dansând în jurul valorii de terci fierbinte. Datorită experienței constante, este imposibil de a percepe problema rațional, pentru a găsi singura cale corectă. Unul trebuie să se gândească întotdeauna despre lumină, și amintiți-vă că viața este frumoasă. Nu ar trebui să-și petreacă nervii lor, și, desigur, timpul pentru cei care nu le place.
Vă rugăm să rețineți, inamicii sunt la toate, și ei nu sunt pentru a obține chiar și cu ei cu siguranță. Vă rugăm să rețineți că dușmanii tăi sunt prieteni cuiva, pentru că oamenii sunt aranjate în mod diferit. Faptul că ei au o viziune și de interese diferite, astfel încât să fie opusul ei. Și, de multe ori acte cauzate de diverși factori externi și condițiile de viață. Încearcă să înțelegi oamenii care nu judeca strict, iar viața ta va fi plăcută și relaxantă!
articole asemanatoare:
