Aflați cum să facă un masaj mână este utilă și, uneori, este necesar. După o muncă fizică prelungită și tulpina brațele obosesc. M-am simtit imediat la nivel muscular. Te simti ca au ranit cu fiecare îndoitura brațului. dureri musculare și nu dau odihnă. În astfel de cazuri, masajul este pur și simplu de neînlocuit, pentru că a doua zi trebuie să meargă din nou înapoi la locul de muncă.
În mâinile masaj are multe avantaje:
- restabilește puterea musculară, care sunt deosebit de obosit,
- revine în sănătate,
- întărește articulațiile și ligamentele,
- tesuturilor moi vindeca mai repede
- oase mai bine recuperat de la un prejudiciu.
Cel mai mare masaj, plus mână este că acesta poate fi destul de ușor să mă fac, doar trezirea și din pat.
Luați în considerare etapele, cum se face un masaj de mână. Deci
Prima etapă.
Pregătitoare. Înainte de a începe, aveți nevoie pentru a freca mâinile tale orice cremă hidratantă de noapte. De ce noaptea? Pentru că se potrivește absolut orice tip de piele.
Cea de a doua etapă.
Finger. Începeți întotdeauna masaj cu degetele. Tot ceea ce trebuie să se întâmple treptat și încet. Masaj în mișcări circulare au nevoie de fiecare deget și în comun. Acest tip de masaj este mai mult ca un mănuși sos. Imaginează-ți ce este faci. Incepeti cu degetul mic și du-te la degetul în ordine.
A treia etapă.
Binder. Apoi, du-te la partea din spate a mâinii. Acțiunea ar trebui să fie mangaindu, fără presiune puternică. Este un fel de răgaz înainte de a continua.
A patra etapă.
Ofensiv. Treptat trece mai mare pe brațul. De la încheietura mâinii la cot. de la cot la antebraț și pe umărul drept. Din acest stadiu, masajul poate fi de orice fel. Este nevoie pentru a selecta în mod individual.
Toate aceste etape sunt aplicabile oricărui masaj, deoarece acestea prezintă o punere în aplicare consecventă a tehnicii și toate. Separat doresc să menționez pe mâini de masaj apă. El este cel mai eficient și nu este dificil de implementat.
Apa de masaj - o fericire adevărată, nu așteptați pentru o lungă perioadă de timp și experiență-l pentru tine. Acest masaj este bun pentru sistemul cardiovascular.
Ai grija de tine si uita-te întotdeauna după ei înșiși. La urma urmei, problema reală este vârsta femeii pentru mâna ei. De aceea, pretuim puternic ei și nu uitați să le arăt grijă.