ochiul uman sănătos - este în primul rând calitatea vieții, mulți factori afectează starea lor. nici măcar nu dau seama de multe ori că o dietă săracă, poluarea și expunerea la soare sau lumina de la un monitor de calculator, contribuie la deteriorarea vederii. De-a lungul anilor, vă simțiți că, din păcate, puteți vedea se înrăutățește și mai rău. În același timp, pentru a încetini ritmul de schimbare, este de dorit să ne amintim cu privire la prevenirea și îngrijirea corespunzătoare a ochilor.
Ce împiedică sănătatea ochilor
Slăbirea corpului din cauza îmbătrânirii - radicalii liberi interfera treptat sănătatea ochilor și distruge elemente structurale. Toate acestea se întâmplă ca urmare a unor diverși factori, cum ar fi toxinele din mediul înconjurător, radiațiile UV de la soare, dieta nesănătoasă, și - radiația emisă de monitoare de calculator și ecranele de televiziune. Grija cu privire la starea de sanatate a ochiului, este necesar în zilele însorite - mai ales iarna, cu multă zăpadă sau pe pârtiile de schi, amintiți-vă de a folosi ochelari de soare cu filtre UV.
Ceea ce este important pentru ochi sanatosi
Este important să se corecteze utilizarea sistematică a nutrienților, care pot fi găsite în legume, fructe, produse lactate și preparate din cereale integrale.
impact enorm asupra ochiului sanatos are un aport de luteina este încurajată în special de către experți-oftalmologi. norma zilnică a acestui material ar trebui să fie mai mică de 5 mg. Ar trebui să fie luate în scop profilactic pentru cei care sunt la risc. Acesta include toți cei care lucrează mult pe calculator, în lumina artificială, și este de multe ori la soare. De asemenea, luteina este necesar pentru fumători. Efectuați picături preventive Eye-plus pentru vizualizarea.
Această substanță este conținută în retină și este un fel de filtru împotriva radicalilor liberi și iradiere. Adică, protejează ochii de degradare. Acesta poate fi achiziționat de la farmaciile nutraceutice (MaxiVisor), care cuprinde luteina, care este îmbogățit în continuare cu taurina și antioxidanți, cum ar fi zincul și seleniu. Aceste substanțe sunt responsabile pentru consolidarea punctul de vedere, au un efect protector și de a ajuta în lupta împotriva radicalilor liberi. În plus, taurină joacă un rol-cheie în transformarea vitaminei A în retinol este necesară în procesul de vizibilitate.
Un efect benefic asupra vederii voința ta și beta-caroten, care este un antioxidant natural. Printre alte surse, si este in afine, care conține antociani, îmbunătățirea circulației sanguine în globul ocular, care are o influență favorabilă asupra aprovizionarea organismului cu oxigen. Cu această viziune se adaptează rapid la condițiile de iluminare în schimbare și, în consecință - îmbunătățește capacitatea de a vedea la asfințit.
Nu poți refuza, și prin măsuri preventive adecvate care protejează viziunea. Pentru a preveni iritarea și o senzație de uscăciune, puteți utiliza picături de reumezire, care ajuta in cazul contactului cu ochii, contaminările. Ochi roșii din cauza alergiilor sau factori externi pot fi eliminate prin îngustarea vaselor de sânge capilare. Ei de asemenea, elimina neplăcut de arsură, mâncărime, și de a reduce ruperea. In caz de iritare a conjunctivei și a pleoapelor, pot aduce ingrediente de relief, cu efect anti-inflamator. Acestea includ minerale, cum ar fi, de exemplu, carbonat de magneziu, dioxid de siliciu sau fluorură de calciu.
„Împărtășește ochii umani sănătoși“
- mod de viață sănătos
- Cum de a îmbunătăți somnul
- sănătatea umană, cum să vă protejați
