De multe ori, divorțul este dat în mare măsură femeilor, cufundarea în apatie, sau invers, starea agresiv-isteric. Dar separarea de soțul ei ar putea supraviețui în liniște, rămânând fericit și încrezător. Cum de a evita traumele în timpul divorțului razkazyvaet Passion.ru psiholog.
De multe ori, divorțul este dat în mare măsură femeilor, cufundarea în apatie, sau invers, starea agresiv-isteric. Dar separarea de soțul ei ar putea supraviețui în liniște, rămânând fericit și încrezător. Cum de a evita traumele în timpul divorțului razkazyvaet Passion.ru psiholog.
Elena însăși a inițiat divorțul de soțul ei, își pierde răbdarea cu multe schimbări sale.
Ea a crezut că după divorț, o dungă neagră în viața ei este de peste, si sunt optimisti cu privire la viitor. Dar nu a fost așa.
În ciuda faptului că divorțul a fost foarte dificil - cu pretențiile reciproce și insulte, scandaluri și istericale - lăsat în pace, Lena a simțit o durere ascuțită, tristețe și singurătate.
În viața ei, un vid, pentru că a fost folosit tot timpul si energia lor pentru a da familiei. Ea ar trebui de putere enormă de a păstra emoțiile sub control, dar toate eforturile au fost în zadar.
In fiecare week-end, fostul soț a vorbit cu fiica lor, iar aceste întâlniri sunt atât de Lena scos din șanț pe care ea apoi plâns timp de mai multe zile.
De ce, în ciuda achiziționarea libertății dorite, viața după divorț devine un iad chiar mai mare decât divorțul?
În timpul divorțului fiecare persoană trece printr-
Patru etape pe drumul spre recuperare
Etapa 1: durere acută
Durata de la 2 săptămâni până la 2 luni.
Se caracterizeaza prin sentimente de inutilitate, singurătate, auto-milă.
Etapa 2. Dispozitiv
Durata 2 până la 6 luni.
Tu începe să-și planifice pentru viitor, din nou zambind. Poți vorbi despre partenerul fără amărăciune și resentimente, mai simt ca o victimă, va începe să observați alți bărbați.
Pasul 3. Recuperarea
Durata de la 6 luni la un an.
Acesta este momentul în care ați pornit din nou în viață, începe să gândesc la o nouă iubire, pace a mintii restaurat.
Poți vorbi calm la fostul ei soț, este optimist cu privire la viitor, rareori dă amintiri.
De asemenea, într-adevăr poate aprecia motivele pentru divorț, și de a trage concluzii, astfel încât să nu repete greșelile în viitor.
Etapa 4. Normalizarea
Durata de 1 an la 2 ani.
Există obiceiuri noi le-ați învățat din greșelile trecutului. Foarte rar se gândească la cel ales fostul și sunt gata pentru o nouă iubire. Îți place noua ta viață.
Dar cum să facă acest lucru, pentru a trece prin aceste etape, cât de repede si fara probleme?
De asemenea, citește
durere acută
adaptare
recuperare
normalizare
Dacă l-e dor de tine.
Sentimente de vinovăție și sociale stereotipuri
Librăriile sunt pline de cărți pe tema bărbați cuceritori, reviste de moda pestreyut titluri, ne spune cum să se căsătorească și să păstreze soțul ei.
Sfaturi pentru bărbați sunt reduse la modul de a trage o femeie în pat și să devină un erou iubitor.
Astfel, mass-media sunt o reflectare a lung înrădăcinate în stereotipurile noastre societate: o femeie ar trebui să fie căsătorită, în caz contrar este ceva greșit.
Femeia ar trebui să păstreze familia împreună, ceea ce ar putea veni. Și datoria numai bărbați - sprijin material.
Și de aceea, chiar dacă viața de familie nu aduce fericire, o femeie în orice mod protejează vatra familiei. Să fie diluat - este rău, înseamnă a fi un eșec.
Ca urmare, în cazul în care familia este rupt în sus, femeia începe să dea vina tot pe el însuși. Ideea că oamenii pur și simplu nu sunt compatibile, pur și simplu nu se produce.
De asemenea, femeia se simte vinovat de ceea ce privează tatăl copiilor. Ea a crezut că era necesar să se păstreze familia împreună de dragul copiilor.
În primul rând, amintiți-vă că nu datorez nimic nimănui. Și numai datoria în această viață - pentru a fi fericit.
Orice relație implică o interacțiune. Și dacă ceva nu a mers bine în relația, atunci participarea tuturor părților. Dragostea - este reciprocitate, mai degrabă decât vzaimodobivanie.
În al doilea rând, amintiți-vă că mult mai multe daune vă provoca copiilor, continuă să trăiască într-o căsătorie nefericită.
Copiii se simt întotdeauna responsabil pentru mama viață mizerabilă și tata, ei cred că ei sunt de vina pentru ceea ce sa întâmplat.
În cazul în care o familie nu este iubire, copilul se va simți mizerabil. Dacă el vede că mama mea a iubit și fericit, atunci va crește armonios și capabil să iubească și să-și exprime sentimentele lor.
Am difuzat copii emoțiile lor, și, astfel, în familie, în care sub resentimente nerostite ascuns-bine extern și furie cresc copiii mai nefericite - ei nu știu ce este dragostea, neîncrederea oamenilor și nu sunt capabili să-și exprime deschis sentimentele lor.
Cum de a umple golul?
O conexiune emoțională puternică
În ciuda înstrăinarea dintre foștii soți a fost mult timp o conexiune emotionala puternica - si le leaga poate nu numai amintiri plăcute.
De multe ori cele mai dificile foști soți combina revendicările emoționale reciproce și dorința de a răzbuna viața lor spulberate.
Fiecare reuniune este convertit la schimbul de insulte, învinuiri furioase și acuzații.
Desigur, cea mai bună cale de ieșire din această situație - cât mai puțin posibil pentru a satisface persoana care provoacă o furtună de emoții, în caz contrar, recuperarea va dura foarte mult timp.
Mai mult decât atât, cu atât mai mult urăști fostul ei soț, cu atât mai greu va fi de a stabili noi relații.
Și dacă trebuie să se întâlnească cu soțul ei la sfârșit de săptămână, când preia copilul, atunci va avea, în orice caz, să învețe să se ocupe de emotiile lor, în caz contrar viața devine un coșmar.
În primul rând, aveți nevoie pentru a da drumul de relații din trecut. Atâta timp cât sunt atașați emoțional de ei un viitor fericit nu te amenință. Iartă soțul meu, iartă-te și mergi mai departe.
Cu cât mai repede acest lucru, cu atât mai rapid viața ta nu va fi schimbări pozitive.
Dacă nu scapi de sentimente negative pentru partenerul tau, acesta le va transfera automat la noua lor relație, și cel mai rău, în relația lor cu copilul.
O modalitate buna de a rupe cu trecutul - este de a-și exprima sentimentele lor. Nu este necesar să-i spui soțului tot ceea ce crezi despre el la întâlnire.
l scrie o scrisoare. Întoarce-l toate pretențiile, nemulțumirile, furie. Asigurați-vă că să-i mulțumesc sfârșitul partener al scrisorii pentru tot binele pe care a fost între voi.
Apoi, arde această scrisoare și să dezvolte cenușa în vânt cu cuvintele: „am dat drumul din trecut și spune la revedere de la el. Eu iert pe soțul meu și mă iert ".
Dacă sunteți financiar soț zaviseliot
Modificarea bruscă a stilului de viață
Schimbarea mod obișnuit
Anterior, în legătură cu soțul ei, toate speranțele și visele au ajuns să se bazeze pe el, a dat toată energia familiei, este acum un gol în viața mea.
Cu cât ai trăit împreună, cu atât mai mult va dura acest pas. În ciuda achiziționarea libertății dorite, te simți nefericit și singur.
Acum nu știu ce să fac cu libertatea lor. Se pare că acum, în cele din urmă, preferați să folosească propriile afaceri. De fapt, sa dovedit că unele cazuri au nu și nu ...
de multe ori plangeti cu auto-milă.
1. Scapă de ceva care s-ar putea aminti despre viata cu fostul ei soț. Aruncați toate gunoiul din apartament, și chiar mai bine - pentru a face reparații.
Cu acești pași simpli, veți începe crearea unei noi lumi.
2.Budte mereu ocupat cu ceva, și ar trebui să fie nu numai de lucru și problemele de zi cu zi.
Asigurați-vă că atenție [planifica timpul liber,] (), prima dată de înregistrare planurile lor în detaliu.
Porniți la o întâlnire cu prietenii, vizitând locurile și activitățile pe care le aduc plăcere.
Dar nu cravată afacerea lor de a comunica, pentru că prietenii nu pot ține mereu de companie, și din această cauză nu este necesar să stau acasă toată noaptea în suferință și durere.
O astfel de planificare va ajuta să construiască viața pe cont propriu, fără a include în planurile lor de fostul sot.
Cu cât mai bine se va simți corpul, cu atât mai repede va stabilitatea psihologică.
4. Intelege le analizeze greșelile lor, astfel încât mai mult să nu le repete, precum și să înțeleagă ceea ce vrei cu adevărat pentru această viață.
Cel mai probabil, pentru acest lucru va avea nevoie de un psiholog sau de literatura de specialitate. Folosiți acest timp ca o oportunitate de a auto-îmbunătățire și progres.
6. Setați noi obiective în viața lui: o nouă poziție, profesie, hobby-uri, limbi de învățare, etc ...
Aflați cum să se și de viață, indiferent dacă există un om lângă tine se bucura.
Dacă sunteți căsătorit vă depind în totalitate de soțul ei, în plus față de problemele emoționale, va avea în mod inevitabil să rezolve problemele materialului.
În cazul în care soții există un contract de căsătorie, ea controlează în prealabil toate problemele legate de proprietate. Și în cazul în care ajutorul nu trebuie să aștepte?
Asuma-ti responsabilitatea pentru viața ta și să înceapă să caute un loc de muncă.
Să ia în considerare faptul că nu este foarte ușor, astfel încât să fie pregătit să dea dovadă de răbdare și perseverență.
Du-te cursuri de perfecționare sau formare suplimentară, dacă este necesar. Anunță toți prietenii și cunoscuții care sunt în căutarea de muncă.
Puteți adăuga optimismul că multe femei de succes au devenit stabilite doar după divorț.
A deveni unicii susținători de familie în familie, ei au descoperit talentele și abilitățile lor, care nici măcar nu sunt suspectate.
Situația severă le-a forțat să arate energie și perseverență, care mai târziu le-a adus la summit-ul de succes.
Amintiți-vă principalul lucru: separarea - nu sfârșitul, ci doar sfârșitul unei etape în viața ta și un nou început.
Ekaterina Gorshkova,
Consiliere Psihologie