Pentru a urma o dieta nu se transformă într-un „shar pei“, trebuie să aibă grijă de strângere a pielii în avans. Pentru zveltetii o abordare integrată care implică produse alimentare, modul de băut, tratamente faciale și activitatea fizică.
Inainte de a merge pe o dieta, de două săptămâni trebuie să efectueze antitselljulitnye sesiuni, folosind mijloace speciale care conțin colagen și elastină. produse de casă potrivite miere convenționale lichide și măcinată. În fiecare seară, de pre-abur corpul, trebuie să masaj de viței, coapse, solduri si stomac, frecarea mușchii de jos în sus. Acesta va ajuta, de asemenea, să se răcească băile de sare, masaj și contrastul spalaturi burete dur. Aceste proceduri simple vor răspunde cu privire la modul de a evita lasarea pielii in timp ce pierderea in greutate dupa aceea.
Atenție! Marsh!
Cu dorinta de a pierde in greutate o femeie vine în minte ideea că este mai ușor să se limiteze anumite alimente în dieta lor decât sudoare regulate în sala de gimnastică. Dar dieta ar trebui să fie rezonabilă. În primul rând, nu putem renunța la carne, ouă, legume și produse lactate. Aceste surse de proteine care sunt implicate în formarea mușchilor. Dacă pierde masa musculara in loc de grasime, strângeți pielea în timpul pierderii în greutate nu va funcționa. În al doilea rând, necesitatea de a bea un minim de 2-2,5 litri de apă pe zi, menținând intervalul dintre hrană și băutură pentru cel puțin 15-40 minute. În al treilea rând, trebuie să renunțe la dorința de a pierde in greutate rapid. Planul pentru 3-6 luni - o rețetă pentru armonie fără piele saggy. Pentru a topi este grăsime și masa musculară este în creștere, este necesar să se monitorizeze raportul dintre acești indicatori cu ajutorul unor greutăți speciale. De asemenea, merită să facă cel puțin un fel de sport, sau de a face exerciții simple de la domiciliu. De obicei, strângeți pielea în timp ce greutatea pierde ajuta yoga, Pilates, corpul flex.
Ce se poate face în cazul în care se ajunge la greutatea dorită, îndepărtați pielea și pentru pierderea în greutate nu se întâmplă? Trebuie sa faci asta dupa dieta. Acesta ar trebui să continue să-și exercite și chiar crește sarcina. În viața unei femei trebuie să fie prezente cardio și de forță exerciții. Această activitate fizică este cheia secretul modul de a evita lasarea pielii in timp ce pierderea in greutate. Corpul de asemenea, nevoie de relaxare. Aici ajuta la diverse împachetări calde, măști noroi, și o saună. Pentru rezultate vizibile ar trebui să viziteze o baie de cel puțin 2 ori pe lună. De asemenea, pentru înăsprirea pielii și îndepărtarea vergeturilor sunt adesea folosite în tablete mumie. Ele trebuie să fie zdrobite într-o pulbere și amestecat cu crema de nutrienți într-un raport de 1: 4.