natura înțelept a creat oameni diferiți, diferite una de alta, dar un orb de moda dictează toate aceleași standarde. A existat un moment în care artistul frumusete pozare, buzele incretite la gură a fost redus aproape la un punct. Buzele subtiri au fost considerate un semn de nobilime și har. Și acum, doamnelor sunt gata pentru o intervenție chirurgicală, doar pentru a obține prețuite „găluște“. Chiar dacă nu găluște, dar cel puțin crește ușor partea marcată a corpului sunt gata, probabil, nouă din zece fete.
Prin expresia „pompa buzele“ înțeleg de multe ori creșterea chirurgical. Din fericire, dacă nu se străduiesc să depășească rezultatele unora dintre așa-numitele stele noastre pop, puteți face un rezultat destul de decente, și fără un bisturiu și injecții. Chiar și scule necesare! Va avea nevoie doar de răbdare și de timp. Ei bine, unele exerciții speciale.
Buzele sunt mușchii, și că va trebui să lucreze. Dacă se poate pompa până mușchii brațelor, picioarelor, spate, presa, și așa mai departe. D. De ce nu pompeze preparate injectabile buze, și de formare? Metoda este foarte eficientă, și inteligent suficient pentru el pentru o lungă perioadă de timp, dar încă la un chirurg plastic cozile, si despre gimnastica pentru buze amintesc într-un fel de unități. Nu e ca ea nu permite pentru a obține rezultatul dorit, și că lenea banală a apărut exerciții, chiar mai devreme. O mulțime de oameni sunt nemulțumiți de excesul de greutate lor. Tot ce știu este că trebuie să mănânci mai puțin și du-te la sala de sport, dar cât de multe respecta aceste reguli simple? Din păcate, nu - vise mai aspiră să piardă în greutate pentru a face acest lucru fără nici un efort. Mănâncă unele pastila miracol, de exemplu, sau au unele „ardere de grăsime“ băutură. Cei care urmează dieta și du-te la sala de sport, au o figură bună.
Ca orice sală de gimnastică, exerciții de buze începe cu warm-up. Warm-up este foarte simplu: trebuie să freca buzele împotriva celuilalt, ca și în cazul în care distribuirea acestora ruj, timp de câteva secunde. Ar trebui să trimită câteva sărutări, le alternând cu un zâmbet larg, și trece direct la exerciții.
1. Primul exercițiu nu este atât de mult pentru a crește volumul, ci mai degrabă pe menținerea formei buzelor. muschii faciali Sag cu timpul și glisând în jos colțurile gurii, ceea ce face expresia facială pare sumbru. Acest lucru poate fi prevenit prin efectuarea în mod regulat acest exercițiu: Pune degetele index (sau de mijloc - după cum preferați) pe obraji, sau mai degrabă, despre un centimetru adânc în obraz liniilor nasolabiale. Degetele nu este apăsată puternic necesar. Apoi ridicați colțurile gurii, senzație de mușchi depășește rezistența creată de degete. Exercitarea trebuie repetată până când sentimentul că mușchii sunt obosit. Repetarea regulată a unui astfel de exercițiu va păstra forma buzelor, precum si ajuta la buna pliurile nazolabiale.
2. Al doilea exercițiu este foarte simplu, dar dă rezultate excelente. Exercițiul poate fi chiar și la locul de muncă, stând la calculator și se uită la monitor. buzele închise și se confruntă cu gânditoare aproape nimeni nu a fost surprins. Atenție: înainte de a efectua acest exercițiu, trebuie să eliminați machiaj cu buzele. Efectuați fiecare exercițiu este foarte simplu: trebuie sa comprimat puternic buze, doar un punct, trăgând-le înainte și apăsat un deget pentru a le. În loc de degetul poate fi un creion sau un stilou - care există acolo la îndemână. Acest element va crea rezistenta la buze. Acțiunile în timpul exercițiului sunt după cum urmează: presat puternic un deget la buze, apoi buzele-l merge mai departe, învingând rezistența degetului. Apoi, relaxați-vă buzele și repetați exercițiul. Numărul de repetiții poate fi arbitrară, dar cu atât mai mult, cu atât mai bine. Pentru a înțelege tiparele, vă puteți imagina rezultatul în construirea unui mușchi uman, care merge la sala de sport de două ori pe săptămână, iar persoana responsabilă de fiecare zi. Evident, al doilea va obține rezultate mai repede.
3. Și aici este al treilea exercițiu se face cel mai bine departe de ochii indiscreti - astfel de poznele nu va neobservat. Exercitarea se realizează după cum urmează: în primul rând presarcinii nevoie de buze, de preferință mai mult posibil, pe cale orală cum ar fi tragerea lor, dar rezista la această retragere la o tensiune musculara de buze a apărut. Lasă buzele în această poziție timp de cinci secunde, apoi se va opri retragerea buzelor și trageți înainte, strîngînd-le puternic. Numărul de repetiții este arbitrară, dar preferabil nu mai puțin de 20 de ori.
Un bonus frumos al acestui exercițiu - circulație în precomprimate organism creste, cauzand buzele devin mai grăsuț și luminoase. Acest efect este, desigur, va avea loc rapid, dar poate fi considerată ca o motivație suplimentară pentru a face exercitii fizice.
4. Al patrulea exercițiu: umfla obrajii, buzele presate, astfel încât o mică deschidere este lăsat între ele. Prin el, trebuie să arunce în aer cu stresul toate să ia o respirație.
5. Al cincilea exercițiu este parțial similar cu cel anterior, singura diferență este că aerul nu are nevoie să arunce în aer o singură respirație, așa cum au fost, cu ezitare, piese, închidere buzele și a încercat de mai multe ori se pronunță sunetul „n“.
6. Al șaselea exercițiu: trage buzele, încercând să maximizeze stick-ul lor afară înainte. Buzele ar trebui să fie strânse. slăbiți-le încet în forma literei „O“, făcând o gaură tot mai mare, dar în același timp, lăsând buzele alungite. După ce a obține cel mai mare „O“, buzele strânge din nou, dar nu se relaxeze, și se repetă această mișcare de 5 ori. După aceasta, vă puteți relaxa buzele și să se odihnească timp de câteva secunde și apoi repetați exercițiul.
7. Pentru a îndeplini a șaptea exercițiu va necesita un stilou (nu grele) sau creion. Trebuie să luăm vârful creionului de buze nu ascuțită, și una care este pe de altă parte, și țineți-l sus. Cu cât mai puțin vor fi fixate pe buze vârful - cu atat mai greu este de a ține un creion, și cu atât mai dificilă exercitarea. În realizarea implică doar buzele, astfel încât ar fi de dorit pentru a împinge maxilarul inferior înainte, înclinați capul înapoi sau să recurgă la o altă acțiune, facilitează eforturile, nu face acest lucru merită.
8. Al optulea exercițiu: trage bine comprimat buzele și să încerce să ajungă la ei la nas. În această poziție, sta în continuare timp de câteva secunde, apoi relaxați-vă buzele.
9. Exercițiul nouă este lung. Ar trebui să fie strâns presat buzele la palma, smulgându-i tub, și „scrie“ întregul lor alfabet, literă cu literă. Puteți scrie fraze sau numere care mai mult ca ea.
10. Al zecelea exercițiu completează complex, ajutând să se relaxeze pe buze. Pentru punerea sa în aplicare trebuie să arătătoare de ambele mâini pentru a pune pe buze, în timp ce media - pentru ei, fără să faceți clic pe piele, alerga degetele de-a lungul buzelor în direcții diferite, ca și în cazul în care un zâmbet desen. Se repetă de 30 de ori, astfel încât buzele au fost ele însele trase în spatele degetele de la picioare. Acest exercițiu este o continuare logică a primului, și ajută la menținerea formei buzelor, nu permițându-le să se scufunde zona.
Puteți efectua aceste exerciții în complex și selectiv. Dacă practica în mod regulat, puteți mări buzele, fără a recurge la serviciile medicilor și cosmetologi.