Pentru a obține rezultate impresionante în orice disciplină de sport, antrenamente zilnice regulate cu privire la program nu este suficient: este de foarte multe ori este necesar în plus să ia suplimente speciale la produsele alimentare, fiecare dintre care produce un anumit efect. Un astfel de aditiv este deosebit de creatina.
Creatina - un aminoacid special care se produce in mod natural in alimente - cum ar fi în vițel și de vită, pește și alte produse din carne. este, de asemenea sintetizat de organismul uman. În industria de creatina preparat în mod artificial.
Ca și în cazul altor aditivi biologici, în ceea ce privește această problemă ridică întrebarea: „Ce este creatina periculos?“, Pentru că orice medicament sau suplimente alimentare au propriile lor efecte secundare. Înainte de a da un răspuns, trebuie să înțelegeți, ceea ce este efectul acestui drog.
creatina
Creatina aminoacizi este un membru activ al reacțiilor biochimice care sunt responsabile pentru conversia hranei absorbite in energie pura. După cum sa menționat deja, este un compus cu conținut de azot poate fi produs de organism și absorbit cu alimente. Corpul uman este cel mai adesea prezent sub formă de fosfocreatina. Acesta din urmă poate bloca reacțiile responsabile de producerea de acid lactic, și acumularea acestuia în mușchi în timpul efortului fizic provoacă o senzație de oboseală și senzație de durere. Fosfocreatina stimulează de asemenea sinteza ATP (adenozin trifosfat) - substanță furnizarea de energie către țesuturi.
Cu alte cuvinte, sub forma de creatina monohidrat sau preparate cu creatina alte forme ajută la reducerea oboselii la sportivi generează explozie puternică de energie, care permite cursantul să obțină rezultate sportive mai mari.
În ciuda faptului că acest medicament este cunoscut pentru o lungă perioadă de timp, plin de informații cu privire la ceea ce sunt consecințele creatină sportului, nr. Medicii nu recomanda sa ia droguri în următoarele cazuri:
Pentru suspectate astm;
alergii; lactație, sarcina;
Atunci când sistemul urogenital ficatul și;
Creatina nu este compatibil cu alcool si cofeina, deoarece scade sale de eficiență;
au fost înregistrate cazuri documentate de afectare a sănătății, ca urmare a creatinei medicamente. Principalele reacții adverse au fost observate rar greață, vărsături sau reacții alergice.
