Există unii experți care studiază vise profesionale. Și anume, un somn examina, probabil, unul dintre cele mai misterioase fenomene și ciudat asociate cu activitatea sistemului nervos uman.
Somnul uman este un proces ciclic care cuprinde faza si REM lent somn. Cu coșmaruri persoană se confruntă în timpul somnului REM. În această fază, o persoană doarme, iar creierul lui este încă de lucru. povestiri Nightmare pot varia, și complexitatea evenimentelor să fie oribil într-o asemenea măsură încât părul măciucă. Cu toate acestea, trezirea, aproape toți oamenii care vis poate aminti, și în timp ce el nu simte nici o teamă. În acest caz, sistemul nervos autonom este normal, organismul nu este acoperit cu sudoare rece, și inima din piept nu apare.
Cu terorile nocturne, lucrurile sunt oarecum diferite. Temeri vizita persoana in faza de somn REM, la câteva ore după ce a adormi, atunci când somnul devine în mod normal, profund și calm, cu vise, în general, nu ar trebui să fie. terorile nocturne, spre deosebire de coșmar, au o poveste simplă simplă, pe care o vede doar câteva minute, sau chiar mai puțin. În acest moment, o adrenalină furios și inima a fost de curse. În astfel de momente, oamenii nu se trezesc complet. Și după trezire dimineața, de obicei, nu ne amintim că visul teribil pe care a visat noaptea.
Somnology să presupunem că în momentele de terorile nocturne prin creierul unui om de dormit trece un flux de informații în mod esențial noi pentru el.
Care este natura cosmaruri?
Nu există un consens cu privire la apariția de cosmaruri oamenii de știință nu. Numeroase studii au aratat ca cosmaruri afecteaza de obicei persoanele care in timpul zilei se confruntă cu supraîncărcare severă neuro-psihologice.
Oamenii de știință de la Universitatea din Yeshiva din New York, cred că creierul uman, încercând să depășească stresul de zi cu zi și de a plăti emoțiile negative creează coșmaruri. Gestionarea emoțiilor are loc chiar in timpul somnului REM, în acest moment vise. Oamenii de știință sugerează că visele - aceasta este o variantă specifică a prelucrării emoțiilor negative și a experienței nu deosebit de plăcută, cu care o persoană se confruntă în viață. În momentul adormirii psihicului uman proiectează amintiri dureroase pe un anumit context, risipind astfel temerile asociate cu aceste amintiri. Există dovezi că în acest moment anumite parti ale creierului, inclusiv sistemul limbic care controleaza emotiile si de memorie sunt incluse în activitatea de activitate cerebrala. În cazul în care au existat încălcări ale coșmar vizite umane în reglarea emoțională.
Care sunt cauzele coșmaruri?
anxietate excesivă și de stres cu experienta de cauza cosmaruri. Oamenii experiență anxietate și disconfort emoțional asociat nu numai cu viața personală, dar, de asemenea, cu munca, bunăstarea materială, schimbările globale în viața.
Mai multe studii au arătat că coșmaruri pot rezulta dintr-o cantitate excesivă de alimente consumate imediat înainte de a merge la culcare, care activeaza nu numai procesele metabolice din organism, dar, de asemenea, duce la creșterea activității cerebrale.
Băuturi alcoolice pot provoca somnolență, care lasă persoana destul de repede, și există o trezire bruscă, care este un impact destul de negativ asupra funcției cerebrale.
O serie de medicamente provoca reacții adverse, cum ar fi coșmaruri. Acest fenomen se confruntă în mod constant de către persoanele care iau antidepresive, barbiturice, analgezice.
terorile nocturne pot însoți persoanele care suferă de apnee de somn și narcolepsie - boli asociate cu tulburări de somn. De asemenea, în cazul în care o persoană are febră, febră, care rezultă din răceli sau gripă, coșmarurile sunt frecvente într-o astfel de situație.
Cum de a învinge cosmaruri?
Cosmarurile 85% dintre oameni vizitează mai rar, aproximativ o dată pe an. Dar există cazuri în care oamenii suferă aproape în fiecare noapte de cosmaruri. Se întâmplă astfel că unii unul și același vis nu lasă persoana singură o viață întreagă.
Ca o regulă, cosmaruri nu sunt un motiv pentru a suspecta o tulburare gravă în psihicul uman, cu toate acestea, psihiatrul de consultare poate ajuta la rezolvarea acestei probleme.
Este posibil pentru a scăpa de propriile lor coșmaruri?
Pentru a rezolva problema de sine cosmaruri experți sugerează următoarea procedură: după trezire o persoană are nevoie să-și amintească detaliile coșmarul meu, să se gândească, să-l analizeze, și modul în care, și în mod conștient schimba complot de câteva ori derula mental în creierul „noul cinema“ .Vpolne posibil ca somn schimbare complot.
O altă opțiune - pentru a vorbi despre un coșmar pentru cineva de la rude. De multe ori cosmaruri sunt rezultatul unor conflicte nerezolvate interne care decurg din viața reală. De multe ori discutarea problemei ne permite să găsim răspunsuri la întrebările chinuitoare persoana care se ascunde in spatele cosmaruri.
Poate că și medicamente, care poate atribui medic ca sedative, tranchilizante sau antidepresive. Este considerat eficient în aceste situații, hipnoza si psihanaliza.
Cosmaruri la copii
Copiii suferă coșmaruri foarte dureros. Pentru a evita spargerea ceva, părinții ar trebui să arate sensibilitate și înțelegere. Screaming la somnul copilului este necesar pentru a calma, dezmierdare, și pentru a explica ce totul un vis urât și o minciună. De fapt, totul este bine. Copilul trebuie să simtă că este protejat și este în siguranță. De obicei, copilul se calmeaza, simțind că mama mea viitoare. În cazul în care situația este agravată de coșmarurile vin de multe ori, este recomandabil să se discute această problemă cu medicul dumneavoastră.
Scoala de Studii de sanatate