Postul - o curățire a sufletului și a corpului, astfel încât perioada de repaus alimentar produse de origine animală interzise. Pentru a nu dăuna organismului, renunțând la toate într-un rând, trebuie să se gândească cu atenție la dieta ta, oferindu-se cu toate vitaminele și oligoelemente.
Baza de alimente slabe sunt considerate fructe și legume. Ei trebuie să fie consumate în cantități mari și nu uitați despre diversitatea, acordând o atenție verdeață. Legumele sunt folosite atât prime și fierte. Dar orice fel de mâncare trebuie să fie preparate în apă, în așa fel încât untul si margarina interzise.
Un alt grup important de alimente vegetale - cereale. Porridge este foarte util, dar trebuie să le gătească în apă. Deoarece laptele și carnea nu poate mânca în mizerie adăugat nuci, stafide și ciuperci. În timpul postului corpul experimentează un deficit de proteine și grăsimi, din cauza refuzului de carne și produse lactate. Prin urmare, este important să se folosească ulei vegetal, atunci când puteți, mânca mai multe nuci și legume, care conțin o mulțime de proteine.
Este important să se respecte cu o altă regulă: nu mânca prea mult. Postul - aceasta nu este o dieta, dar un timp limită de excese. Prin urmare, regula principală a postului este o cantitate limitată de produse alimentare. Se recomandă să se limiteze consumul de alimente prajite, optând pentru fierte sau aburit. În postește împreună cu ulei vegetal non-stricte sunt permise preparate din pește.
- Cât de multe cercuri de iad?
- Calendarul Bisericii Ortodoxe
- Pot purta un stacojie fir ortodox?
- Bisericile catolice din Moscova
- Mormonii - cine sunt ei?
- Cât de mult serviciul începe în biserică?
- fir roșu pe încheietura ei - ce înseamnă?
- Agnostic - Cine este?
- zeul vinului
- Cât de mult un copil botezat în biserică?
