Sistemul antic indian de perfecțiune spirituală și fizică - yoga - a dat lumii un mijloc eficient de a scapa de stres mental si de stres - meditație.
Meditația - este un tip special de exercițiu, ceea ce duce om într-o stare specială numită „conștientizare neatent“. În timpul meditației, activitatea mentală a creierului, cauzand stres, este complet stins, fără a afecta activitatea vitală a omului. Meditația implică concentrarea minții (conștiința) la un anumit fenomen fizic: surf, respirație, ritmuri de sunet, lumina, etc.
Studiile științifice au arătat că o persoană medităm de două ori pe zi, timp de 15 minute, îmbunătățește semnificativ starea lor mentală și fizică.
Cei mai mulți oameni de știință sunt de acord ca un efect de wellness și anti-stres de meditație este cauzată de activarea sistemului nervos parasimpatic al omului. stresul psiho-emoțional, dimpotrivă, este însoțită de activitatea sistemului nervos simpatic, inclusiv în cazuri extreme, mecanismul de „lupta sau de zbor“. Recreere, și în special meditație, reduce în mod semnificativ nivelul de „hormoni de stres“ din sânge și pentru a reduce activitatea sistemului nervos simpatic. In parasimpatic creste activitatea in timpul meditatiei, care se manifestă în încetinirea ritmului cardiac și îmbunătățirea fluxului sanguin la organele interne.
Puțini oameni practică meditația pentru vindecarea corpului și a minții, considerând că dezvoltarea sa ia o lungă perioadă de timp pentru a învăța și nu este disponibil pentru toată lumea. Tehnologiile moderne permit oricui dorește să se simtă puterea de vindecare a meditației fără nici o pregătire.
Program de lucru audio „Normalizarea de vedere“, bazată pe dezvoltarea Roberta Monro Institute - tehnologia Hemi-Sync (hemisink) folosind ritmuri sonore binaurale pentru inițierea oscilații în creierul unui anumit tip (alfa-beta-teta sau frecvențele Delta ..). În afară de bătăile binaurale, pentru a se arunca cu capul într-o stare meditativă folosește sunete din natură (sunet de surf, vânt etc.) și voce instrucțiuni verbale.
Programul este „Normalizarea“ împărțit în două părți de 30 de minute: durata de pregătire și de dezvoltare. Sarcina părții pregătitoare - pentru a da posibilitatea de a face stăpâni starea meditativă, „corpul este adormit - mintea este treaz.“ În dezvoltarea statului a ajuns la „corpul este adormit - treaz minte“ este folosit ca bază pentru a începe în corpul vieții meditator proceselor inerente într-un ochi sănătos.
Tot ceea ce este necesar de tine pentru a lucra cu programul audio „Normalizarea de vedere“ - pentru a pune căști stereo de înaltă calitate, găsi un loc liniștit, unde nu va deranja pe nimeni, și să îndeplinească cu bună-credință conținute în programul de instrucțiuni vocale.
Nu se poate face griji cu privire la faptul că, la momentul de meditație, ai pierdut controlul asupra mintea si corpul: în program audio nu oferă instrucțiuni care vizează subconștient și sunteți în control complet și să monitorizeze starea lor fizică și mentală.
Descarcă programul psihoactiv audio „Normalizarea de vedere“, puteți pe link-ul de mai jos:
descărcare program audio (125 MB) ...
„Normalizarea de vedere“ - unul dintre programele audio pe care colegii mei și Mihail Alina Titovy colectate pe un singur DVD-ROM-ul intitulat „Colectia de aur de programe audio pentru a restabili viziune“:
P.S. Sper că meditând cu ajutorul unui program audio „Normalizarea de vedere“ vă va permite să îmbunătățească viziunea și pentru a rezista în mod eficient stresul.