Fetele bea vitamine pentru a îmbunătăți starea părului, pielii și unghiilor. Și, la prima vedere, acest lucru este corect. Chiar și nutrienți, uneori, se transformă în otravă. Deci, de exemplu, poate „lucra“ vitamina A. Mai ales o mulțime de întrebări cu privire la suplimentarea apar cu retinol în planificarea și în timpul fertila. Excesul de material poate provoca patologie fetală. Și, în unele cazuri, femeile care au depășit doza admisibilă, chiar a recomandat întreruperea sarcinii. Cum cu adevărat periculos vitamina A in timpul sarcinii?
Pentru a înțelege această întrebare, trebuie să dau seama doze suficiente pentru ca organismul la locul de muncă de înaltă calitate, pentru a evalua proprietățile de vitamine și impactul acesteia asupra sănătății femeilor în timpul gestației copilului.
Dar primul lucru pe care trebuie să înțeleagă: vitamina A, care le primim de la mâncare și tablete retinol sintetice - este o chestiune diferită și au diferite grade de risc de supradozaj. Pentru a câștiga hipervitaminoza A, ca urmare a dietei necorespunzatoare, trebuie sa stea zile pe un singur ulei de pește. Sunt de acord, în acest fel, dieta nu se bazează în orice familie. Noi mâncăm alimente bogate in retinol este de obicei de mai multe ori pe săptămână, astfel încât timpul pentru vitamina normală absorbită și se acumulează.
În acest caz, în cazul în care în mod deliberat curs în fiecare zi, pentru un curs de a „hrăni“ retinolul organism, ca parte a unui complex de multivitamine, pot să apară în curând toate simptomele supradozajului set: pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături. Dacă doar femeia a rămas însărcinată în timpul acestei perioade, copilul se poate naște cu diformități - retinol are relevante teratogene.
Vitamina A - „carte de asteptare“
Aceasta vitamina a fost descoperit în primul rând, astfel încât să reprezinte scrisoarea principală a alfabetului.
Deschiderea sa a avut loc în 1913, datorită soareci experimentale, care a încetat să crească și au murit fără necesarul zilnic necesar de vitamine.
Retinol - este o formă activă a substanței care a fost găsit în produsele de origine animală, în special în ficat și laptele integral.
Carotenoidele există în mai mult de 500 de tipuri și pot fi transformate in vitamina A. Ele pot fi detectate în alimentele vegetale. Cel mai renumit dintre ele - este de beta-caroten. Este un protector antioxidant, cu celule împotriva efectelor distructive ale radicalilor liberi. În plus, în cantități rezonabile, nu reprezintă un risc special pentru femeile gravide. Vitamina A tinde să se acumuleze în interiorul corpului și utilizate numai atunci când este necesar.
funcții de retinol
Vitamina A are un efect asupra sistemului imunitar, protejarea împotriva răcelilor, inclusiv gripa si. Datorită efectului său pozitiv asupra membranelor mucoase, este capabil să normalizeze funcționarea plămânilor, pentru a restabili țesutul moale, în diferite boli ale pielii, stimulează producția de colagen.
Retinolul creează și menține o stare bună de sănătate:
Retinolul este în acord cu cuvântul latin retinei (ceea ce inseamna - „retina“), deoarece este implicată în formarea de pigmentare a retinei. Ea promovează o vedere bună în întuneric.
Manifestările de deficit de vitamina A
În cazul în care organismul nu dispune de substanța, el exprimă acest lucru în mai multe moduri.
- Ochii. orbire de noapte apare atunci când lipsa de lumina devine întuneric ochi-complet. Există o senzație de nisip, de a dezvolta miopie. Ochii de udare în frig, obosit repede. Pleoapele suferă roșeață.
- Piele. glandele sebacee și sudoripare devine instabilă. Coarsens pielea, se usuca. În consecință, există riduri.
- Păr. Agravează starea, există matreata.
- Cuie. Creșterea fragilitate. Ei devin mai subtiri, dobândind un aspect nesănătos.
- Imunitatea. A redus nivelul general de imunitate, ceea ce duce la răceli constante și dezvoltarea infecțiilor.
retinol natural în timpul sarcinii este într-adevăr necesară, deoarece oferă o dezvoltare completă a embrionului și a produselor alimentare sale. Dar oftat de ușurare timpurie, există un dezavantaj. Vitamina A este uleiuri solubile, dar apa nu are nici o influență asupra lui de astfel. El a depus în ficat și în toate țesuturile organismului, provocând orice daune în exces la saturație, care acționează toxic.
O supradoză de vitamina sintetic
Dacă doar rămânem la dieta dreapta, supradoza acestei substanțe nu este amenințată. Numai forma sintetica de retinol si origine animală sunt capabile de un impact negativ.
Prin urmare, aproape toate instrucțiunile de medicamente cu vitamina A indică sarcina (mai ales primul trimestru) și alăptarea ca perioade când tratamentul specific înseamnă inacceptabil.
manifestare gipervitaminoza
Au efecte toxice includ pierderea apetitului, însoțite de greață. Din cauza aceasta greutate redusă și a crescut somnolență. Un indiciu exces de vitamina A în organism este o tulburare a mersului normal. Schimbări interne afectează rinichii, sistemul nervos central. Pielea reflectă, de asemenea, impactul, astfel încât există o mâncărime puternică.
În ceea ce privește efectul asupra fătului, el este, de asemenea, un timp de greu: o supradoză de retinol cauzează malformații congenitale, traumatisme, tulburări de dezvoltare ale sistemului nervos și reproductive sisteme, membrelor si inima.
Cât timp ar trebui să vitamina A în timpul sarcinii
La întrebarea dacă este posibil ca femeile gravide sa ia vitamina A, este obstetrician responsabil și endocrinolog Yelena Gevorkov. Ea subliniază faptul că, din cauza riscului de dezvoltare a fatului este necesar să se monitorizeze în mod clar doza. Nu este oznachat că un ușor exces de normele admise, 100% duc la patologii. O amenințare serioasă apare în corpul unei femei a fost mult timp raportat mai mult de 10 000 UI (3 mg / 3000 mg) pe zi.
doza zilnică tolerabilă de aceasta vitamina depinde de mai mulți factori: vârsta femeii, cantitatea de retinol in organism inainte de sarcina, la diferite etape ale căror nivel de consum este de asemenea diferit.
Organizațiile internaționale care se ocupă cu problemele de malformații congenitale la copii, un astfel de avertisment:
- dozare pentru femeile gravide - cele mai multe de 3 mg (3000 mg) pe zi;
- Dozare Nursing - maximum 1,2 mg (1200 mg) pe zi.
În general, în cazul în care este nevoie de o multivitamine, este recomandat să adere la următoarea schemă: de băut două luni înainte de concepție și jumătate, în primele două luni de sarcină. Apoi, au nevoie de o pauză. Și timp de două sau trei luni înainte de naștere a permis să-și reia cursul, menținându-l în primele câteva luni de lactație.
Retinol în produsele alimentare
Pentru a asigura organismului toate substanțele nutritive necesare pentru gravide, nu neapărat să bea comprimate. Nutrienții din produse naturale sunt cele mai utile și cele mai bune digerabil. În acest caz, pentru a vitamina A surse includ multe dintre feluri de mâncare pe masa noastră obișnuită.
- Produsele alimentare de origine animală. Este ouă și produse lactate, ulei de ficat de cod. Deosebit iese în evidență lapte integral. Și aici sunt rinichii și ficatul.
- alimentele vegetale. Acest morcovi, roșii, ardei, portocaliu și culorile roșu, toate tipurile de varza, dovleac. Diverse leguminoasele contin de asemenea cantitati mari de beta-caroten. Dacă selectați fructe de conducere, acesta va fi piersici, mere, caise. În astfel de fructe de sezon, cum ar fi pepene galben si pepene verde, de asemenea, aceasta vitamina este prezent. Utile și cătină, trandafir sălbatic, cireș.
- Verzii. În cazul în care sarcina este în timpul verii, puteți adăuga „verde“ din dieta ta. Acest măcriș și urzică, și fenicul, și coada calului. Cu toate acestea, în meniu, aceste produse pot fi folosite numai fără fanatism.
Procentul acoperă necesarul zilnic pentru femeile gravide cu vârsta peste 19 de ani
Amintiți-vă că o contraindicație este o forma sintetica de admisie retinol, combinat cu vitamina dieta. Nu există nici o îndoială că vitamina A în timpul sarcinii și în viața de zi cu zi necesare pentru un organism, precum și multe alte substanțe. Dar este în valoare de a lua medicamente chimice, atunci când există produse naturale, care pot umple nevoile corpului?
Review-ginecologi și pacienți
Sintetic vitamina A are capacitatea de a acumula în ficat și nu se rupe, motiv pentru care trebuie să așteptați 6 luni pentru a ramane insarcinata. Nu sunt cu siguranță un doctor, dar cred că are sens să examineze ficatul, t. Pentru a. În timpul recepției și la prăbușirea o sarcină foarte grea pe acest organ special. Dupa cum se poate spune despre doza critică sau nu.
Formele sintetice de vitamina A, și câteva sute lor, sunt incluse în lista de substanțe care pot afecta negativ dezvoltarea fatului.
Vitaminele în doze care depășesc în mod semnificativ nevoia fiziologică, poate duce la efecte secundare nedorite și intoxicație uneori severe. O astfel de stare patologică numită hipervitaminoza. Deosebit de periculoase utilizarea de doze mari de vitamine A și D, din cauza activității biologice ridicate a acestor vitamine, o nevoie fiziologică relativ mică pentru ei, absorbția rapidă, lipsa de mijloace eficiente de excreție.
Proiectul de sprijin - trimite un link, vă mulțumesc!
