Menopauza, și mai ales viața de după sperie lui incredibil de multe femei. Noțiunea de ceea ce este menopauza si ceea ce face ajustări la mediul de viață obișnuit, pentru cea mai mare parte formate pe povestiri familiare, prietenii și rudele. Și ceea ce spun medicii și psihologii, rămâne de multe ori în spatele unui văl de obscuritate.
În această epocă de înaltă tehnologie și descoperiri științifice, este inacceptabil. Din cauza necunoașterii situației dă naștere unor mituri care nu sunt adevărate. Și, de multe ori femeile confuz: cum să se comporte după menopauză, cum să se adapteze la o nouă perioadă în viața mea.
uite la doctor la menopauza
Climax - o stare fiziologică a corpului. Menopauza apare ca urmare a funcțiilor de extincție gonade - ovare. modificări hormonale apar în corpul unei femei, ceea ce duce la schimbări semnificative nu numai în organele genitale, dar în întregul corp ca întreg.
Merită să știe fiecare femeie că punctul culminant - o condiție care nu vine dintr-o dată, dintr-o dată, într-o clipă. Menopauza are loc în fiecare femeie individual și poate dura de la unu la cinci sau șase ani. De aceea, trebuie să fim pregătiți mental pentru reorganizarea organismului.
Amintiți-vă că prezența tuturor modificărilor, care vor fi discutate mai jos, nu este necesar. Unele simptome se pot manifesta mai clar, iar unele lipsesc.
Modificări în corpul unei femei
- Psihoemoționale - iritabilitate crescuta, anxietate uitare desfrânată, somnolență, scăderea libidoului, modificări ale dispoziției;
- vasomotorie - tensiunii arteriale instabilă, bufeuri sau frisoane, dureri de cap, rata de insuficiență cardiacă;
- urogenital - senzație nespecifice în vagin (uscăciune, mâncărime, arsură), cistita frecventă, tulburări urinare;
- Dermatologic - piele uscată și fără vlagă, riduri, unghii casante, căderea părului;
- boli sistemice - osteoporoză, boli de inima si vasculare, tulburări metabolice.
Cum de a face față schimbărilor
Medicii susțin că este necesar pentru a trata viata dupa menopauza ca un nou și nici o etapă mai puțin interesantă. Nu aveți nevoie să-și piardă inima și să se uite la viață în spectrul de vopsea neagră. Rezolva provocările și problemele de sănătate pe măsură ce sosesc. Starea emoțională în acest moment este foarte important.
Multe femei au folosit pentru a vizita la ginecolog doar în cazul tulburărilor menstruale sau în prezența durerii. Și dacă după menopauză și nu lunar până la nimic doare, apoi drumul spre clinica prenatală, puteți uita. Dar corpurile voastre au rămas la locul lor, ele sunt acum funcționează doar un pic diferit. În această perioadă veți avea nevoie vreodată sfaturi competente de medici.
Medicina si farmaceutice nu sunt încă în picioare. Și în zilele noastre există diverse tehnici pentru a identifica tulburări și boli în stadii incipiente. Farmacologie a dezvoltat mai multe medicamente pe care le va elibera de maree și frisoane bruște, normalizarea tensiunii arteriale și pentru a ajuta la a face față cu disconfort și alte boli. De aceea, este înțelept să înceapă noua sa viață o nouă regulă - vizite regulate la ginecolog, indiferent de starea de sănătate și punerea în aplicare exactă a recomandărilor sale.
Ce se poate face pentru tine cel mai mult
Psihologii si ginecologi recomanda insistent sa nu se descurajeze. Zâmbește și cred că viața după menopauză nu este mai rău decât în perioada înainte de a fi. Asta trebuie doar să vă dea un pic mai multă atenție și te iubesc pentru cine esti.
Pentru a evita oboseala și „surprize“ neplăcute ale sistemului nervos la restul luate în serios. Reglați timpul somnului. Dacă este posibil, adăugați un pui de somn timp de 40-60 minute. Medicii recomanda o plimbare dimineața și seara, indiferent de vreme.
Dacă încă nu aveți un specialist în frumusețe, atunci este timpul să se gândească la asta și să decidă. Mai devreme de a începe să aibă grijă de piele, parul si unghiile, cu atât mai probabil pentru a păstra frumusețea unică și de tineret. Profesioniștii vor ridica pentru tine produse individual pentru îngrijirea feței și a corpului.
Exerciții fizice și fitness - nu numai contraindicat, dar este recomandat pentru doamnele din perioada de viata dupa menopauza.
Sex și relații cu bărbați
Se poate auzi de multe ori ca dupa menopauza violat viata sexuala si relatii cu barbati. Aceasta este o problemă foarte gravă. Prin urmare, dacă aveți probleme de această natură, este necesar să se consulte un terapeut de sex. Picătură complexe și amintiți-vă că grija poate păstra familia și de a consolida relația cu persoana iubită.